Bylinné koupele - pomoc přírody

Člověk po staletí využívá darů přírody, které mají na jeho tělo jen blahodárné účinky. Bylinky pomáhají v boji proti různým nemocem a mají také uklidňující, relaxační a povzbuzující účinky. Pokud si vyberete ty správné rostliny a připravíte je k použití během koupele, výsledky každého příjemně překvapí. Voda má vlastnosti, které pomáhají očistit tělo, a koupel s dalšími bylinnými nálevy pomůže obnovit sílu, energii a také zapomenout na nemoci.

Milovníci bylinných koupelí většinou nakupují rostliny v lékárnách, kde je k dispozici obrovský sortiment. Někteří lidé chodí na bylinné sběry na trh, ale tam si často můžete koupit úplně jinou bylinu, protože etikety se používají jen zřídka. Další možností je vyrobit si vlastní přípravky z potřebných rostlin pro léčebné koupele.

Pro bylinné přípravky jsou obvykle vhodné celé rostliny, jako je heřmánek, kozlík lékařský, kopřiva nebo mateřídouška. Lze použít také kůru, kořeny nebo větve rakytníku, maliníku, karmínu, rybízu nebo šípků. Často se používá listí ze stromů, jako je borovice, bříza, jedle, smrk nebo cedr.

Bylinné koupele by se neměly používat v následujících případech

• kardiovaskulární onemocnění;
• Těžké formy onemocnění dýchacího systému;
• závažné formy gastrointestinálních onemocnění;
• podmínky krvácení;
• infekční nemoci;
• Alergie na byliny;
• maligní a benigní nádory;
• kožní onemocnění nebo přítomnost ran;
• kritické dny;
• těhotenství.

Obvykle se doporučuje naplnit smaltované vany vodou pro bylinnou terapii.

Při používání bylinek k úpravě vody je třeba dodržovat několik pravidel:

• koupit sbírku bylinek (mohou být čerstvé nebo sušené);
• pokud používáte sušené bylinky, je třeba 50 g na litr vody;
• Pokud používáte čerstvé bylinky, použijte 300 g bylinek na litr vody;
• sbírka bylin se zalije vodou a zahřeje na 100 °C;
• bylinky je třeba vařit asi 15 minut;
• Odvar louhujte jednu hodinu;
• odvar přeceďte přes sítko nebo gázu;
• Bylinný odvar nalijte do vany;
• nalijte do vany potřebné množství vody, aby bylo tělo zcela ponořeno.

Proto je třeba dodržovat některá pravidla, aby úprava vody měla co největší přínos pro zdraví:

• Před bylinnou koupelí byste se měli osprchovat, abyste si očistili pokožku.
• Opláchnutí čistou vodou po bylinkách se nedoporučuje.
• Pro zvýšení účinku bylin na tělo byste měli několik hodin používat olej nebo krém.
• Celé tělo by mělo být pokryto vodou, pouze horní část hrudníku by měla být nad hladinou vody.
• Nedoporučuje se vycházet ven ihned po ošetření, je lepší počkat půl hodiny.

Podívejme se na hlavní typy koupelí s bylinami a jejich odvarů.

Teplé bylinné koupele posilují tělo a dodávají mu zdraví.

Základními pravidly koupání jsou obecné bylinné koupele:

• Vodní procedury je nejlépe provádět nalačno, takže byste měli počkat tři hodiny po večerním jídle. Výborným řešením je koupel před spaním.
• Pomocí teploměru vody kontrolujte a udržujte teplotu vody kolem 36 stupňů.
• Ponořte se pod vodu a relaxujte asi tři minuty.
• Poté postupně zvyšujte teplotu vody až na 39 stupňů.
• Voda by měla být používána přibližně 40 minut.
• Poté se můžete opláchnout 26 stupňů studenou vodou.
• Tělo důkladně otřete ručníkem.
• Nyní byste měli jít rovnou do postele.

Chcete-li se na konci náročného pracovního dne cítit povzbudivě, můžete si do koupele přidat mnoho různých bylin:

• Skvělým řešením je rozmarýnová tonizující koupel. Vezměte 200 g čerstvého rozmarýnu, rozdrťte ho, zabalte do gázy a zavěste pod kohoutek tak, aby voda při napouštění vany procházela sáčkem s bylinkami.
• Několik kapek oleje můžete nalít do vany, abyste se zbavili únavy a uvolnili se. Vanu plnou vody naplňte levandulovým olejem (2 kapky), meruňkovým a sezamovým olejem (po 20 kapkách).
• Oblíbeným doplňkem energie je sůl. Lze použít mořskou nebo anglickou sůl. Nejprve si napusťte vanu s vodou o vysoké teplotě, aby se v ní rozpustily 2 polévkové lžíce soli, a poté nechte vodu vychladnout na 36 stupňů a užívejte si koupel nejdéle 20 minut.
• K hydrataci těla a boji proti vráskám lze použít speciální recepturu. Zásobte se mořskou a anglickou solí po 100 g, 500 g sušeného mléka a 1 litrem medu. Na začátku je třeba rozpustit sůl, pak do vroucí vody nasypat sušené mléko a míchat, dokud se zcela nerozpustí, nakonec vymačkat med. Proceduru lze provádět po dobu čtvrt hodiny, přičemž je třeba dbát na to, aby voda měla 37 stupňů.

Bylinná koupel pomáhá relaxovat, uklidnit, snížit stres a podpořit klidný spánek.

Bylinky mají pozitivní vliv na nervový systém:

• Kořen kozlíku lékařského pomáhá proti nespavosti;
• K léčbě psychoneuróz se skvěle hodí pšeničná tráva, list jitrocele, hloh nebo chmel;
• vlaštovičník nebo přeslička se používají k uvolnění svalů a dodání energie;
• lipový květ, máta, pelyněk pomáhají uklidnit;
• Proti podrážděnosti je nejlepší přidat do koupele šišky nebo větvičky borovice.

Oblíbené recepty na uklidňující koupele:

• Na sedm litrů vody je třeba připravit po 50 g sušeného chmele a pšeničné trávy, 200 g borového jehličí a 5 lžic listů hlohu. Bylinná směs se důkladně promíchá a spaří vroucí vodou, trochu povaří a nechá půl hodiny odstát. Odvar by se měl před použitím přecedit. Teplota vody ve vaně by měla být regulována tak, aby měla 39 stupňů.
• Na 0,4 litru vody potřebujete 3 lžíce lipového květu, 2 lžíce máty peprné a pelyňku. Bylinky se smíchají, spaří a nechají 15 minut louhovat. Po scezení ji můžete nalít do plné vany. Tato směs má pozitivní vliv na nervový systém a díky svým potopudným účinkům pomáhá bojovat s nadváhou.
• Na 1 litr vody stačí 5 hrstí kozlíku lékařského. Bylina se spaří a postaví na oheň na 15 minut, poté se odvar přecedí a může se nalít do koupele. Procedura by neměla přesáhnout 15 minut, přičemž voda ve vaně by měla mít 37 °C. Taková koupel pomůže naladit se na zdravý spánek.
• Na plnou koupel potřebujete 500 g přesličky a 100 g vlaštovičníku. Bylinnou směs zalijte litrem vody a nechte 20 minut na ohni, poté důkladně přeceďte přes síto a obsah můžete nalít do vany.
• Můžete si vzít větvičky nebo šišky borovice a jehličí. Nejprve je zalijte vodou, půl hodiny povařte a nechte asi půl dne odstát. Na plnou koupel je potřeba jeden a půl litru bylinného čaje.
• Pro další recept použijte 2 polévkové lžíce. Bylina by se měla vařit půl hodiny na mírném ohni. Bylina by se měla vařit půl hodiny na mírném ohni. Voda ve vaně by měla mít teplotu 37 stupňů a léčba by měla trvat pouze půl hodiny.

Mnoho rostlin má léčivé účinky.

Pokud si správně připravíte koupel s bylinnými doplňky, je možné se zotavit a zlepšit zdraví při mnoha onemocněních:

• Při bolestech kloubů, dně, myozitidě Při bolestech kloubů, dně, myositidě nebo jen po náročném fyzickém výkonu je vhodná koupel v odvaru nebo tinktuře z thuje. Tři litry horké vody a 50 g květů túje, 200 g květů heřmánku a 2 lžíce anglické soli. Odvar přeceďte přes síto a nalijte do lázně.
• Nespavost, hypertenze, neuróza, poruchy vegetovaskulárního systému, Gravesova choroba. Doporučujeme přidat do koupele kozlík lékařský. Nakrájejte 100 g kořene rostliny nadrobno, pak jej zalijte vroucí vodou a nechte 10 minut ve vodní lázni, poté nechte vychladnout a můžete se léčit.
• Revmatismus kloubů, osteochondróza nebo radikulitida Mravenčí lázeň je proslulá. Nasbírejte mraveniště, vložte je do kovového kbelíku, zalijte vařící vodou a nechte stát až 4 hodiny. Poté se obsah vylije do vany a ošetření může začít.
• Heřmánkové koupele mají široké využití, protože Hojí kůži při silném bodnutí hmyzem, bojují proti akné a pupínkům, pomáhají hojit rány a čistit abscesy, používají se také při ischiasu a revmatismu kloubů. A to nejsou všechny nemoci a problémy, s nimiž heřmánek pomáhá bojovat.Koupel lze připravit poměrně rychle - vezměte 0,5 kg heřmánku, zalijte na několik minut vroucí vodou, sceďte a nalijte do plné vany.
• Při nachlazení Hořčičné koupele jsou široce používány, ale pacient musí mít normální tělesnou teplotu. Suchou hořčici do koupele je třeba zakoupit v lékárně. Koupel může být provedena lokálně, pak by doba trvání neměla překročit 10 minut, nebo může být celková léčba, ale pouze 5-7 minut. Hořčice by měla být dobře rozpuštěna ve vodě a lázeň je připravena. Teplota vody by neměla překročit 39 stupňů. Po hořčičné koupeli je třeba se teple obléci a asi hodinu ležet v posteli.

Aby lidé zhubli, přinášejí různé oběti, protože vyčerpávající diety a sport vyžadují velké úsilí. Zeštíhlující koupel je příjemná procedura, která vám pomůže vypořádat se s nadváhou. Bylinky pomáhají zlepšovat krevní oběh, uvolňují a uklidňují. Taková koupel je tím nejlepším zakončením dne.

Dnes není obtížné koupit bylinky pro tento druh koupele.

Bylinky jsou vynikající pro použití:

• měsíček lékařský,
• šípek,
• vlaštovičník,
• máta peprná,
• oregano,
• rozmarýn,
• Třezalka tečkovaná,
• heřmánek,
• vápno,
• řebříček,
• mudrc,
• levandule,
• kopřiva,
• trnka.

Některé bylinné recepty na zeštíhlující koupele:

• Ve stejném poměru smíchejte květy měsíčku, oregana, máty peprné a šalvěje. Do litru vroucí vody přidejte pouze 200 g bylinné směsi a nechte ji čtvrt hodiny odstát, poté ji po přefiltrování přidejte do lázně.
• Třezalka, šípky, kopřiva a máta se smíchají, přelijí vroucí vodou (2 litry) a před použitím se nechají 20 minut odstát.
• Vezměte 1 polévkovou lžíci. lžíci vlaštovičníku a 150 g tymiánu, důkladně promíchejte a zalijte horkou vodou. Nechte půl hodiny působit a můžete použít.
• Obzvláště oblíbeným receptem je bylinný lék. Zakupte si levanduli, lipový květ, heřmánek, šalvěj, arniku, trnkový květ a řebříček po 300 gramech. Směs nalijte do vroucí vody a nechte ji 30 minut louhovat, poté ji sceďte pomocí sítka a nalijte do plné lázně. Aby mělo ošetření revitalizační účinek, je třeba udržovat teplotu vody na 35 stupních.

Téměř každý se alespoň jednou v životě setkal s problémem unavených nohou, takže večerní relaxační koupel pro nohy je zcela na místě. Tento problém se týká zejména žen, které nosí boty na vysokém podpatku. K této léčbě lze použít různé byliny, ale přednost by měla mít přeslička, třezalka, kopřiva a měsíček.

V receptech se často používají ovocné slupky, které mají také blahodárný účinek a uvolňují napětí v nohách.

Recepty na relaxační koupele nohou:

• Vezměte 2 polévkové lžíce přesličky na sklenici vroucí vody a nechte ji půl hodiny louhovat. Pak odvar nalijte do vany, zřeďte teplou vodou a můžete si čtvrt hodiny užívat koupel.
• Připravte si hrst kopřiv nebo měsíčku a zalijte horkou vodou, pak nechte půl hodiny louhovat a obsah můžete vylít do vany.
• Vezměte hrst třezalky a kopřivy na litr vody, spařte a nechte hodinu louhovat.
• Na 100 g vody jedna polévková lžíce jemně nasekané kůry z granátového jablka. Nejprve ji přiveďte k varu a vařte 15 minut, pak nechte bylinnou směs vyluhovat a je hotovo, koupel je hotová.

Mnozí pediatři doporučují dítě nejen koupat, ale přidat i bylinné koupele, aby se dosáhlo relaxačního, uklidňujícího, regeneračního a antiseptického účinku na dětský organismus.

Aby bylinné koupele dělaly vašemu dítěti jen dobře, je třeba dodržovat několik jednoduchých pravidel:

• Koupel by měla být provedena nejpozději jednu hodinu před spaním;
• Bylinky by se měly nakupovat pouze v lékárnách;
• Abyste dosáhli požadovaného výsledku, měla by se úprava vody provádět každý druhý den a doba trvání by neměla přesáhnout jeden měsíc;
• bylinné koupele by se měly opakovat po jednom měsíci;
• voda by měla mít v průměru 37 stupňů;
• úprava vody může trvat 15 minut;
• Před bylinnými koupelemi byste měli zkontrolovat, zda vaše dítě není alergické na použité byliny;
• tekuté rostlinné extrakty lze použít ke zkrácení doby přípravy bylin;
• Pokud dojde k podráždění kůže, okamžitě ukončete léčbu a navštivte svého pediatra.

Mezi rostliny, které se běžně používají pro děti, patří kořen kozlíku lékařského, máta peprná, mateřídouška, nástupnictví, meduňka a další.

Několik receptů na dětské koupele pro dobrý spánek:

• Na tři litry vroucí vody připravte po 30 gramech máty, oregana, měsíčku a heřmánku. Bylinky smíchejte, zalijte vodou a teprve po půl hodině můžete začít připravovat koupel.
• Vezměte po 20 g měsíčku a kozlíku, 30 g máty a 40 g sukcese, promíchejte a zalijte vroucí vodou (3 litry), po půl hodině můžete naplnit vanu. Do bylinné směsi přidejte šalvěj, tymián a měsíček.
• Připravte si po 50 g měsíčku, oregana a máty, rozmíchejte je, zalijte vroucí vodou a po půl hodině můžete naplnit vanu.