Vše o jedlových košťatech

Používání sauny a parní lázně může mít pozitivní vliv na vaše zdraví. Pro maximální účinek je však nutné se důkladně připravit a mít k dispozici metličku. Jedlová košťata jsou velmi žádaná z mnoha důvodů; mají užitečné vlastnosti a zvláštnosti. Koště si můžete vyrobit sami podle návodu a nezabere vám to mnoho času.

Aby vám koupání přineslo maximální potěšení, musíte mít koště určené k provádění masážních pohybů. Samozřejmě si můžete zakoupit hotový balíček, ale proč si ho nevyrobit sami? Stojí za to prostudovat vlastnosti jedlových košťat a zjistit, proč se tak často používají.

Jedle patří do čeledi borovicovitých rostlin, které se vyznačují přítomností šišek.

Hlavní předností košťálu je pružnost a trvanlivost větví, které obsahují prospěšné látky. Pod vlivem vysoké teploty rostlina vyzařuje příjemnou vůni, která uklidňuje nervový systém. Jedle má antiseptické, analgetické a dezinfekční účinky. Koště musí být samozřejmě správně vyrobeno a napařeno podle návodu, a pak bude účinek co nejpozitivnější. Masáž tímto přístrojem je skvělým řešením pro ty, kteří chtějí relaxovat. Posiluje imunitní systém a odstraňuje únavu.

Výhody košťálu z této rostliny spočívají v tom, že masáž posiluje imunitní systém a tonizuje tělo. Uvolňuje tělo, zlepšuje krevní oběh a má omlazující účinky. Po náročném sportovním výkonu se můžete vydat do sauny a pomocí koštěte rychle uvolnit bolesti kloubů a svalové napětí. Jedle obsahuje mnoho éterických olejů, které jsou prospěšné pro dýchací systém.

Metlu lze použít také při celkové nevolnosti, křečích a emoční únavě. Indikací pro jeho použití je také kašel, nachlazení a rýma.

Metlu nepoužívejte, stejně jako nenavštěvujte saunu, pokud máte sklony k vysokému krevnímu tlaku, otevřeným ranám na kůži, svědění nebo akutnímu zhoršení chronických onemocnění.

Aby jedlové koště mělo požadovaný účinek, musí být pečlivě připraveno. Proto se řiďte doporučeními odborníků a budete spokojeni.

• Pro začátek je důležité zvolit nejvhodnější dobu a najít vhodné místo pro sběr větví. Hledejte jedle, které jsou dále od silnic, protože jsou méně vystaveny toxickým emisím. Větve je nejvhodnější řezat na konci jara nebo na začátku léta, protože v tomto období jsou výhony silné a pružné.
• Pokud venku pršelo, je lepší počkat dva dny a pak se vydat hledat suroviny na koště.
• Větve musí být také správně zastřiženy. Budete k tomu potřebovat ostrý nůž. Vybírejte rovné větve, ze kterých budou plochá košťata. Za ideální se považuje délka 50 cm. Neodřezávejte je z mladých stromků, které se teprve začínají vyvíjet. Je lepší použít vzrostlou jedli a provádět ji maximálně jednou ročně.
• Jakmile budete mít dostatek větví, můžete začít vyrábět samotná košťata.

Pokud nevíte, jak si koště z jednotlivých větví vyrobit sami, postupujte podle těchto pokynů:

• měly by být rozloženy na stole, přičemž tenčí větve by měly být blíže ke středu;
• Místo pro rukojeť se vyčistí, odstraní se suky a případné nerovnosti;
• Pro motouz by se měl použít provázek, čímž se vytvoří svazek, který lze snadno použít několikrát;
• je vhodné, aby koště bylo ploché, a aby se koště dobře drželo v rukou, je lepší omotat ho látkou.

Je to nejdůležitější část přípravy koštěte, které lze používat po dlouhou dobu. Tento úkol zvládne každý a je snadný a příjemný.

Pokud je neplánujete použít ihned, není třeba shromažďovat velké množství větviček, protože časem už nebudou příliš užitečné. Jehly budou opadávat a kvalita se bude zhoršovat.

Po nařezání čerstvých větví můžete přistoupit k jedné z metod napařování. Nalijte do misky vroucí vodu a ponořte do ní koště na deset minut. Pak můžete začít masírovat. Tato metoda má však jednu nevýhodu - vařením vody se zničí některé prospěšné složky jedle a sníží se její léčebný účinek. Pokud ji chcete použít k léčbě, a ne jen k příjemné masáži, můžete na to jít jinak.

Vyžaduje to trochu více času, ale výhodou je, že se zachovají prospěšné látky. Koště se namočí do horké vody a nechá se tři hodiny namočené. Poté se musí zavěsit nad rozžhavené kameny a nechat mírně vyschnout. Po dokončení celého postupu lze jedlové koště používat dle libosti.

Pokud se chystáte na parní lázeň a chcete z ní mít maximální potěšení a užitek, musíte si připravit koště a naučit se ho správně používat. Je mnohem snazší, když je v parní lázni další osoba - pak se můžete navzájem masírovat jedlovými větvemi.

Je nutné zaujmout vodorovnou polohu nebo sedět na lavičce. Začněte tím, že budete postupovat od krku k prstům na nohou a pracovat na bocích, takže budete potřebovat dva masážní nástroje. Po pohlazení je třeba asi čtyřikrát poklepat na pánev, stehna, lýtka a chodidla.

Metoda "šlehání" je oblíbená i mezi milovníky koupelových procedur. Metla se používá k rychlému a lehkému šlehání, ale pouze špičkami větviček. Pracuje se na celých zádech, spodní části zad, dále na hýždích až po špičky prstů na nohou. Jakmile kůže zčervená, můžete ji otočit a postup opakovat.

Aby koště bylo nejen reprezentativní, ale také vhodné pro další použití, je třeba dodržovat pravidla skladování. Existuje několik různých názorů na skladování jedlových větviček, jehličnaté listy jsou poměrně měkké a mohou se po úplném vyschnutí rozpadat.

Po usušení samozřejmě jedle ztrácí část svých léčivých vlastností, proto je lepší uvažovat o jejím zmrazení. Předtím byste měli košťata zabalit do samostatných sáčků. Tento způsob zachová nejen barvu, ale i vůni bylinek, pokud je sáček vzduchotěsný. Jakmile je potřeba koště pro koupací proceduru, mělo by se vyndat z mrazáku, ponořit do studené vody, pak se vyvařit a promasírovat.

Pokud bydlíte v soukromém domku, můžete jedlová košťata jednoduše vynést ven, svázat je do dvojic a zavěsit venku nebo je uložit do chladné kůlny či na půdu. Samozřejmě mluvíme pouze o zimní sezóně.

Protože jedle roste v ekologicky příznivých oblastech, nemusíte se bát o své zdraví, když sbíráte a připravujete jedlové větve na výrobu lázeňských košťat. Lze je také použít jako podlahovou krytinu v parní lázni, pokud chcete jen dýchat vzduch, který je nasycený fytoncidy a esenciálními oleji.

Podívejte se na video o jedlových košťatech.