Alt om grankoste

Brug af sauna og dampbade kan have en positiv effekt på dit helbred. Men for at opnå maksimal effekt er det nødvendigt at forberede sig grundigt og at have et piskeris i sin besiddelse. Grankoste er meget efterspurgte af flere grunde; de har nyttige egenskaber og særpræg. Du kan selv lave en kost ved at følge vejledningen, og det tager ikke meget tid.

For at badeproceduren kan give maksimal nydelse, skal du have en kost, der er designet til at udføre massagebevægelser. Du kan selvfølgelig købe et færdigt bundt på forhånd, men hvorfor ikke lave et selv? Det er værd at studere egenskaberne ved grankoste og finde ud af, hvorfor de bruges så ofte.

Gran hører til familien af fyrretræer, som er kendetegnet ved at have kogler.

De vigtigste fordele ved kvasten er grenenes elasticitet og holdbarhed, som indeholder gavnlige stoffer. Under påvirkning af høj temperatur udsender planten en behagelig duft, der beroliger nervesystemet. Gran har antiseptiske, smertestillende og desinficerende egenskaber. Selvfølgelig skal kosten være korrekt fremstillet og dampet i henhold til instruktionerne, og så vil effekten være så positiv som muligt. Massage med denne enhed er en fantastisk løsning for dem, der ønsker at slappe af. Det styrker immunforsvaret og fjerner træthed.

Fordelene ved kvast fra denne plante er, at massagen styrker immunforsvaret og toner kroppen. Det afslapper også kroppen, forbedrer blodcirkulationen og har en foryngende effekt. Efter en anstrengende sportssession kan du gå i saunaen og bruge kosten til hurtigt at lindre ledsmerter og muskelspændinger. Gran indeholder mange æteriske olier, der er gavnlige for åndedrætsorganerne.

Kvasten kan også bruges mod generel utilpashed, kramper og følelsesmæssig træthed. Hoste, forkølelse og rhinitis er også indikationer for brugen af den.

Brug ikke kosten og besøg ikke saunaen, hvis der er en disposition til højt blodtryk, åbne sår på huden, kløe eller akut forværring af kroniske sygdomme.

For at en grankost kan give den ønskede effekt, skal den forberedes omhyggeligt. Følg derfor eksperternes anbefalinger, og du vil være tilfreds.

• Til at begynde med er det vigtigt at vælge det bedste tidspunkt og finde et passende sted at samle grenene. Find grantræer, der står længere væk fra veje, da de er mindre udsat for giftige emissioner. Det er bedst at klippe grenene sidst på foråret eller i begyndelsen af sommeren, da skuddene er stærke og fleksible på dette tidspunkt.
• Hvis det har regnet udenfor, er det bedre at vente to dage og derefter gå på jagt efter råmateriale til koste.
• Grenene skal også klippes korrekt. Du skal bruge en skarp beskæresaks til dette. Vælg lige grene, der kan give flade koste. En længde på 50 cm anses for at være ideel. De må ikke klippes fra unge træer, der lige er begyndt at udvikle sig. Det er bedre at bruge moden gran, og det er bedst at gøre det højst en gang om året.
• Når du har nok grene, kan du begynde at lave selve kosterne.

Hvis du ikke ved, hvordan du selv kan lave en kost af enkelte grene, kan du følge disse retningslinjer:

• de skal lægges på et bord med de tyndere grene tættere på midten;
• Pladsen til håndtaget rengøres, knuder og eventuelle uregelmæssigheder fjernes;
• Der bør bruges garn til garnet, så der skabes et bundt, som nemt kan bruges flere gange;
• det er praktisk at gøre kosten flad, og for at kosten er let at holde i hænderne, er det bedre at vikle et klæde om kostens bagdel.

Det er den vigtigste del af forberedelsen af en kost, som kan bruges i lang tid. Alle kan klare denne opgave, og processen er let og behagelig.

Hvis du ikke har planer om at bruge dem med det samme, er der ingen grund til at oplagre store mængder kviste, da de ikke længere vil være til stor nytte med tiden. Nålene falder af, og kvaliteten forringes.

Når du har klippet de friske grene, kan du fortsætte med en af dampningsmetoderne. Hæld kogende vand i et bassin og sænk kosten ned i det i ti minutter. Derefter kan du begynde at massere. Der er dog en ulempe ved denne metode - ved at koge vandet ødelægges nogle af granens gavnlige bestanddele og reducerer dets helbredende virkning. Hvis du ønsker at bruge den til en kur og ikke bare til en behagelig massage, er der en anden måde at gøre det på.

Det tager lidt mere tid, men fordelen er, at de gavnlige stoffer bevares. Kostene lægges i blød i varmt vand og lægges i blød i tre timer. Derefter skal den hænges op over opvarmede sten og tørre lidt. Når hele proceduren er afsluttet, kan man bruge grankosterne efter behag.

Hvis du skal tage et dampbad og ønsker at få maksimal glæde og gavn af processen, skal du forberede en kost og lære at bruge den korrekt. Det er meget nemmere, hvis der er en anden person i dampbadet - så kan I massere hinanden med grangrene.

Det er nødvendigt at indtage en vandret stilling eller sidde på en bænk. Til at begynde med skal du gå fra nakken til tæerne og arbejde på siderne, så du skal bruge to massageværktøjer. Efter at have strøget bør bækkenet, lårene, læggene og fødderne bankes ca. fire gange.

"Piskemetoden" er også populær blandt elskere af badeprocedurer. Piskeriset bruges til hurtig og let piskning, men kun med spidsen af kvistene. Der arbejdes med hele ryggen, lænden, derefter balderne og op til tåspidserne. Når huden er blevet rød, kan du vende dig om og gentage processen.

For at sikre, at kosten ikke kun er præsentabel, men også egnet til næste brug, skal opbevaringsreglerne overholdes. Der er flere forskellige meninger om, hvordan man opbevarer grankviste, da nåletræernes blade er ret bløde og kan smuldre, når de er helt tørre.

Når granen først er tørret, mister den naturligvis nogle af sine medicinske egenskaber, så det er bedre at overveje at fryse den ned. Inden du gør dette, bør du pakke kosterne i separate poser. Denne metode bevarer ikke kun farven, men også duften af urterne, så længe posen er lufttæt. Så snart der er brug for en kost til en badeprocedure, skal den tages ud af fryseren, dyppes i koldt vand, derefter brygges og masseres.

Hvis du bor i et privat sommerhus, kan du blot tage grankosterne med ud, binde dem parvis sammen og hænge dem udendørs eller sætte dem i et koldt skur eller på loftet. Vi taler naturligvis kun om vintersæsonen.

Da gran vokser i økologisk gunstige områder, kan du ikke frygte for dit helbred, når du samler og forbereder grene til fremstilling af badebørster. De kan også bruges som gulvbelægning i dampbadet, hvis du bare vil indånde luften, som er mættet med phytoncider og æteriske olier.

Se videoen om grankoste.