Hvordan man korrekt stejler en egekost til et bad?

En af de vigtigste egenskaber ved et bad eller en sauna er den kost. Grene fra forskellige træer - birk, lind, ask, gran, enebær, enebær og mange andre - er velegnede. En god mulighed er en egebladet kost. Lad os se på, hvordan du forbereder råmaterialet, hvordan du opbevarer det, og hvordan du steger en egekost til saunaen.

Det er umuligt at forestille sig et traditionelt russisk badehus uden en kost. Et tilbehør lavet af egegrene har fremragende helbredende egenskaber og særlig holdbarhed. En overflod af tanniner helbreder, heler og desinficerer og er gavnlig for hud med tendens til forskellige inflammatoriske udslæt. Indånding af dampen øger immuniteten og har en helbredende effekt i tilfælde af forkølelse - den lindrer ondt i halsen og hjælper med at fjerne den løbende næse og slimudskillelse.

Fodbadene lavet af afkoget efter dampning af kvast er nyttige. - De hjælper med reumatiske smerter og et delikat problem med overdreven sved på fødderne. Duften af egeblade er behagelig og afslappende. På grund af grenenes styrke og bladenes tæthed er dette udstyr velegnet til 4-5 anvendelser, når du besøger saunaen. Den eneste ulempe Den eneste ulempe ved egekost i forhold til den mere populære birkekost er dens hårde struktur. Den giver en meget kraftig bølge af varm damp, så du skal være meget forsigtig, mens du damper.

Der er en århundredgammel tradition - at forberede egetræer til badet i den første uge efter Treenighedsfesten. Men på dette tidspunkt har birkens blade normalt nået at modnes. Råmaterialet til egekoste bør ikke høstes før juli. Indsamlingsperioden kan variere en smule fra region til region. I de sydlige regioner kan de klippes i slutningen af juni, og i de nordlige regioner kan de høstes i august. Grene fra aldrende egetræer kan høstes, før agernene falder af. Det er bedst at bruge en beskæresaks til at klippe dem.

Du må ikke klippe grene fra træer i byen eller i nærheden af motorveje. De vil ikke gøre nogen gavn, da de udstødningsemissioner, som træerne absorberer, har en negativ indvirkning på deres tilstand. For at opnå en god terapeutisk virkning bør råvaren opbevares i skovområder, væk fra veje. Grene med tre grene er ideelle - de kan nemt formes og ser godt ud, selv når de er tørrede.

Ved plukning af store mængder grene Vi anbefaler 30-40 minutter i skyggen, inden du transporterer dem.. Det forhindrer, at bladene overophedes og falder af. Det er tilrådeligt at sprede råmaterialet ud i et tyndt lag i en dag, så det kan tørre lidt ud. For at forme flade prøver anbefales det at lægge dem under pressen. Når tiden er gået, kan du gå i gang med at strikke badeudstyret. Strikning kan udføres på følgende måder:

• strikning "ballon" - Kvistene stables i et cirkulært mønster, hvilket giver en løs og voluminøs kvast;
• "skovl" - Når kvistene er stablet tæt på hinanden, ligner det færdige produkt en tæt vifte.

For at fastgøre grenene skal du forberede en stærk snor eller en tynd tøjsnor til at fastgøre grenene.. Tør koste på et køligt, mørkt sted, når de er hængt op. De skal tørre i ca. 1 uge, og så er de klar til brug. Opbevar det forberedte saunatilbehør i et tørt rum. De kan holde sig i op til 2 år. Det er bedst at pakke dem ind i papir eller bomuldsklæde for at undgå støv. En lukket hylde, en papkasse eller en vakuumemballage kan være et godt sted at opbevare dem.

En nyplukket kvast bliver dampet meget hurtigt. Alt du skal gøre er at lægge den i blød i varmt vand i 3-4 minutter og begynde at bruge den. Men bemærk, at den har mindre sundhedsfremmende virkning end tørre, så det anbefales at forberede egekviste mindst 1 uge før du går i dampbadet.

Den sædvanlige fremgangsmåde til dampning af en tørret kost er som følger:

1. nedsænkes i 1-2 minutter i et bassin med varmt vand;
2. Dyp i 1-2 minutter i koldt vand;
3. Læg den i blød i varmt vand i 5-7 minutter;
4. tilsæt varmt vand til kosten og dæk den til med et låg i 7-10 minutter.

Uden tvivl, den mest almindelige metode til at dampe en kost i russiske bade er at lægge den i blød i vand, men du kan også dampe en egekost på andre måder. Lad os se nærmere på dem.

Den er velegnet til godt tørrede udgaver .. En tør kost skal lægges i en balje fyldt med koldt vand og stå i 20-30 minutter. Efter denne tid skal vandet drænes og varmt vand (temperaturen skal være ca. +70 °C) hældes i, og kosten skal stå i det i 3-5 minutter.

Denne mulighed giver dig mulighed for at genoprette friskheden af badetilbehøret, som har været opbevaret i lang tid (mere end 1 år). Den lægges i blød i en beholder med koldt vand i 10-15 timer. Det er nok at lægge piskeriset i varmt vand i 1 minut før dampningen.

Produktet dyppes i et par sekunder i koldt vand, hvorefter det lægges i en skål og hældes med kogende vand, Dæk til med et låg, så der ikke kan slippe damp ud. Efter 8-10 minutter kan låget tages af, der hældes lidt koldt vand i skålen, og du kan begynde at bruge kosten.

En meget hurtig måde at blødgøre en tør kost på, der kræver ekstrem forsigtighed. Først dypper du den i koldt vand i 1-2 minutter, hvorefter du tager en handske på hånden og fører den til saunaovnen i 2-3 minutter, idet du vender den forsigtigt på hver side. Dråber, der løber af de våde kviste, bliver til damp og skaber en dampende effekt.

Sammenlignet med tilbehør fremstillet af kviste fra andre træer skal egekoste dampes lidt længere tid på grund af bladenes tæthed. Den bør aldrig nedsænkes i kogende vand med det samme for at undgå, at bladene falder af. Det resterende blødgøringsvand kan bruges til skylning, fodbad eller til at tilsætte til saunaovnen. Vandet skal tilsættes forsigtigt i små portioner for ikke at oversvømme komfuret og fylde dampbadet med en behagelig duft. Når du bruger den igen, skal du skylle den, lægge den i blød i koldt vand i 3-5 minutter og derefter hælde kogende vand på den og dække den i 3-5 minutter. Kosten skal tørres godt efter badeproceduren.

For at opnå en sundhedsfremmende virkning badeceremonien skal foregå uden hastværk og vare mindst 1,5 time. Før dampningen er det nødvendigt at varme kroppen op. Du skal bare sidde i et par minutter i en afslappet tilstand og vænne dig til temperaturen i saunaen. Derefter tager du et brusebad, og du sætter kosterne i blød. Når din krop er godt opvarmet, kan du gå ind i dampbadet. Du skal helst have en hat på hovedet.

Det er en god idé at starte dampbadet på de nederste hylder.

Den første session bør ikke tage længere end 5 minutter. den første opvarmning bør ikke overstige 5 minutter. Når du forlader dampbadet, er det tilrådeligt at tage et varmt brusebad for at skylle giftstofferne af kroppen.

Det andet dampbad tager ca. 10-12 minutter. ind i dampbadet med en kost varer ca. 10-12 minutter. Det er nemmere at tage et dampbad sammen med en person tæt på dig, så I kan stryge hinanden med et piskeris på skift. Det er ubehageligt at slå sig på ryggen, når man damper alene. Det er nemmere at give rygsmæk, når du ligger ned. De første slag skal være meget lette, men skal gradvist øges i styrke. Slagene på brystet og maven skal være svagere.

Gå rundt i vaskerummet eller forrummet og træk vejret dybt ind og ud.. Når din krop er kølet lidt ned, kan du tage et varmt brusebad og hvile dig. Hvis der er et afslapningsområde i forrummet, kan du drikke varm urtete og lægge dig ned.

Det optimale antal gange, du bør gå i dampbadet, er 4-6 gange, med et maksimum på 15 minutter. Når du forlader dampbadet, skal kroppen køle ned. Du kan tage et kontrastbrusebad eller sidde i forrummet. Badning i sne eller et ishul om vinteren er velegnet til hærdede mennesker. Det er bedre ikke at bruge et piskeris under den sidste session, men anvende en speciel rensemaske - vent på at svede og skyl den derefter af i brusebadet.

Det tager et stykke tid at blive svedig i dampbadet, så du skal ikke tage håndklæde af eller fremkalde sved. Det er bedre at vente, indtil kroppen tørrer af sig selv. Dette sker normalt samtidig med, at temperaturen normaliseres, og pulsen falder til ro. Et ordentligt dampbad med en egekost vil være en behagelig oplevelse, der giver din krop en let, opkvikkende følelse og en gavnlig virkning på dit generelle helbred.

Se videoen om, hvordan du får en egekost til at stege korrekt.