Havsaltbad eller balneoterapi i eget bad

Det er ingen hemmelighed, at havvand har en gavnlig virkning på menneskekroppen. Mange forskere forklarer dette med, at livet på Jorden er opstået i verdenshavene, og at blodets saltsammensætning derfor er meget lig havvandets sammensætning. Allerede før studiet af vandets kemiske sammensætning underbyggede denne teori, bemærkede oldtidens videnskabsmænd som Herodot og Hippokrates m.fl. de gavnlige egenskaber ved salt og havvand. Senere dannede alle skrifter om dette emne grundlaget for en sådan gren af ikke-konventionel medicin som balneoterapi - anvendelse af mineralvand til bade, inhalationer, tarmskylninger, som drikkekur.

Uden tvivl har rekreation ved mineralvand eller ved havet en positiv effekt på organismen, selv hos en rask person. Men hvis du ikke kan tage på ferie med det samme, kan du give din krop et lille pusterum i dit eget hjem - du kan bare tage et havsaltbad.

Alle typer salt består hovedsageligt af chloridforbindelser og natrium. Mængden af mineraler i salt er meget mindre, men det er den type mineraler, som en bestemt type salt indeholder, der er afgørende for dens type og egenskaber. Havsalt er bedre end andre typer salt i denne henseende, da det indeholder det højeste antal mineraler.

Havsalt fremstilles ved inddampning af havvand og undergår normalt næsten ingen yderligere forarbejdning. I modsætning til almindeligt salt indeholder havsalt særlige tilsætningsstoffer, der forhindrer klumpning. Saltet kan være enten groft eller fint malet - dette påvirker ikke dets egenskaber på nogen måde. Der tilsættes også forskellige farvestoffer og aromaer til badesalt.

Sammensætningen af havsalt:

• Makronæringsstoffer. Menneskekroppen har brug for mindst 100 mg makronæringsstoffer om dagen for at sikre en afbalanceret funktion, immunitet og normal vækst og udvikling. De vigtigste makronæringsstoffer, som vi får med havsalt, er natrium, kalium, fosfor og calcium. Natrium bidrager til at afbalancere mængden af væske i kroppen. Det er også nødvendigt for en korrekt muskelsammentrækning. Kalium hjælper hjertet med at fungere og er involveret i overførslen af nerveimpulser. Fosfor og kalium spiller en vigtig rolle i udviklingen af sunde og stærke knogler og tænder.
• Mikronæringsstoffer. Kroppen har brug for makronæringsstoffer i meget mindre mængder end makronæringsstofferne. Afhængigt af hvor saltet er fremstillet, kan det være rig på jern, jod, mangan og zink. Jern hjælper muskler og røde blodlegemer med at transportere ilt i hele kroppen. Jod er en vigtig bestanddel af skjoldbruskkirtelhormoner og regulerer din kropstemperatur. Mangan fremmer en god knogleudvikling og fremskynder metabolismen af aminosyrer og kulhydrater. Zink er involveret i dannelsen af nye celler og i sårheling.

• Havsalt hjælper kroppen med at slippe af med giftstoffer og metaboliske biprodukter gennem lymfesystemet. Dette reducerer igen mængden af væske, der ophobes omkring ankler, hofter og knæ.
• Havsaltbade bruges som supplerende behandling af visse børnesygdommesom f.eks. akutte luftvejssygdomme i luftvejene eller enuresis (urininkontinens).
• Når man ligger i blød i varmt, saltvand, slapper man af i hele kroppens muskler.. Havsaltbade hjælper med at lindre smerter forårsaget af muskel- og skeletbesvær som reumatisme, arthritis, arthrose, osteochondrose og hjælper også med sygdomme i led og rygsøjle.
• Havsalt har en antimikrobiel virkning på huden. Badene bruges til at bekæmpe forskellige hudsygdomme og bruges også til at bevare hudens elasticitet og fasthed.
• Det har også en positiv virkning på nervesystemet.

Som vi nævnte ovenfor, afhænger typen af havsalt af, hvilke mineraler og tilsætningsstoffer det indeholder. De tilsvarende tilsætningsstoffer er som følger:

• tilsætningsstoffer af jodbromin;
• sulfidtilsætningsstoffer;
• urteekstrakter;
• selen;
• bischofit.

Hver type bad anbefales til personer med visse sygdomme og problemer, mens det er kontraindiceret for andre.

Generelle kontraindikationer for saltbade:

• Badet bør ikke tages i løbet af de første 1-1,5 timer efter et måltid;
• Badet er strengt forbudt for personer, der er påvirket af alkohol;
• Ved tilstedeværelse af visse hjertesygdomme som f.eks. arytmi eller alvorlig hjertesvigt;
• Ved tilstedeværelse af onkologiske sygdomme;
• Under eksacerbation af kroniske gastrointestinale sygdomme;
• Du bør heller ikke tage bad i de første uger efter operationen;
• Saltbade er kontraindiceret til personer med akutte og kroniske smitsomme sygdomme;
• Det anbefales også at undlade at tage et saltbad under menstruation.

Desuden bør man ikke tage et saltbad med jodbromintilskud, hvis man har:

• forhøjede niveauer af skjoldbruskkirtelhormoner,
• på alle stadier af graviditeten,
• gigt,
• fedme.

Saltbade med sulfidtilsætningsstoffer er forbudt for personer med:

• astma bronchiale,
• hyperthyroidisme,
• nyre- og leverskader,
• patienter med epilepsi
• Mennesker i perioden med akut mavesårssygdom.

Saltbade med urteekstrakter Må ikke anvendes, hvis du er overfølsom over for saltekstrakter.

Vandbehandling med selen Ikke egnet til personer, der har tumorer af nogen art.

Bischofit Skadeligt for dem, der har høje niveauer af jod eller brom i kroppen, samt ved enhver sygdom i den akutte fase.

Sygdomme, som saltbade er velegnede til at behandle:

• sygdomme i det kardiovaskulære system og blodkar;
• hudsygdomme;
• inflammatoriske sygdomme i kønsorganerne;
• Sygdomme i bevægeapparatet;
• I tilfælde af skader på det centrale og perifere nervesystem.

• Tag et brusebad, før du fylder badekarret, da sæbe og rengøringsmidler ikke må bruges under og efter saltbadet. Det er heller ikke tilladt at skylle med rindende vand efter badet - saltlaget skal forblive på huden i mindst en time.
• Fyld badekarret op med varmt vand på ca. 38-40 grader.
• Hæld den foreskrevne mængde havsalt i badekarret og vent, indtil det er opløst.
• Saltbadet varer 15-20 minutter. Prøv at slappe så meget af som muligt i denne periode.
• Tør huden med et håndklæde efter behandlingen.
• Behandlingsforløbet består normalt af 10-15 behandlinger med et par dages mellemrum.

Nogle mennesker finder virkningerne af konventionelle saltbade utilstrækkelige og bruger bagepulver som tilsætning. Bade med bagepulver menes at afgifte kroppen bedre og er velegnet efter alkohol-, mad- eller stofforgiftning. Men meget oftere bagepulver i et saltbad tilføjes af dem, der ønsker at tabe sig. Men en sådan procedure bør ikke foretages uden en lægekonsultation.

Nogle anbefaler også at tilsætte æteriske olier i badet, som ikke kun hjælper med at slappe af og skabe en behagelig atmosfære i badeværelset under proceduren, men som også har anti-cellulite egenskaber. Æterisk appelsinolie anses for at være den mest populære æteriske olie til bekæmpelse af cellulite. Æteriske olier skal dog også bruges med forsigtighed, da de alle er stærkt allergifremkaldende.

Mange anbefaler at kombinere et saltbad med et boblebad. Det menes, at der så kan opnås en mere udtalt anti-cellulite-effekt. En advarsel: Havsalt bør aldrig anvendes i forbindelse med et boblebad! Saltvand kan beskadige enhedens motor. Hvis du ønsker at bruge whirlpool, skal du først køre whirlpool'en, derefter slukke den og først derefter hælde havsaltet i whirlpool'en. På denne måde beskadiger du ikke mekanismen og får dobbelt udbytte af behandlingen.

Lokale saltbade til fødderne er også meget populære. De hjælper med at lindre hævelser, slippe af med træthed, normalisere blodkarrene, rense dine fødder for snavs og bakterier og slippe af med ubehagelige lugte.

Proceduren er enkel: Vask dine fødder på forhånd, hæld den nødvendige mængde havsalt i et bassin med varmt vand, sænk dem ned i det og tag dem ud efter 15 minutter. Det er ikke nødvendigt at vaske saltet af.

Børn kan have lige så meget gavn af et saltbad som voksne. Bade med havsalt forebygger sygdomme i hjerte-kar- og hormonsystemet samt forskellige hudsygdomme og udslæt. Disse bade styrker immunforsvaret og hjælper med at berolige nervesystemet, så de anbefales lige før sengetid.

Læs omhyggeligt instruktionerne på pakken, før du bruger den. I de fleste tilfælde anbefaler producenten et saltbad til børn over tre år. Foretrækker finkornet havsalt uden farvestoffer eller duftstoffer - små børns hud er meget allergisk og følsom. Før du bader dit barn, skal du skylle det med rindende vand eller vaske det med vand og sæbe. I modsætning til voksne skal børns hud skylles straks efter badning med salt.