Merkmale von Ofuro

Das japanische Badehaus dient weniger dem Baden als vielmehr der Entspannung, dem Gespräch und der Erholung. Es gibt nur wenige Ähnlichkeiten mit den europäischen Bädern und Saunen von Ofuro, denn die Unterschiede beginnen auf der Ebene der Einstellung zum Prozess der Waschung. Aber diese fremde Mentalität hindert Sie nicht daran, eine östliche Tradition in Ihr eigenes Leben zu integrieren. Und sei es nur, weil es ästhetisch ansprechend und originell ist.

Sento, furako und ofuro sind die 3 Arten des japanischen Badens. Furako und Ofuro können Teil desselben Komplexes sein. Und wenn Furako - ein Fass mit heißem Wasser (und solche Schriften Slawen verwendet werden, um), dann ofuro - eine Zedernholz-Box, die Sägemehl und Kieselsteine sein kann. Jede Box sollte der Reihe nach besucht werden, da diese Prozeduren Teil der allgemeinen Waschung sind.

Der klassische Ouro ist ein rechteckiger Behälter, der an eine Badewanne erinnert. Es wird aus Eichen- oder Zedernholz hergestellt. Der Tank wird mit Sägemehl oder speziellen Steinen (oft Kieselsteinen) gefüllt. Gefüllt mit Sägemehl oder speziellen Steinen (häufiger Kieselsteine oder Schotter). Die thermischen Indikatoren der offuro-Füllung werden bei etwa 50 Grad gehalten. Die Tanks werden nicht mehr mit Öfen beheizt, sondern mit elektrischen Heizsystemen, die über eine Fernbedienung und einen Wärmeregler verfügen.

Die Parameter der Badewannen sind so gewählt, dass der Besucher bequem darin liegt und sich bis zu seiner vollen Größe ausstrecken kann. Die Kapazität der Heizung hängt von der Größe der Wanne ab. Der Tank selbst ist in der Regel aus Eichen-, Lärchen-, Eschen-, Kiefern-, Zedern- oder Teakholz gefertigt. Das Material ist mit natürlichem Wachs beschichtet, um eine lange Lebensdauer und Haltbarkeit zu gewährleisten.

Ofuro ist kein wässriger Teil des japanischen Bades, aber ein wichtiger. Sehr oft werden ofuro und furako verwechselt, weil man glaubt, dass eine ovale oder runde Schrift ein ofuro ist. Es gibt viel Verwirrung, wenn jemand beschließt, auf seinem Grundstück eine japanische Version eines Bades anstelle eines russischen Bades oder einer Sauna einzurichten. Wenn Sie also genau eine Schriftart angeben wollen, wird sie furako genannt.

Dieses Bad gibt es schon seit der Zeit des Buddhismus selbst. Religiöse Überzeugungen haben den Prozess der Waschung bis in unsere Zeit überliefert. Das japanische Bad unterscheidet sich von anderen Bädern durch seine ungewohnt hohe Temperatur. Die vorherrschende Religion im Land ist der Buddhismus, der die Verwendung von Seife verbietet (da diese früher aus dem Fett geschlachteter Tiere hergestellt wurde). Ohne Seife ist es nicht einfach, den Schmutz zu entfernen, also muss man sich nicht nur mit warmem, sondern mit sehr heißem Wasser waschen.

Die Besonderheiten der japanischen Sauna wurden durch die klimatischen Bedingungen in Japan beeinflusst: Die Inseln sind feucht und nass, und im Winter kann es sehr kalt sein. Ein solch hartes Badeverfahren für Europäer wurde früher zum Aufwärmen verwendet. Ein trockenes Bad (das auch als ofuro bezeichnet werden kann), kam auch aufgrund der charakteristischen Kleiderordnung der Japaner auf: Früher waren die aus Tierhaar gefertigten Sachen aus religiösen Gründen ebenfalls verboten.

Ofuro heißt übersetzt so viel wie "höfliches Bad". Die Japaner selbst sind bereit, sie jeden Tag zu nehmen. Und wenn wir uns daran erinnern, dass Japan ein Land der Langlebigen ist, Menschen, die in einem respektablen Alter nicht nur gut aussehen, sondern auch ein sehr erfülltes Leben führen, wollen wir einen genaueren Blick auf ihre Gewohnheiten und Traditionen werfen. Eines davon kann mit Fug und Recht als Badehaus bezeichnet werden.

In diesem Badehaus sind vier Elemente harmonisch miteinander verbunden: Wasser, Luft (in Form von Dampf), Feuer (Wärme) und Erde (Holz). Das heißt, es ist nicht nur ein körperliches Ritual, eine Waschung und eine Entspannung, sondern auch eine Öko-Philosophie, die dem japanischen Badesystem Überzeugungskraft verleiht.

Ofuro ist in erster Linie eine schnelle und wirksame Methode zur Stressbewältigung. Es ist auch gut für die Vorbeugung von Erkältungen und chronischen Krankheiten.

Weitere Vorteile von Ofuro und dem japanischen Bad im Allgemeinen:

• Mit dem Schweiß verlassen die Giftstoffe den Körper;
• der Stoffwechsel wird angeregt, ebenso das Immunsystem;
• Auch die Arbeit des Herzens und der Blutgefäße wird verbessert, wenn man es richtig angeht (genauer gesagt, das Herz-Kreislauf-System wird sinnvoll trainiert);
• Erkrankungen des Urogenitalsystems, der Atemwege und des Bewegungsapparates werden verhindert;
• Die Urogenitalorgane werden zu einer normalen Funktion angeregt, was sich positiv auf die Behandlung von gynäkologischen Erkrankungen auswirken und sogar Potenzprobleme beim Mann lösen kann;
• ein Besuch in einer japanischen Sauna hilft, häufige Erkältungen loszuwerden;
• Die Prozedur baut Stress perfekt ab und entspannt den Körper, was zum Beispiel für Sportler wichtig ist;
• Der regelmäßige Besuch eines japanischen Bades fördert die Stressresistenz;
• er hilft bei akutem Rheuma;
• die Haut wird verjüngt;
• es stellt den Schlaf wieder her.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen, die mit Fettleibigkeit zu kämpfen haben, zu solchen Badeverfahren greifen. Und dies in der Liste der komplexen Maßnahmen der Gewichtsabnahme, wirklich, kann ein guter Punkt sein. Aber um abzunehmen, sollten Sie das japanische Bad regelmäßig, mindestens einmal pro Woche, besuchen.

Schon der Gedanke an ein Sägemehlbad mag einem Europäer seltsam und ungewohnt erscheinen. Aber es macht Sinn: Sägemehl wird als natürliches Körpermassagemittel verwendet und hat eine schweißtreibende Wirkung. Das erhitzte Sägemehl setzt außerdem flüchtige Heilstoffe und Öle frei, die am besten auf der Haut wirken. Sie heilen Wunden, töten Bakterien, lindern Reizungen und Entzündungen.

Historisch gesehen gab es in Japan eine bestimmte Abfolge von Badevorgängen. Zuerst muss man seinen Körper in Stimmung bringen, dann geht es ans Aufwärmen und Massieren der Füße. Da sich an den Fußsohlen viele bioaktive Punkte befinden, müssen sie für das Wasser- und Trockenbad vorbereitet werden. Danach gehen die Japaner unter die Dusche und beginnen mit der Warmwasserbehandlung.

Sie sollten nur bis zur Brust ins warme Wasser gehen, nicht weiter (sonst können Sie Herzprobleme bekommen). Der Körper entspannt sich und erwärmt sich für etwa 15 Minuten. Dem Wasser können Blütenblätter und verschiedene Duftstoffe zugesetzt werden. Nach dem Verlassen des Taufbeckens sollte man sich in ein Laken einwickeln und sich auf eine Liege legen - es ist Zeit, sich zu entspannen.

Dann ist es notwendig, einen bestimmten Algorithmus zu befolgen.

1. Jetzt ist es Zeit für ein trockenes Ouro-Bad. Man sollte sich 10 Minuten lang in eine mit Sägemehl gefüllte Wanne tauchen. Dabei handelt es sich nicht einfach um Sägemehl, sondern um auf 45 Grad erhitzte, zerkleinerte Holzpartikel, die mit Heilkräutern und ätherischen Ölen vermischt sind. Der Körper gewöhnt sich allmählich an diese Heilmasse. Während dieser Zeit schwitzt man aktiv, aber es ist ungefährlich - das Herz, der Kopf und der Halsbereich sind nicht betroffen. Das Sägemehl massiert die peripheren Gefäße und Gelenke, was den Körper erwärmt und entspannt. Danach sollten Sie eine Dusche nehmen, die alle Sägespäne abwäscht.
2. Danach muss die Person zur Kieselschicht mit einer durchschnittlichen Temperatur von 45-50 Grad übergehen. Bereits geöffnete Hautporen nehmen die Meersalze der Kieselsteine auf, die Kieselsteine selbst massieren den Körper und sorgen für ein völlig entspanntes Gefühl.
3. Nach dem ofuro sollte man eine erfrischende Dusche nehmen, einen Bademantel anziehen und zu einer Teezeremonie gehen. In modernen Spas wird die Person in einen speziellen Stuhl gesetzt, wo sie sich nach dem Bad erholen kann, während die Meister ihr eine Pediküre und Maniküre verpassen. Dies ist eine fakultative Ergänzung zu einem ofuro, aber eine der beliebtesten Optionen.

Die Fässer und Wannen in den japanischen Bädern sind aus Nadelholz, und wie wir wissen, sind die ätherischen Öle der Nadelbäume äußerst wohltuend für das menschliche Atmungssystem und die Immunität. Man kann sagen, dass alles in Ofuro und den japanischen Bädern im Allgemeinen durchdacht ist. Nur wer gegen die Vorschriften verstößt (z. B. sich bis zum Kinn in ein Wasserbecken und eine Sägemehlschale taucht), riskiert seine Gesundheit.

Die Musiktherapie rundet das Badeerlebnis ab: Der Mensch entspannt Geist und Körper, nichts lenkt ihn ab und eine entspannte Atmosphäre umgibt ihn.

Es ist erwähnenswert, dass das japanische Bad trotz all seiner Nützlichkeit nicht für jedermann unbedenklich ist. Sie sollten nicht dorthin gehen, wenn Sie schwanger sind, Kinder unter 3 Jahren haben oder an einer akuten Grippe leiden. Alle akuten Erkrankungen sollten vermieden werden. Patienten mit Krebs, Tuberkulose oder Epilepsie sind ebenfalls verboten. Ähnliche Einschränkungen gelten für alle Badeverfahren.

Ofuro ist eine einzigartige Phase des Badens in der japanischen Tradition, die auch von Menschen anderer Kulturen und Badegewohnheiten genossen wird. Wie alles Neue sollte auch Ouro mit Vorsicht und Selbstbeherrschung behandelt werden. Behalten Sie Ihren Zustand im Auge und fahren Sie nicht fort, wenn Sie sich unwohl fühlen.

Weitere Informationen zu den besonderen Merkmalen des Ofuro-Bades finden Sie weiter unten.