Jak vytvořit saunu v bytě vlastníma rukama?

Zařízení vlastní sauny nemusí být tak složité, jak se zdá. Nemusí být velký. Malá je dobrý nápad.

Vizuálně se jedná o přírodní dřevěnou vanu (obvykle cedrovou) se zabudovaným parním generátorem. Skvělá malá jednotka, která vyžaduje pouze 1 m prostoru².

I přes svou malou velikost je to stále sauna. Proto má na naše tělo jistě ozdravný účinek: odstraní nadváhu, odstraní toxiny a zpevní ho.

Jeho spotřeba energie je přibližně 2 kW. Sada obsahuje teploměr a dálkové ovládání. Dražší modely jsou vybaveny systémem rozptylu aroma balzámu.

Velmi oblíbený model, který využívá infračervené teplo. Dobrou vlastností této sauny je, že ji mohou používat i lidé se srdečními problémy.

Tento typ parní lázně vyžaduje velkou plochu, cca 3 m vysokou, teplou a studenou vodu, kanalizaci, samostatnou digestoř a velmi dobrou izolaci vody a páry.

Pozitivní aspekty:

• Uvolňující účinek na nervový systém.
• Stimulující účinek na kardiovaskulární systém.
• Odstraňování toxinů a dalších škodlivých látek z těla.
• Zlepšení krevního oběhu, což vede ke zdravějšímu vzhledu pokožky.
• Obnova sil a energie (stačí 10 minut).

Nevýhody:

• Před a po saunování je třeba přijímat velké množství tekutin.
• Dlouhodobé koupání v sauně může mít nepříznivý vliv na celkovou pohodu.
• V případě kožních onemocnění se poraďte s lékařem.

Každá změna bydlení vyžaduje souhlas konkrétních úřadů. To platí tím spíše, pokud máte v úmyslu změnit své bydlení. Písemné povolení musí být získáno od stavebního úřadu. Je zapotřebí souhlasu Federální služby pro ochranu práv spotřebitelů a blaho lidí, hygienické a epidemiologické stanice, hasičského sboru, bytové inspekce a bytového družstva.

Každý region má svá specifika, proto se podívejte na seznam příslušných organizací.

• Vyberte si místo pro saunu. Můžete ji umístit v koupelně, na balkoně (infrasauna), v úložném prostoru (pokud je k dispozici) nebo jednoduše vyhradit místo např. v předsíni. Sklep nebo obývací pokoj k tomu není vhodný. Vezměte na vědomí, že potřebujete 2 m3 prostoru na osobu a alespoň 2 m od podlahy ke stropu. Podlahu není třeba měnit, stačí ji jen obložit dlaždicemi.
• Rozhodněte se pro materiály. Ideální je sauna vyrobená z panelů. Drážky usnadňují jejich montáž.
• Dokončení rámu. Vyrobíte 2 metry dlouhé dřevo. Kácení přechází na zakrytí rámu (je lepší jej zatloukat svisle, protože se tím opticky prodlouží konstrukce). Dále je pokryta tepelnou izolací s fólií (její reflexní plocha směřuje dovnitř sauny). Rám musí být připevněn na pěti místech a upevněn přímo přes izolační materiál. Vzdálenost mezi otvory musí být 50 až 70 cm. Do otvorů vždy vložte hmoždinky.
• Instalace pecí. Elektrická varianta je ideální. Je důležité, aby byl systém ochrany proti vlhkosti co nejlepší. Pokud je sauna malá, nemusí být výkon takové pece příliš vysoký. 220 V je dostačující.
• Posledním krokem je dokončení vnitřních stěn sauny.

• Na obložení stěn by měl být použit pouze jeden druh dřeva, míchání je nežádoucí.
• Elektrická instalace musí být vedena na vnější straně rámu. Teplota v sauně musí být dostatečně vysoká, aby byla nutná tepelná ochrana.
• Materiál kování musí být odolný vůči vlhkosti a teplotě.
• Každý typ sauny vyžaduje speciální dveře: skleněné dveře pro infrasauny a dřevěné dveře pro sauny s vařičem (potřebují izolační fólii).