Hammam som en slags badeværelse med et tyrkisk bad

Badetraditionerne i de forskellige nationer varierer meget. Hammam-badet er anerkendt som det mest skånsomme. Her er temperaturen lavest (normalt 30-55 grader) og luftfugtigheden højest. Tyrkiske bade, hammam, har altid været kendt for deres helbredende egenskaber. De er værdsat for deres fremragende rensende virkning på kroppen og for deres sundhedsfremmende virkning. Flere og flere mennesker over hele verden deltager i det traditionelle tyrkiske bad. Selv personer med hjerte- og karsygdomme kan besøge den.

Designet af tyrkiske bade er virkelig flot, da det er en slags hellig tradition at gå i tyrkisk bad. Når kvinder i Tyrkiet går i bad, diskuterer de ofte nyheder og forskellige anliggender og er aktive i deres sociale liv. Badeproceduren i Tyrkiet kan vare hele dagen.

Det tyrkiske bad er meget anderledes udformet end alle andre typer bade. Det handler om, at vandkedlen er placeret i det næste rum, mens dampen kommer ind i hovedrummet gennem særlige rør. Ud over dampbadet og den tekniske del har hammammet et afslapningsrum.

I hovedrummet, dampbadet, udføres sæbeskumsmassage af professionelle badeværter. Der er ingen varm damp og ingen kontrastbruser, og der er heller ikke nogen koste. Dette dampbad har alt til en fredelig hvile: gulvet og bænkene er opvarmede, dampen er tilsat æteriske olier, og det diffuse lys skaber en endnu mere behagelig atmosfære.

Den orientalske hammam har flere rum, der er placeret omkring hovedrummet. I dette rum er der en speciel lænestol eller et massagebord, "hebek". I de tilstødende rum er der dampbad, omklædningsrum, afslapningsrum og et rum med dampgenerator.

Det nationale orientalske dampbad har normalt flere dampbade med forskellige temperaturniveauer, så gæsterne selv kan finde den mest behagelige opvarmning. Hammam har et ret enkelt konstruktionsprincip. Vægge, gulve og bænke opvarmer rummet blidt, og damp med æteriske olier tilføres gennem særlige udgange. Den traditionelle hammam har tre bassiner med vand af forskellig temperatur.

Et traditionelt hammam-bad har mindst tre rum:

1. Omklædningsrummet, eller "jamekian", er placeret først.
2. Forbadet, hvor kroppen varmes op og forbereder sig på den efterfølgende ceremoni. Temperaturen her er omkring 35 grader.
3. Dampbadet, "harareth". Temperaturen i dette rum er ca. 45 grader, og dampmætningen er sådan, at sigtbarheden er mindre end 1 m.

Det er i dampbadet, at der gives sæbeskumsmassage, og huden renses og opfriskes. Derefter følger vandbehandlinger. Dampen er beriget med aromaolier for at gøre behandlingen mere effektiv.

Dampbadet er cirkelformet med et massagebord i midten. Der er særlige nicher rundt om rummets omkreds, hvor luftfugtigheden og temperaturen er meget høj.

Besøgende går derefter videre til det næste rum, "sogukluk", hvor de kan ligge ned og slappe af og drikke te.

De terapeutiske fordele ved hammam er enorme. Her udvider porerne sig og sveden forbedres, hvilket hjælper med at rense og forynge hele kroppen. Sammen med sveden fjerner den alle skadelige stoffer fra kroppen. Den milde temperatur hjælper musklerne til at slappe af og har en gavnlig virkning på nervesystemet.

Hammam hjælper med at regulere åndedrætssystemet og er også en fremragende forebyggende foranstaltning mod forkølelse. Badeprocedurer hjælper også med at forbedre søvnen og lindre stress. Den er meget nyttig for folk med fordøjelsesproblemer og overvægt, da den milde temperatur i atmosfæren fremmer kroppens normale funktion.

Opførelsen af et tyrkisk bad er en ret kompleks proces, der kræver en professionel tilgang. Det er bedst at bruge professionelle tjenester for at få din egen sauna, som er så populær på grund af dens helbredende egenskaber. Herunder får du nogle tips til, hvordan du kan bygge dit eget hammam.

Hammam-rummet bør bestå af mindst et par separate rum:

• et teknikrum, hvor dampgeneratoren skal placeres (et sådant rum har et areal på ca. 1 m2);
• Hovedværelse.

Lagene skal lægges på følgende måde:

• isoleringslag,
• varmeisolerende lag,
• et lag imprægnering,
• opvarmningssystem (vand eller el),
• udjævningspuds,
• afretningslag og endelig imprægnering.

Vægge, loft og gulv skal være dekoreret efter den nationale tyrkiske tradition.

Den største fordel ved hammam er, at det ikke kræver en separat bygning. Den kan placeres i ethvert rum, uanset om det er et sommerhus, en lejlighed eller et sundhedscenter. Det vigtigste er, at der er vandrør, afløb, elektricitet og ventilation i rummet.

Der kræves ikke meget plads til at indrette hammammet, så en lille lejlighed kan være passende.

Det tekniske rum bør ligge tæt på hovedrummet, men ikke længere end 15 m fra hovedrummet. Husk, at rummets indvendige volumen vil blive reduceret med mindst 10 cm efter afslutningen af dekorationsarbejdet.

Sten og metal er de vigtigste materialer, der anvendes til at bygge hammammet. Det er ikke tilladt at bruge træ her. De vigtigste krav ved valg af materialer er holdbarhed, modstandsdygtighed over for temperaturudsving og fugt.

Marmor anses for at være det bedste materiale til et tyrkisk bad. Siden oldtiden er det blevet brugt til efterbehandling af vægge og bænke. På grund af dets naturlige egenskaber holder det varmen i lang tid, gør det muligt at udjævne temperaturforskelle og er meget holdbart. Dette materiale vil indikere upåklagelig smag af ejeren af huset, og prisen er ret høj. Natursten kan erstattes af keramiske fliser eller glasmosaikfliser.

Smalt, en lille mosaik af glas i forskellige farver, som fås som plader eller fliser af lille størrelse (1-5 cm), bruges ofte som afslutning. Den kan bruges til at lægge smukke billeder med nationale ornamenter på enhver overflade. Materialet er meget tæt, frostsikkert og varmebestandigt. Materialets dekorative kvaliteter er indlysende; malta lyser som om det kommer indefra og skaber lysglimmer. Der findes over 80 nuancer af malta. Det er et meget besværligt arbejde at lægge en mosaik, men resultatet vil glæde dig.

Keramiske fliser er et materiale, der er lettere at arbejde med og billigere. Dette materiale kan konkurrere med marmor og smalt. Du kan skabe et billigt og samtidig meget flot finish, fordi valget af størrelser og nuancer af keramiske fliser er virkelig stort.

Gulvet i det tyrkiske bad er sat i en svag vinkel, så vandet let kan løbe væk, og det opvarmes ved hjælp af et særligt system. Den består af flere lag. To lag cementafretningslag, hvorimellem der lægges et vandtæt lag og en afsluttende belægning af marmor, glasmosaik eller keramiske fliser.

I en hammam opretholdes opvarmningen og fugtighedsniveauet i rummet ved at opvarme vægpanelerne, gulvbelægningen og bænkene. Særlige udtag tilfører damp fra teknikrummet, hvor den produceres af en dampgenerator.

Der findes to typer opvarmningssystemer til hammam, vandvarme og elvarme. Elektrisk opvarmning sker ved hjælp af varmeelementer, der er placeret under alle overflader. Vandopvarmning er dog en mere omkostningseffektiv løsning. Dette indebærer, at der under alle overflader, hvor der cirkulerer varmt vand, placeres små, tykke rør. Uanset hvilken type opvarmning du vælger, skal den tekniske enhed være placeret i et separat rum.

Brug elektriske kabler, der er temperaturbestandige, og lamper med en høj grad af vandtæthed, da den høje luftfugtighed kræver, at alle sikkerhedsforanstaltninger overholdes.

For en usædvanlig effekt ser belysning af en "stjernehimmel" på loftet flot ud. Denne belysning giver en mystisk følelse.

Afløbssystemet i dampbadets hovedrum skal være forsynet med et afløbsprop for at beskytte rummet mod ubehagelige lugte. Hammamens affaldssystem skal være forbundet med hele bygningens system.

Dampgeneratoren er det vigtigste element i et tyrkisk bad. Det er den, der opretholder et højt luftfugtighedsniveau i rummet. Dampgeneratorens effekt afhænger direkte af størrelsen af saunarummet. En særlig temperaturføler sikrer, at dampen ikke overstiger 55 grader Celsius, når den kommer ind i saunaen.

Dampgeneratoren er placeret i et tilstødende rum, og dampforsyningssystemet er placeret under saunaenes senge. Kontrolsystemet er placeret ved indgangen til saunaen og regulerer belysnings- og temperatursystemerne.

Dampgeneratorer fremstillet i Sverige og Finland er tilgængelige på det russiske marked. Tilslut dampgeneratoren 1-1,5 time før dit planlagte besøg.

Badeprocedurer bliver endnu mere behagelige, hvis du mætter dampen med aromatiske æteriske olier, hvoraf de fleste har en terapeutisk virkning. Aromaterapisystemet sprøjter æteriske essenser uafhængigt af hinanden.

Dampen kommer ind i rummet under bænkene, hvor der er installeret særlige anordninger. Badning i et tyrkisk bad fremmer sveden, og vandkilden, kurnaen, er placeret inde i dampbadet, som er en vasketank tæt på væggen, der ikke har noget afløb.

Kurna er et klassisk østligt element, hvor der fremstilles røgelse og massagesæbe. Traditionelt er kurnas lavet af marmor. Kurna har elegante kold- og varmtvandshaner i traditionel orientalsk stil.

Når installationen af kurna er færdig, sættes sengene og massagebordet på plads. For det meste anvendes mursten til at lægge dem. Sengene og bordet skal opvarmes. Bordets overflade kan variere i størrelse: ret bred, så der er plads til flere personer, eller omvendt smal, designet til en person.

En Hammam i traditionel orientalsk stil bør være dekoreret med et mosaikpanel eller keramiske malerier i traditionel tyrkisk stil. Væggene er flisebelagt med marmor eller farvede mosaikfliser.

Det endelige design af hammammet afhænger naturligvis af dine personlige ønsker og idéer.

1. Bænke, vægpaneler og gulve skal opvarmes til en optimal temperatur.
2. De elektriske ledninger skal være fremstillet af temperatur- og fugtbestandigt kabel.
3. Belysningselementerne skal være lavspændingselementer og beskyttet mod fugt og temperatur.
4. Afløbsåbningen skal være forsynet med en særlig klap for at forhindre, at duftstoffer trænger ind. Hammam'en skal opvarmes et par timer før planlagt brug ved at indstille lufttemperaturen til omkring 50 grader.
5. Alle badeprocedurer skal efterfølgende rengøres med rengøringsmidler.
6. Det tekniske udstyr bør inspiceres to gange om året, og dampgeneratoren bør rengøres.