Hammam: design og regler

Hammam: hvad er det, hvordan man korrekt sveder, hvilken temperatur skal der være i det tyrkiske bad? Disse spørgsmål opstår ofte ikke kun for dem, der brænder for at rejse rundt i verden. I moderne fitnessklubber og kurbade er denne service også meget udbredt. En detaljeret oversigt vil hjælpe dig med at forstå disse spørgsmål, så du kan studere hammamens opbygning, og hvordan den adskiller sig fra sauna og russiske bade.

I de arabiske lande og i Østen er der ingen kendte russiske mandebade i de arabiske lande og i Østen. Men der er en hammam, som er navnet på en særlig struktur, der bruges til at vaske sig og modtage sundhedsforbedrende procedurer. Det klassiske tyrkiske bad adskiller sig markant fra alle de andre ved den luksuriøse indretning, og på dette punkt kan det let sammenlignes med de berømte romerske bade. Et rigtigt hammam ligner et kongepalads med marmor på vægge og gulv, fliser, keramik og mosaik.

Det hvælvede kupleloft kan kaldes en særhed ved det østlige bades indre. Dette blev gjort, så dampen, som bliver til kondensat, når den er våd, kunne strømme ned ad væggene gennem særlige bakker. Det er ikke kun interiøret, der er anderledes. Hammam fungerer efter et helt andet princip. Den har ikke de sædvanlige ovne og andre varmeapparater i hallerne, men varmen fordeles jævnt takket være et særligt rørsystem, hvorigennem den tilføres.

Mikroklimaet i rummet er også anderledes. Standardtemperaturen i hammam er mellem 35 og 50 grader celsius. Fugtighedsnormen varierer også markant, og dette tal kan nå op på 100 %. For at skabe en særlig atmosfære anvendes der ofte værdifulde olier, som spreder deres duft. Et besøg i det tyrkiske bad bliver en ægte wellness-oplevelse.

Hammam kan virkelig kaldes en slags arv fra de romerske bade. Navnet, der bogstaveligt talt betyder "varmt vand" på arabisk, er ikke tilfældigt. I oldtiden blev en stor kedel fyldt med vand brugt til at opvarme luften i rummet. Kogeprocessen skabte damp, som strømmede gennem særlige kanaler ind i andre rum.

Da det i Østen altid har været obligatorisk at gå i bad, hvilket alle vigtige tænkere, herunder profeten Muhammed, har nævnt i deres taler, har folk ikke forsømt sådanne procedurer. Hammams var især udbredt i Tyrkiet, et land med strenge muslimske love. Den overdådige indretning af interiøret er også direkte forbundet med indbyggernes kærlighed til luksus i de varme lande.

Oprindeligt blev eksisterende bygninger brugt til at opføre hammams. I begyndelsen blev eksisterende bygninger brugt som hammam, oftest romerske termer, der er bevaret fra fortiden, og nogle gange blev kirker, der engang tilhørte kristne og andre trosretninger, omdannet til tyrkiske bade. For eksempel blev de gamle bade eller Eski Kaplica i byen Bursa bygget i det 6. århundrede under kejser Justinian. Du kan også se historiske bygninger i Istanbul. I Ankara er badekulturen dog mere moderne med over 100 badefaciliteter, der er tilgængelige for offentligheden.

Interessant nok Oprindeligt var hammammerne adskilte - for kvinder og mænd. Senere begyndte man på grund af manglende midler at bygge én bygning, men man satte dage af, hvor repræsentanter for de forskellige køn kunne besøge dampbadet. I muslimske lande anvendes denne procedure stadig i dag.

Hammam'en blev hurtigt forvandlet fra en rent funktionel hygiejnefacilitet til en slags hobbyklub. Folk kom her i løbet af dagen, drak kaffe, forkælede sig selv med frugt og slik og fik massage og andre skønhedsbehandlinger. I dag er hammam-kulturen så udbredt, at den er blevet en del af traditionerne i de fleste mellemøstlige og muslimske lande i Asien.

Forskellen mellem de forskellige typer saunaer er ofte genstand for debat. De har hver især deres egne særpræg. De vigtigste forskelle er nemmest at tage hensyn til i en sammenligning.

• Det russiske badehus. Det er kendetegnet ved en træhytte, opdelingen af rummene i et dampbad og et baderum, nogle gange er der også et hvilerum. Inde i kabinen er der et hvidt eller sort komfur og en vandtank. Luften indeni opvarmes til 50-70 grader, og luftfugtigheden er ca. 70 %.

• Finsk sauna. Det er indrettet i selve huset eller i en separat konstruktion af tømmer eller træstammer. Indenfor er der et separat rum med en høj temperatur - et dampbad, der er færdigt i træ, døre og skillevægge er ofte lavet af hærdet glas. Opvarmningstilstanden er så høj som muligt, op til 100-120 grader Celsius, med en luftfugtighed på højst 15 %.

• Hammam. En bygning af ler, sten eller mursten beklædt med marmor eller travertin. Kun omklædningsområdet forbliver tørt, og resten af rummet er indrettet som et stort rum med vaske- og afslapningsrum uden døre og et separat rum med dampgenerator og ovn. Luftfugtigheden indenfor er på 80 % og mere, og temperaturen er omkring 45 grader Celsius.

Den største forskel mellem de forskellige typer bade ligger i deres virkning på kroppen. At besøge hammam er mere som et sundhedsritual, som giver dig mulighed for at slappe helt af og slappe af. Den blide, våde damp har en blid virkning på kroppen uden at blive en "chokterapi".

Det traditionelle tyrkiske bad har ikke et dampbad med radikalt forskellige temperaturer. Det er en fritstående bygning, bygget i orientalsk stil med et kuplet loft. Den indvendige indretning adskiller sig også markant fra andre typer badeværelser. Der er ingen døre, kun en stor hal med afsidesliggende birum. Der anvendes fliser til efterbehandling, og de opvarmede stuer eller chebek-tashi er lavet af marmor.

Den traditionelle orientalske hammam har altid 2 separate indgange, som ligger på hver sin side af bygningen. Denne fører til hoveddelen af hammammet. Fra de kolde rum med garderobe og toilet fører en særlig varm hal til vådrummet - mændenes og kvindernes halvdel har deres egen hal. Layoutet er meget komplekst og omfatter temperatur- og fugtighedsforhold, der ændrer sig over tid. Layoutet gør det nemt at tilpasse sig disse ændringer.

Det kan siges, at Hammam er et offentligt bad med sine egne regler og traditioner. Der er altid badeværter og badepiger til stede, som hjælper gæsterne med at udføre ritualet med at vaske sig. Alle rum i hammam har et særligt navn og formål. En udstrakt håndflade af en mand med 5 fingre blev brugt som model til planlægning af badet. Det er bedre at gå i detaljer med disse punkter.

Dette er det navn, som forrummet er kendt i Tyrkiet og andre østlige lande. Det er et omklædningsrum, hvor man kan tage unødvendigt tøj af. Der er også marmorbænke og borde til teselskaber indenfor. Interiøret er kendetegnet ved fliser eller naturmarmor og inventar er placeret langs væggene.

Dette er selve dampbadet med den højeste temperatur. Det er her, at badeværterne viser deres evner til fulde. Rummet er indvendigt beklædt med marmor. I midten er der brede, opvarmede bænke, som gæsterne kan læne sig tilbage på. Bænkene er lave i højden og er placeret rundt om eller i rækker. Der er ingen varmeapparater, men der er rør, som transporterer den varme damp. I nogle lande kaldes dette rum sıjaklık. I dens midterste område er der placeret en marmorsten.

Dette er navnet på brusebadet i det tyrkiske bad. Efter en god opvarmning går du ind fra havnen. De håndklæder, der bruges i hammam, er også kendt som pestemal eller peshtemal. Nogle gange findes navnet halvet også.

Dette er det første rum, der besøges efter jamekan. Det kan sammenlignes med dampbadet, og temperaturen indeni holdes på +35 grader Celsius. Der er et vaskerum, og der kan være adgang til et toilet. Når du besøger hammam, bør du give kroppen mindst 20 minutter til at vænne sig til den skiftende temperatur.

Hver hammam har flere bemærkelsesværdige funktioner ud over de centrale områder. Der er f.eks. 3 bassiner med forskellige temperaturer fra 45 grader op til stuetemperatur på ca. +25 grader. I hammamens kælder findes hammamens "hjerte", en ovn med en kogende kedel, der fungerer som dampgenerator. Systemet af rør i gulvet, væggene og bænkene, som fordeler den opvarmede luft til andre rum, forbliver skjult for øjnene af den besøgende.

I et klassisk tyrkisk bad er der også en chebek. Dette rum betragtes som et sted, hvor kroppen forberedes på ændringen i fugtighed og temperatur. Indenfor er der bænke, der er opvarmet til et vist niveau. Det er fra chabek, at gæsterne rejser videre. Derudover kan indretningen omfatte en café eller kulhan, et separat rum til teselskaber, hyggelige samtaler og afslapning.

Det er værd at læse listen over ting, som du skal tage med til hammam, på forhånd. Tilbehøret til at slappe af i det tyrkiske bad er ret omfattende og omfatter en masse absolut nødvendige ting.

Når du går til hammam, bør du ikke nægte dig selv fornøjelsen af at hvile dig i det fugtige dampbad. Du skal bruge følgende.

• Peshtemal. Et særligt håndklæde med frynser, som er bundet rundt om kroppen. Den skal være bred nok til at dække brystet og op til midten af lårene. De er for det meste fremstillet af naturlige bomulds- eller silkefibre. Du skal også have et håndklæde over skuldrene og en turban til hovedet.

• Nalin. Særlige saboter eller sandaler med træsåler. Uden dem ville det være ret ubehageligt at træde på det varme gulv i hammam. Traditionelt er dette element dekoreret med kobberplader eller perlemor, sølvindlægninger og perler. I traditionen i østlige lande kan nalin suppleres med klokker.

• En skål til at hælde vand i. Den er lavet af kobber eller sølv og dekoreret med mosaikker. I moderne hammams findes der enklere varianter uden rig dekoration.

• Et metaletui til tilbehør med huller til vandafledning. Sæbe, en handske til massage og en kam til at kæmme håret er normalt i denne kasse. Normalt fremstillet af kobber. Kvinderne tager også særskilt et særligt smykkeskrin med.

• Keze. En massagehandske lavet af stive naturfibre. Bruges til at skrubbe huden.

• Underlagsmåtte. Bruges i omklædningsrummet til at gemme dine ejendele væk.

Arabiske kvinder, der overholder de islamiske traditioner, tager helt sikkert også andet tilbehør med sig i det tyrkiske bad. Disse omfatter et spejl med langt håndtag, separate henna-skåle og øjenbrynsfarve. Antimonpulver, der bruges til eyeliner, er også et must-have tilbehør. Efter et besøg i hammam skal kropsplejen omfatte rosenolie, et naturligt kosmetikum med en karakteristisk behagelig aroma.

Hammam er ikke kun et sted at slappe af og slappe af. Det er et ritual med sine egne regler og traditioner. Når du besøger et tyrkisk bad i et muslimsk land, er det bedst at finde ud af, hvordan du går korrekt til det fra starten. I de arabiske stater er der f.eks. forskellige indgange og dage forbeholdt kvinder og mænd. Den lavvandede pool i den centrale hal bør heller ikke bruges til badning - vandet fra den fordamper og mætter luften med fugt, og det er forbudt at bade her.

Du skal også vide, hvordan du bruger de tyrkiske bade korrekt. Du bør ikke besøge en sådan institution for ofte, da du ellers kan skade din hud. Det er bedre at gå en gang om ugen, sidde i lang tid og få en fuld afslapningssession. De grundlæggende anbefalinger omfatter også følgende punkter.

1. Tag dig god tid, og undgå unødig støj og ballade. I hammam er det almindeligt at sidde eller ligge tilbage og slappe af til behagelig orientalsk musik og indånde dufte af æteriske olier.
2. Afklædning i et særligt rum. Tag derefter resten af tøjet af i et nærliggende rum, gå i bad og pak dig ind i et særligt håndklæde eller et lagen.
3. Sørg for at varme kroppen op på forhånd. Der er særlige senge i hammam'en til dette formål, så du gradvist kan vænne dig til den stigende temperatur - der lægges et individuelt håndklæde på dem. Den kan være lavere eller højere i forskellige områder. Det er bedre at lade sig lede af sin egen komfort.
4. Gå videre til saunaen - dampbadet. Det er her, eksperterne hjælper dig med at udføre en eksfoliering af hele kroppen. Massagen er hård, men en dampende og fugtig hud tåler den meget godt. Derefter kan du begynde at skrubbe din krop - ingen svampe eller vask selv - alt bliver gjort af en badevært.
5. Smør din krop med olie. Naturlige kosmetiske produkter sælges normalt i det tyrkiske bad. Du kan også bruge andre hudplejeprodukter. Resterne vaskes af i brusebadet, og derefter kan du besøge badet eller jacuzzien.
6. Efter poolen kan du gå til den særlige tesalon. Her kan både mænd og kvinder bruge tid på at have en hyggelig snak. Du kan få nye bekendtskaber, udveksle indtryk, men uden at være for påtrængende.

Et besøg i hammam tager i gennemsnit 1,5 til 2 timer. Det er tilstrækkelig lang tid til at opnå en genopretningseffekt. Kroppen kan hvile og forny sig, musklerne slapper af og huden stråler. Der er praktisk talt ingen kontraindikationer for det tyrkiske bad. Men i tilfælde af kroniske alvorlige sygdomme, implanteret pacemaker, graviditetsperiode er det bedre at konsultere din læge på forhånd.

I østlige lande opfører badepersonalet sig på en måde, som er usædvanlig for folk fra en anden kultur. Deres arbejde minder lidt om en perfekt indøvet kunstneroptræden. Det er værd at forberede sig på en hård og intens kropsmassage, hvor alle områder gnides med en særlig vante.