Relaxační koupel nebo lázně doma

Čas od času každý sní o tom, že bude sám a dobře si odpočine. Jistě, bylo by hezké jet na dovolenou, ale teď chcete odpočívat. Za tímto účelem můžete snadno a rychle zajistit úplnou relaxaci doma, přičemž speciální relaxační koupel.

Udělejte si čas na zklidnění nervového systému a nalezení harmonie těla i duše. Koneckonců, ponořením do teplé vody, tonizuje tělo, uvolňuje svalové napětí a normalizuje krevní oběh. Póry se také vyčistí a pleť začne dýchat, přijímat stále více prospěšných látek obsažených ve vodě. Rozpuštěním různých přísad ve vaně na přírodní bázi, Získáte terapeutický a kosmetický účinek zároveň.

Pokud máte v koupelně vířivou vanu, bude výsledek takových sezení výrazně vyšší. Nejvhodnější doba pro takovou proceduru je před spaním, abyste se ráno probudili svěží a plní energie.

Pro dětistejně jako dospělí, někdy děti, stejně jako dospělí, někdy potřebují uklidňující pocit, aby se zbavily nervozity.. Někdy jsou náladoví a relaxační koupel jim může pomoci. Někdy potřebují relaxační koupel, která jim pomůže zmírnit emocionální stres a připravit je na spánek.

• Při onemocnění srdce a cév, infekcích, nádorech různého druhu, krvácení - koupel s bylinnými doplňky se nedoporučuje.
• Těhotné ženy by se měly poradit s odborníkem.
• Věnujte pozornost tomu, jak se cítíte. Během koupele by se neměla zhoršovat.
• Všechny byliny mají léčivé účinky. Nezapomeňte, že se mohou vyskytnout alergie.
• Pokud pijete alkohol, neberte si ho příliš mnoho a dbejte na to, abyste neusnuli.
• Svíčky umístěte do bezpečné vzdálenosti.

V současné době trh nabízí širokou škálu výrobků do koupele.

Tyto koupele jsou vhodné pro uvolnění stresu a zklidnění.

Každý ví, že mléko obsahuje mnoho vitamínů. S jejich pomocí nervový systém je v rovnováze a pokožka je omlazená.Stačí litr mléka. Taková koupel pomůže uvolnit se.

Některé z jejich vůní mají relaxační účinky. Esenciální oleje se používají samostatně nebo společně. Krásně se k sobě hodí.

Poté směs přidejte do vody a užívejte si vůně.

Pro relaxační účinek jsou vhodné následující směsi olejů.

• mátový olej 5 kapek + pomerančový a heřmánkový olej po 2 kapkách
• po 1 kapce citronu a jasmínu + 2 kapky levandule
• po 1 kapce pomeranče a růže + 3 kapky santalového dřeva
• 3 kapky bergamotu + 2 kapky šalvěje.

Dětem můžete připravit koupel s 2 kapkami skořice a po 3 kapkách růže a levandule.

Koupel jehličnanů je velmi užitečný pro celkové zdraví. Dokonale uvolňuje, zklidňuje a tonizuje tělo. Také čistí organismus, léčí nachlazení a je dokonce vhodná při hubnutí. Stačí jen dodržovat údaje a proporce.

Lze si například připravit koupel z tuhého borovicového extraktu. Je třeba rozpustit 2 tablety ve vodě, asi 200 litrů. Teplota by měla být 35 °C.

Je důležité dodržovat pokyny pro přípravu bylinné koupele. Za tímto účelem si předem připravte infuzi správné suroviny. Po přefiltrování ji přidejte do vody. Kozlík lékařský je vynikající. Uklidňuje, zmírňuje křeče a celkově má na tělo dobrý vliv. Pro větší pohodlí můžete použít hotovou tinkturu nebo suchý kořen.

Nálevy lze také připravovat ze směsí bylin, např:

• Limetka s heřmánkem. Vezměte 1 hrst bylinek, zalijte je litrem vroucí vody, vařte 15 minut a nechte 1 hodinu odstát. Poté přidejte do lázně.
• Řebříček, měsíček a oddenky pšeničné trávy. Vezměte 10 gramů každé suroviny a zalijte ji 2 litry vroucí vody. Nechte louhovat 2 hodiny a přidejte do koupele.
• Po 100 gramech kalamán, oregano, kopřiva list Převařte 3 litry horké vody. Namočte na 2-3 hodiny. Sceďte a používejte podle návodu.

Před napuštěním vany byste se měli osprchovat, aby pokožka mohla lépe vstřebávat prospěšné látky. Ti, kteří rádi leží v teplé vodě, by měli vědět, že doba trvání lázně není delší než 30 minut.. Příjemná teplota příjemná teplota v koupelně je 25 stupňů Celsia.a optimální teplota pro teplota vody je 35 - 37 °C.. Koupel by měla být provedena 2 hodiny po jídle.. Toto příjemné ošetření by mělo být omezeno na 2krát týdně. Další Doporučuje se 15 minut odpočívat nebo nejlépe rovnou ulehnout do postele. Pokud jsou tyto koupele užívány k léčebným účelům, doporučuje se absolvovat 10 koupelí.

Tlumené osvětlení vám umožní zcela se uvolnit a nechat starosti za sebou. K vytvoření klidné atmosféry stačí jedna svíčka. Při pohledu do plamene můžete dosáhnout naprostého klidu.

Pokud chcete vytvořit romantičtější, zvláštní atmosféru, použijte několik svíček. Pro dokonalou relaxaci si pusťte svou oblíbenou hudbu, jen pomalu a ne příliš nahlas. Například klasická hudba inspiruje a uklidňuje mysl.

Při relaxační koupeli můžete také hýčkat svůj obličej a připravit si hydratační masku, kterou si připravíte večer předtím.

Pokud se vám nechce do celkové koupele, pak by vám mohla pomoci koupel nohou se 3 kapkami mořské soli, levandulí a 2 kapkami heřmánku. Tím zklidníte a omladíte své tělo.