Hvordan bruger man gran kost?

Hvis du kan lide at tilbringe tid i et russisk badehus, kan du ikke forestille dig afslapning og hvile uden et piskeris. Kvasten består af forskellige slags planter og trægrene. De har hver især deres særlige karakteristiske egenskaber, men nogle af dem, som f.eks. gran, er særligt populære.

Granbøgen dampes fortrinsvis på grund af dens gavnlige virkninger på kroppen. Alle nåletræer har helbredende egenskaber, og det er derfor, at deres popularitet er konstant høj.

Når det bruges i et dampbad, har det følgende gavnlige virkninger

• antiinflammatorisk;
• tonic;
• antimikrobielt;
• afstivning.

Ifølge erfarne eksperter er gran et fremragende materiale til fremstilling af badekoste.

Planten har følgende egenskaber:

• robusthed;
• fleksibilitet;
• Det er modstandsdygtigt over for fugt og temperaturændringer.

Ved regelmæssig brug af denne egenskab vil de gavnlige virkninger på kroppen være mærkbare. Mange mennesker mærker en forbedring af åndedrætsorganerne. Når planten udsættes for fugtig damp og høje temperaturer, frigiver den en aroma. De æteriske olier afslapper nervesystemet, lindrer træthed og får dig til at føle dig afslappet.

Brugen af gran kvast anbefales til personer, der lider af forkølelse og forskellige virussygdomme. De æteriske olier trænger ind gennem hudlagene. Naturlige komponenter fremmer genopretning og foryngelse.

Lær, hvordan du gennemvæder din hud korrekt, før du bruger saunaudstyret. Der er flere måder at forberede sig på til dit besøg i saunaen på.

For at spare tid vælger mange varmesøgende den hurtige gennemblødningsmetode. Disse kan bruges til at maksimere de positive virkninger af nåletræsplanterne. Det er meget nemt at gøre, og selv en nybegynder kan klare opgaven.

Du kan vælge en af følgende muligheder.

• En af de mest almindelige og enkleste metoder er at trække apparaturet i kogende vand. Derefter skal du lade den trække i et kvarter. Denne metode er god, hvis der ikke er meget tid tilbage, før du går i dampbadet.
• Den anden metode er at vaske kosten grundigt i vand og lægge den i kogende vand i kun 5 minutter. Tør den med varme kul.

Iblødsætning bør følge visse regler.

• For at lave en frisk og velduftende kvast anbefales det at bruge frisk afskårne grene. Hvis du bruger gran, der er blevet skåret i forvejen, falder nålene af.
• Den optimale vandtemperatur til at lægge kosten i blød varierer fra 50 til 60 grader Celsius. Bassinet er fyldt til 2/3.
• Kvasten skal nedsænkes i vandet i ca. 10-15 minutter. Det er lige nok tid til, at grenene bliver bløde og egnede til deres formål. Hvis du vælger denne metode til dampning af gran, skal du huske, at nogle af nålene bevarer deres stivhed, hvilket gør, at kosten har en effektiv massageeffekt.

Det vand, der er tilbage efter dampning eller opblødning af saunaens egenskaber, hældes ikke ud, men bruges til at skabe en let og velduftende damp.

En anden måde at forberede kosten ordentligt til brug på er at lade den trække i længere tid. I dette tilfælde skal den lægges i blød i varmt vand i 4-5 timer. Under påvirkning af varmt vand bliver nålene varme og smidige, og alle de gavnlige egenskaber forbliver uændrede.

Den anden mulighed anvendes også. Det er den samme som den metode, der er beskrevet ovenfor. Den eneste forskel er, at kosterne lægges i varmt vand i 3 timer, inden de går i saunaen. Herefter tørres det ved at lægge det over en bunke opvarmede sten.

Erfarne badeværter anbefaler at bruge koste af friske kviste og ikke at købe koste på forhånd. Planten skal klippes om foråret eller sommeren. Det er nu, at der kommer nye skud på træet. Unge grene indeholder den maksimale mængde helbredende mikroelementer.

Hvis du skal bruge grankoste, skal du lære at opbevare dem korrekt. Opbevar dem i et tørt rum med effektiv ventilation. Lad dem ikke ligge i nærheden af varmeapparater eller varmeapparater, da de vil tørre ud og blive ødelagt. Sørg også for, at grenene ikke er udsat for direkte sollys. Dette har en negativ indvirkning på planten.

De mest almindelige fejl, der begås af nybegyndere:

• plukning af gran om efteråret eller i anden halvdel af sommeren;
• opbevaring af koste i et fugtigt miljø;
• Tørring af skuddene i sollys.

For at værdsætte alle egenskaberne ved denne nåletræsplante kan du selv lave attributten eller købe færdige produkter. I betragtning af badebehandlingernes popularitet er det ikke svært at finde et passende produkt. Den sælges i temabutikker. Det er også muligt at bestille fra internettet.

Hvis du ønsker at afprøve nåletræets massageegenskaber, skal du gøre følgende:

• Først skal du gå over hele kroppen og stryge forsigtigt over huden fra nakken til tæerne;
• Derefter arbejdes siderne på skift (hvis du bruger to koste på samme tid, kan du massere begge sider på samme tid).
• Med en rytmisk bankebevægelse går du over hofterne og lænden, idet du er opmærksom på bækken- og lægmusklerne;
• Til sidst skal kosten anvendes på skulderbladene, skuldrene, armene, ryggen og knæleddene.

En anden teknik er også meget udbredt, som består af hurtige og skarpe bevægelser. I dette tilfælde behandles kroppen med spidserne af granskuddene. Behandlingen starter på ryggen og går gradvist til balderne og lårene. Til sidst dampes benene og lysken. Huden behandles, indtil den bliver rød.

Følgende sundhedsproblemer bør undgås:

• diabetes mellitus;
• graviditet;
• problemer med urinvejene;
• hypertension;
• hudsygdomme;
• hjertesvigt.

Det er også forbudt at gå i saunaen, når man er påvirket af alkohol. Spis ikke et fuldt måltid i flere timer før behandlingen, da den høje temperatur har en negativ indvirkning på fordøjelsen. Ved dit første besøg bør du kun være i dampbadet i 10 minutter. Herefter bør du holde en kort pause og gå tilbage til dampbadet. Vær opmærksom på, hvordan du har det.

Du kan få flere oplysninger om gran kost til badet i følgende video.