Urtebade - hjælp fra naturen

I århundreder har mennesket nydt godt af naturens gaver, som kun har gavnlige virkninger på kroppen. Urter hjælper med at bekæmpe forskellige sygdomme og har også beroligende, afslappende og energigivende egenskaber. Hvis du vælger de rigtige planter og forbereder dem til brug under dit bad, vil resultatet overraske alle. Vand har egenskaber, der hjælper med at rense kroppen, og et bad med ekstra urteinfusioner hjælper med at genoprette styrke og energi og også med at glemme sygdomme.

For det meste køber urtebadeelskere planter på apoteker, hvor der findes et stort udvalg. Nogle mennesker går på markedet til urtesamlinger, men der kan man ofte købe en helt anden urt, da der sjældent bruges etiketter. En anden mulighed er at lave dine egne præparater af de nødvendige planter til terapeutiske bade.

Hele planter som kamille, baldrian, brændenælde eller modermærke er normalt velegnede til urtepræparater. Bark, rødder eller grene af havtorn, hindbær, ribs, solbær eller hyben kan også bruges. Der anvendes ofte blade fra træer som f.eks. fyr, birk, gran, fyr, gran og cedertræ.

Urtebade bør ikke anvendes i følgende tilfælde

• kardiovaskulære sygdomme;
• Alvorlige former for sygdomme i åndedrætssystemet;
• alvorlige former for gastrointestinale sygdomme;
• blødningsbetingelser;
• smitsomme sygdomme;
• Allergier over for urter;
• ondartede og godartede tumorer;
• hudsygdomme eller tilstedeværelse af sår;
• kritiske dage;
• graviditet.

Det anbefales normalt at fylde emaljerede badekar med vand til urteterapi.

Der skal følges nogle få regler, når man bruger urter til vandbehandling:

• købe en samling krydderurter (friske eller tørrede);
• Hvis der anvendes tørrede urter, skal der bruges 50 g pr. liter vand;
• Hvis du bruger friske krydderurter, skal du bruge 300 g krydderurter pr. liter vand;
• urtesamlingen hældes i vand og opvarmes til 100 grader;
• du skal koge urterne i ca. 15 minutter;
• Lad afkogningen trække i en time;
• si afkoget gennem en si eller en gaze;
• Hæld urteafkoget i karret;
• Hæld den nødvendige mængde vand i badekarret, så kroppen er helt neddykket.

Derfor bør nogle regler følges for at få størst mulige sundhedsmæssige fordele af vandbehandlingen:

• Du bør tage et brusebad før urtebadet for at rense din hud.
• Det anbefales ikke at skylle med rent vand efter urterne.
• For at øge urternes virkning på kroppen skal du anvende olie eller creme i et par timer.
• Hele kroppen skal være dækket af vand, men kun den øverste del af brystet skal holdes over vandniveau.
• Det er ikke tilrådeligt at gå udenfor umiddelbart efter behandlingen, det er bedre at vente en halv time.

Lad os se på de vigtigste typer af bade med urter og deres afkogninger.

Varme urtebade styrker kroppen og gør den sund.

Generelle urtebade er en god måde at forbedre dit helbred på:

• Vandprocedurer tages bedst på tom mave, så du bør vente tre timer efter aftensmåltidet. En god løsning er at tage et bad, inden du går i seng om aftenen.
• Brug et vandtermometer til at kontrollere og holde vandtemperaturen på omkring 36 grader.
• Dyk ned i vandet og slap af i ca. tre minutter.
• Derefter øges vandtemperaturen gradvist til 39 grader.
• Vandet skal bruges i ca. 40 minutter.
• Herefter kan man skylle sig med 26 grader koldt vand.
• Gnid kroppen grundigt med et håndklæde.
• Du bør nu gå direkte i seng.

Hvis du vil føle dig opkvikket efter en hård arbejdsdag, kan du tilføje mange forskellige urter til dit bad:

• Et bad med rosmarintonic er en glimrende løsning. For at gøre dette skal du tage 200 gram frisk rosmarin, knuse det, pakke det ind i gaze og hænge det under vandhanen, så vandet passerer gennem posen med urter, når badet er fyldt.
• Et par dråber olie kan hældes i badekarret for at lindre træthed og afslapning. Et badekar fyldt med vand skal fyldes med lavendelolie (2 dråber), abrikosolie og sesamolie (20 dråber hver).
• Et populært energiforbedrende supplement er salt. Der kan anvendes havsalt eller engelsk salt. Du bør først tage et bad med vand med høj temperatur for at opløse 2 spiseskefulde salt, og derefter lade vandet køle ned til 36 grader og nyde badet i højst 20 minutter.
• En særlig opskrift kan bruges til at fugte kroppen og bekæmpe rynker. Køb havsalt og engelsk salt på 100 g hver, 500 g mælkepulver og 1 liter honning. Til at begynde med skal du opløse saltet, derefter hæld mælkepulveret i det kogende vand og rør rundt, indtil det er helt opløst, og til sidst presser du honningen i. Behandlingen kan tages i et kvarter, idet man skal sørge for, at vandet er 37 grader varmt.

Et urtebad hjælper med at slappe af, berolige, reducere stress og fremme en afslappende søvn.

Urter har en positiv virkning på nervesystemet:

• Baldrianrod hjælper med at bekæmpe søvnløshed;
• Hvedegræs, calamusblad, hvidtjørn eller humle er fremragende til behandling af psykoneuroser;
• skvalderkål eller padderokke bruges til at slappe af i musklerne og give energi;
• lindeblomster, mynte, malurt hjælper til at berolige;
• For at bekæmpe irritabilitet er den bedste løsning at tilføje kogler eller kviste af fyrretræer til badet.

Populære opskrifter på beroligende bade:

• Det er nødvendigt at forberede tørret humle og hvedegræs 50 g hver, fyrrenåle 200 g og 5 spiseskefulde hvidtjørnblade pr. 7 liter vand. Urteblandingen skal blandes grundigt og trække i kogende vand, koges lidt op og stå i en halv time. Afkoget skal derefter sies før brug. Badevandets temperatur skal reguleres, så det er 39 grader.
• Du skal bruge 3 spsk. lindeblomst, 2 spsk. pebermynte og malurt til 0,4 liter vand. Urterne blandes og dampes, hvorefter de får lov til at trække i 15 minutter. Når du har siet det, kan du hælde det i et fyldt badekar. Denne blanding har en positiv virkning på nervesystemet og hjælper også med at bekæmpe overvægt takket være dens svedtransporterende egenskaber.
• Du skal kun bruge 5 håndfulde baldrian pr. 1 liter vand. Urten dampes og sættes på ilden i 15 minutter, hvorefter afkoget skal sies og kan hældes i badet. Behandlingen bør ikke overstige 15 minutter, og badevandet bør være 37 grader varmt. Et sådant bad vil være med til at skabe stemning for en god søvn.
• Et fuldt bad kræver 500 g agerpadderok og 100 g skælrod. Urteblandingen skal hældes over en liter vand og stå på ilden i 20 minutter, hvorefter den sies grundigt gennem en sigte, og du kan hælde indholdet i karret.
• Du kan tage grene eller kogler af fyrretræer og fyrrenåle. Til at begynde med hælder du vand over dem, koger dem i en halv time og lader dem stå i ca. en halv dag. Et fuldt bad kræver halvanden liter urtete.
• Til den næste opskrift anvendes 2 spsk. Urten skal koges i en halv time ved svag varme i en halv time. Urten skal koges i en halv time ved svag varme. Badevandet skal holdes på 37 grader, og behandlingen skal kun vare en halv time.

Mange planter har medicinske egenskaber.

Hvis du forbereder et bad med urtetilskud korrekt, er det muligt at komme sig og forbedre helbredet for mange lidelser:

• Til ledsmerter, gigt, myositis I tilfælde af ledsmerter, gigt, myositis eller lige efter hård fysisk træning er et bad baseret på afkog eller tinktur af thuja en god mulighed. Tre liter varmt vand og 50 g thujablomster, 200 g kamilleblomster og 2 spiseskefulde engelsk salt. Si afkoget gennem en sigte og hæld det i badet.
• Søvnløshed, hypertension, neurose, sygdomme i det vegetovaskulære system, Graves' sygdom Det kan anbefales at tilsætte baldrian til badet. Hak 100 g af plantens rod fint, hæld kogende vand over den og lad den stå i et vandbad i 10 minutter, lad den derefter køle af, hvorefter du kan tage den helbredende behandling.
• Leddegigt, osteochondrose eller radikulitis Myretræet er berømt. Saml en myretue og læg den i en metalspand, hæld kogende vand over den og lad den stå i op til 4 timer. Derefter hældes indholdet i karret, og behandlingen kan begynde.
• Kamillebade har en bred vifte af anvendelsesmuligheder, fordi De helbreder huden ved alvorlige insektbid, bekæmper akne og bumser, hjælper med at helbrede sår og renser bylder, bruges også til iskias og leddegigt i leddene. Og det er ikke alle de sygdomme og problemer, som kamille hjælper med at bekæmpe.Badet kan tilberedes ret hurtigt - tag 0,5 kg kamille, hæld kogende vand i et par minutter, si og hæld det i et fuldt bad.
• Ved forkølelse Sennepsbade er meget udbredt, men patienten skal have en normal kropstemperatur. Der skal købes tør sennep på apoteket til badet. Badet kan gøres lokalt, så varigheden bør ikke overstige 10 minutter, eller det kan være en generel behandling, men kun 5-7 minutter. Senneppen skal være godt opløst i vandet, og så er badet klar. Vandtemperaturen bør ikke overstige 39 grader. Efter sennepsbadet er det nødvendigt at klæde sig varmt på og ligge i sengen i ca. en time.

For at tabe sig gør folk forskellige opofrelser, fordi udmattende diæter og sport kræver en stor indsats. Et slankende bad er en behagelig behandling, der hjælper dig med at håndtere din overvægt. Urter hjælper med at forbedre blodcirkulationen, slappe af og berolige. Et sådant bad er den bedste afslutning på din dag.

I dag er det ikke svært at købe urter til denne form for bad.

Urter er fremragende til brug:

• calendula,
• hyben,
• celandine,
• pebermynte,
• oregano,
• rosmarin,
• Johannesurt,
• kamille,
• lime,
• røllike,
• vis,
• lavendel,
• brændenælde,
• slåen.

Nogle opskrifter på slankende bad med urter:

• Du skal blande calendulablomster, oregano, pebermynte og salvie i lige store mængder. Tilsæt kun 200 g urteblanding til en liter kogende vand og lad det stå i et kvarter, hvorefter det tilsættes til badet efter filtrering.
• Johannesurt, hyben, brændenælde og mynte blandes og hældes over kogende vand (2 liter) og lader det stå i 20 minutter før brug.
• Tag 1 spsk. skefulde celandine og 150 g timian, blandes grundigt og hældes over varmt vand. Lad det stå i en halv time, og du er klar til brug.
• En særlig populær opskrift er et urtepræparat. Køb lavendel, lindblomst, kamille, salvie, arnica, slørblomst og røllike i 300 gram. Hæld blandingen i kogende vand og lad den trække i 30 minutter, si den derefter med en si og hæld den i et fuldt bad. For at behandlingen skal have en revitaliserende effekt, skal du holde vandtemperaturen på 35 grader.

Næsten alle har mindst én gang i deres liv oplevet problemet med trætte ben, så aftenens afslappende bad til fødderne er ret relevant. Dette problem gælder især for kvinder, der går i højhælede sko. Der kan anvendes forskellige urter til denne behandling, men man bør foretrække padderokke, perikum, brændenælde og calendula.

Ofte anvendes frugtskaller i opskrifter, da de også har en gavnlig virkning og lindrer spændinger i benene.

Opskrifter på afslapningsbade til fødderne:

• Tag 2 spiseskefulde padderokke i et glas kogende vand og lad det trække i en halv time. Hæld derefter afkoget i et karbad, fortyndes med varmt vand, og du kan nyde badet i et kvarter og en time.
• Forbered en håndfuld brændenælder eller calendula og fyld dem med varmt vand, lad dem trække i en halv time, hvorefter du kan hælde indholdet i karret.
• Tag en håndfuld perikumurt og brændenælde pr. liter vand, lad det trække i en time.
• Brug 1 spsk. fintmalet granatæbleskal pr. 100 g vand. Først bringes det i kog og koges i 15 minutter, derefter lader du urteblandingen trække, og så er badet klar.

Mange børnelæger anbefaler ikke bare at bade dit barn, men at tilføje urtebade for at opnå en afslappende, beroligende, genoprettende og antiseptisk virkning på barnets krop.

Du bør følge nogle få enkle regler for at sikre, at urtebade kun gør dit barn godt:

• Badet bør tages senest en time før sengetid;
• Urter bør kun købes på apoteker;
• For at opnå det ønskede resultat bør vandbehandlingen foretages hver anden dag, og forløbet bør ikke overstige en måned;
• urtebadet bør gentages efter en måned;
• vandet skal være 37 grader i gennemsnit;
• vandbehandlingen kan vare 15 minutter;
• Før du tager urtebade, bør du undersøge, om dit barn er allergisk over for de anvendte urter;
• flydende planteekstrakter kan bruges til at reducere forberedelsestiden til at brygge urterne;
• Hvis der opstår hudirritation, skal du straks afslutte behandlingen og kontakte din børnelæge.

Planter, der almindeligvis anvendes til børn, omfatter valerianerod, pebermynte, modermærke, succession, citronmelisse og andre.

Nogle opskrifter på babybade til en god nattesøvn:

• Til tre liter kogende vand tilberedes 30 g hver af mynte, oregano, calendula og kamille. Bland urterne, fyld dem med vand, og allerede en halv time senere kan du begynde at forberede badet.
• Tag 20 g calendula og valerian hver, 30 g mynte og 40 g succession, bland og hæld kogende vand (3 liter), efter en halv time kan du fylde karret. Tilsæt salvie, timian og calendula til urteblandingen.
• Forbered 50 g hver af morgenfrue, oregano og mynte, rør det om og hæld kogende vand på det, og efter en halv time kan du fylde karret.