Hvordan man korrekt stejler en kost til badet?

Det virkelige symbol på russisk bad er kosten, uden hvilken ingen af disse procedurer kan gøre det. For de fleste mennesker er det en måde at slappe af på og forbedre helbredet, fordi sveden har en positiv indvirkning på både det mentale og fysiske velvære. Derfor er spørgsmålet om, hvordan en kost skal steges korrekt, og hvad den skal bestå af, aktuelt. Her er nogle nyttige oplysninger om, hvordan du kan klare dig, så du får mest muligt ud af din tur i saunaen.

En kost er designet til at give en massage, der er gavnlig for dit helbred og hjælper dig med at komme dig, hvis der har været problemer med dit velbefindende. Der er dog nogle få regler, der skal overholdes for at få mest muligt ud af det. Det er et spørgsmål om at forberede kosten, som består af forskellige trin. Der findes mange vejledninger om, hvordan dette skal gøres. De fleste eksperter fraråder at dampe nylavede koste. Årsagen er, at kogning af koste har tendens til at krølle de friske blade, som hurtigt bliver tunge og derefter klæbrige. Dette vil reducere kostens anvendelighed betydeligt. Hvis du prøver et kostbad bare én gang, vil det ikke fungere, da produktet har en stor evne til at absorbere varme, hvilket kan føre til farlige konsekvenser. Det er umuligt at føle nogen lindring efter sådanne badeprocedurer; trætheden vil kun blive værre og humøret vil blive ødelagt.

For at sikre, at produktet ikke smuldrer og bevarer sine unikke egenskaber, skal du kende et par hemmeligheder. Første halvdel af juni anses for at være det bedste tidspunkt til at lave en kost. Det er tilrådeligt at samle grenene, når det er tørt, da for meget fugt ellers vil gøre bladene mørke, og de vil hurtigt falde af. Det er værd at vente, indtil duggen er faldet, og så høste inden frokost. Birkekvistene skal være smidige og hængende, og bladene skal have en fløjlsagtig overflade. Råmaterialet pakkes pænt sammen og hænges op i et ventileret rum, så længe det holdes ude af direkte sollys. Efter en uge kan grenene fjernes til koste, og man skal huske at binde dem tæt sammen. Det er også tilrådeligt at opbevare dette tilbehør i et tørt, ventileret rum.

Når det er gjort korrekt, får badetilbehøret frostede grønne blade og en behagelig duft, og duften forstærkes kun under dampningen. Nogle eksperter siger, at det er bedre at opbevare birkesprodukter i hø, så bladene ikke falder af og bevarer deres præsentable udseende længere.

Når kosten er tørret godt, kan du gå videre til næste trin, hvorefter den kan bruges. Enderne af kvistene fjernes fra deres blade og knuder, så de kan formes til et praktisk tilbehør. Tykke grene placeres indenfor, de vil danne en god base. Tynde plader lægges med kurven indad, så vil tætheden stige. Før du bruger produktet i saunaen, skal du lade det ligge i koldt vand i et par timer, så det bliver blødt og duftende, og vikle det ind i et klæde i fem minutter i dampbadet.

Dampningsprocessen er også forskellig alt efter kostetype. En god start er at gøre dig bekendt med de vigtigste metoder, som bidrager til at gøre din badeoplevelse mere behagelig, effektiv og af høj kvalitet.

Det er sikkert at sige, at birkegærdet er det mest populære. Erfarne badegæster begynder at dampe tilbehør en dag før dampbadet. Det er bedre at bruge koldt vand, men ikke at sætte produktet sammen med et håndtag. Inden du går ind i dampbadet, skal vandet udskiftes med varmt vand, så du kan holde kosten i det i ca. 15 minutter. Der kan evt. tilføjes eukalyptus, hvis det ønskes. Kvasten må ikke stå for længe i varmt vand, da bladene ellers vil svulme op og hurtigt falde af. Dampningsteknikken er som følger. Kvasten skal tørres over sten, hvorefter den igen lægges i det kogende vand og dækkes til i et par minutter. Nu kan tilbehøret bruges fuldt ud.

Egekoste siges at være et symbol på lang levetid og udholdenhed. De har sundhedsmæssige fordele; bladene indeholder næringsstoffer. Desuden er egekoste meget mere robuste end birkekoste og kan bruges mange gange, hvis de dampes fornuftigt. Det brede løv er let at få damp på og ligner et fjerbed. Hvis du vil opnå et godt resultat, er det bedre at lægge en kost i blød i koldt vand natten over, pakke den ind i et blødt klæde og lade den stå på en hylde i 10 minutter, før den dampes. Skyl den derefter i varmt vand, og nyd badeoplevelsen. Det vigtigste kendetegn ved en egekost er dens bløde blade og behagelige duft. Hvis produktet ikke har været brugt i et stykke tid, er det vigtigt at kontrollere, at bladene ikke er faldet af. Skyl dem derefter af med varmt vand, og læg dem derefter i koldt vand, inden du går ind i dampbadet. Hvis der er meget overskydende fugt på bladene, er det tilstrækkeligt at holde dem over stenene for at lade den fordampe.

Det kan ikke overses, at grankoste er meget efterspurgte, selv på steder, hvor dette træ ikke vokser. Den har medicinske egenskaber, fordi det er en nåletræart, der har klæbrig oleoresin, som har antiinflammatoriske egenskaber. Ved at anvende denne kost kan man helbrede hudsygdomme, glemme hovedpine og andre ubehagelige følelser i kroppen. Den eneste ulempe er, at fyrrenåle ikke er egnet til alle, så hvis du har en allergisk reaktion, bør du finde en anden løsning. Denne art anses for at være hårdfør, og grene kan høstes på alle årstider. Gran har også antibakterielle egenskaber.

Læg kosten i blød i varmt vand i 20 minutter, og dæk den til med et låg.

Processen med at dampe et bambusprodukt er ret enkel, og alle kan klare den. Til at begynde med skal du skylle kosten godt i varmt vand og derefter lægge den i en dampdamper med en indsats. Det er nødvendigt at fylde denne dampkoger med kogende vand (tilladt temperatur er 90 grader Celsius), sætte en bambuskost og dække den, så den kan suge ind. Så snart der er gået 15 minutter, kan du tage den ud og nyde badet.

Det er tilrådeligt at lade tilbehøret ligge over stenene i et par minutter før brug for at sikre, at pindene er helt dampet, så de bliver fleksible og smidige.. For at sætte en bambuskost i blød skal tilbehøret være forberedt.

Det skal bemærkes, at En bambuskost kan bestå af 50 pinde, men højst 100 stykker. Hvis du kan lide japansk kultur, kan du trygt vælge et produkt fremstillet af den plante, som samuraierne selv brugte. Det hjælper dig med at komme dig hurtigt efter fysisk anstrengelse eller en udmattende træning.

Nåletræskviste er ikke velegnede, hvis du har meget følsom hud eller har nogen form for skader. Hvis du ikke har noget problem med det, kan du starte med fyrretræ eller cedertræ hele året. Den største fordel ved disse koste er, at de hjælper mod reumatiske lidelser og genopretter åndedrætsorganerne. Hovedreglen for alle, der skal lægge produktet i blød, er Det skal være nyt og friskt. En kost bør være Hæld varmt vand i 20 minutter, Hvis du har lyst, kan du også tilsætte urter, som vil forstærke duften og forbedre effekten af behandlingen.

En brændenældekost skal brygges meget forsigtigt for ikke at brænde sig på planten. Pakken hældes i varmt vand i 5 minutter og lægges derefter i koldt vand i lige så lang tid. Denne procedure gentages flere gange, og først derefter kan kosten bruges i dampbadet. Der er dem, der kan lide at let brænde kroppen plante for dette er nok til at skylle produktet i varmt vand, men det er vigtigt at dampet sig selv først for at undgå alle former for skader.

Mange dampere får erfaring med tiden. Der findes forskellige slags koste, og hver enkelt skal finde den bedste måde at stege koste på. Man kan roligt sige, at det er en interessant måde at gå til den, der ikke kan forestille sig sin fritid uden at gå i sauna hver uge. Sauna er med til at styrke immunforsvaret og øger dit humør.

Hvis en kost har stået ubenyttet i et stykke tid, skal du sørge for, at den er støvfri, så det skader ikke at skylle den af.. Når bladene dampes, må de ikke være slappe, hvilket afhænger af kvaliteten af de kviste, der er blevet indsamlet. Friske koste behøver ikke at blive dampet i lang tid; det er nok at skylle dem først i koldt og derefter i varmt vand for at bruge dem til det tilsigtede formål.