Rozmanitost a výběr japonských lázní

Téměř každý zná ruské, finské, turecké lázně, ale japonské lázně teprve získávají na popularitě. Zvláštnosti a tradice kultury koupání v Zemi vycházejícího slunce jsou však opravdu pozoruhodné.

Japonské koupání se zásadně liší tím, že místo ohřátého vzduchu a páry se používá horká voda. Ke vzniku tohoto typu koupání vedly starověké zvyky.

• Zákaz používání mýdla. Mýdlo bývalo výhradně živočišného původu, takže jeho používání k hygienickým procedurám bylo v rozporu se zákony japonského náboženství. Zároveň se lidé nemyli každý den a bylo nutné důkladně očistit tělo, k čemuž se používala velmi horká voda, jejíž teplota se běžnému Evropanovi může zdát nesnesitelná a pálivá.
• Podnebí bylo drsné. Kvůli vysoké vlhkosti a nízkým teplotám v zimě byla v tenkostěnných domech Japonců obrovská zima. Proto lidé považovali koupel v horké vodě za skutečnou spásu.
• Odlehlost horkých pramenů. Japonská sauna - sud s ohřátou vodou - vznikla podle vzoru termálních pramenů, které se dříve používaly k mytí, ale ne vždy se nacházely v blízkosti japonských vesnic.

Vzhledem k tomu, že Japonci mají rádi minimalismus, vypadaly lázně takto: prostorná, dobře větraná místnost s velkým dřevěným sudem - furako - a pohovkou k odpočinku. Chybí obvyklá košťata, klobouky a podobně.

Nejen strukturou, ale i pravidly se japonské lázně liší od ostatních lázní. Pořadí postupů je velmi důležité, protože jejich správné provedení nakonec vytváří požadovaný účinek parní lázně.

Základní kroky.

• Mytí ve sprše.
• Zahřátí a relaxační masáž nohou.
• Ponoření do sudu s teplou vodou (35-45 stupňů Celsia) po hrudník na 10-15 minut. Důležité je neponořit se do vody po hlavě, aby vám nebylo špatně.
• Odpočívá na pohovce.
• Lázeň z ohřátých (až 50 stupňů) suchých pilin. Doba trvání procedury - čtvrt hodiny.
• Opětovné mytí ve sprše.
• Koupel s kameny zahřátými na 60 stupňů.
• Na závěr všech procedur - tradiční čajový obřad.

Blahodárné účinky japonské koupele na organismus byly klinicky prokázány již před mnoha lety. Je indikován zejména při chronických infekcích (ne akutních), otocích, kloubních potížích, onemocněních dýchacích cest atd. Koupací procedury v japonském stylu pomáhají:

• celkové posílení organismu a zvýšení jeho odolnosti vůči nemocem;
• čištění a omlazení pleti;
• normalizace vnitřních orgánů;
• zlepšení krevního oběhu;
• uvolnění a zotavení svalů po námaze;
• zlepšení celkového zdravotního stavu.
• zbavit se toxinů a přebytečných tekutin z těla.

Aby bylo možné aby bylo napařování ještě užitečnější a účinnější, přidávají se do horké vody éterické oleje, bylinné nálevy a odvary, kadidlo. Ty se vybírají individuálně v závislosti na efektu, kterého má být dosaženo. Alternativně se používají univerzální a hypoalergenní přísady.

Určitá omezení však může představovat skutečnost, že lázeň používá vysoké teploty. Zejména:

• nesnášenlivost příliš horké vody;
• otevřené rány a kožní onemocnění;
• Exacerbace virových onemocnění, horečka.

Následující konstrukce obecně nejsou samostatnými saunovými systémy. Jsou součástí komplexu, který je běžně považován za tradiční japonské lázně.

Hlavním prvkem je velký kulatý nebo oválný sud vyrobený ze vzácného přírodního dřeva. Obvykle se v něm může ubytovat 2 až 8 osob. Sud musí být vybaven elektrickým nebo plynovým vařičem pro ohřev a udržování vysoké teploty vody. V dávných dobách se vařiče vytápěly výhradně dřevem, takže mnoho komplexů, aby dosáhlo efektu autenticity, používá vytápění dřevem. To je vhodné zejména v případě, že je písmo umístěno venku.

Sud je rozdělen přepážkou na dvě části. Jedna z nich je určena přímo ke koupání a má sedátka po celém obvodu. Druhý slouží k umístění topného tělesa. Někdy je topné těleso umístěno samostatně na vnější straně. Dalším nezbytným prvkem je dřevěné víko velkého sudu.

Takto se nazývají veřejné lázně, které jsou v Tokiu a celém Japonsku velmi oblíbené. Nikdy se nemíchají. Vždy existuje rozdělení na ženské a mužské prostory. Přesto jsou sentos stále skvělé pro společné rodinné výlety. Sento je prostorná místnost se zrcadly a mělkým bazénkem naplněným vodou teplou asi 50 stupňů. Bazén má nejčastěji kapacitu 100 osob. Vzhledem k velkému prostoru a vysoké vlhkosti musí mít tento typ sauny dobré větrání.

Kromě místnosti s bazénem se zde nacházejí šatny a sprchy, které je nutné navštívit před vstupem do parní lázně. K dispozici jsou také relaxační místnosti, kde se můžete po vodní proceduře pohodlně usadit a dát si šálek čaje.

Jedná se o druh japonské lázně, což je dřevěný box obdélníkového tvaru s vyhříváním. Furo jsou určeny pro jednu osobu, takže jejich velikost je orientována na výšku průměrného Japonce. Nejzajímavější je napouštění vany. Plní se pilinami z přírodního dřeva, nejčastěji z dubu, modřínu nebo cedru. Někdy se do koupele přidávají éterické oleje, léčivé byliny, květy a listy.

Je zapotřebí hodně pilin - krabice musí být naplněna až po okraj. Část náplně je třeba po každé návštěvě obnovit, protože absorbuje pot. Pokud musíte zůstat ve vaně nebo bazénu s vodou maximálně 15 minut, můžete zůstat v horkých pilinách půl hodiny. Horká teplota vyvolává pocení, a tím i zvýšenou očistu organismu. Póry se otevřou a prospěšné látky z příměsí pilin pronikají do těla a účinně léčí.

Takové koupele rychle hojí rány na kůži, podporují viditelné omlazení, zbavují nadváhy a povolené kůže, tonizují tělo jako celek.

Další možností náplně Ofuro jsou suché horké kameny. Na rozdíl od pilin není člověk zcela zasypán kameny, ale je mu pouze nabídnuto, aby si na ně na čtvrt hodiny lehl zády. Nebo se přetočte na břicho a položte několik horkých kamenů podél páteře.

Zásadní význam má výběr kvalitních materiálů pro koupel, protože při interakci s vodou a vysokými teplotami se uvolňují různé látky, které pronikají do lidského těla. Proto je důležité, aby se prospěšné fytoncidy vyráběly z kvalitního dřeva - nikoli z toxických chemikálií. Nekvalitní materiály se navíc rychle deformují a stávají se nepoužitelnými.

Dřevo by mělo mít střední hustotu, aby se dalo snáze následně zpracovat, a mělo by být dobře vysušené. Doporučuje se vybírat co nejzralejší dřevo, protože je méně křehké a obsahuje více cenných látek než desky z mladých stromů.

K výrobě sudů a van pro japonské lázně se tradičně používají následující druhy dřeva.

• Dub - je nejdražší, ale jedna z nejlepších možností. Dubové vany vydrží i přes neustálé působení vody a teplot desítky let a zachovají si své vlastnosti a krásný vzhled. Užitečné látky obsažené v dubovém dřevě příznivě ovlivňují stav pokožky a zlepšují její prokrvení.
• Modřín - je jedinečný materiál, který se nepoškozuje působením páry a vody, ale naopak se stává pevnějším a odolnějším. Zároveň nevyžaduje žádnou zvláštní údržbu.
• Ash - je také silné a trvanlivé dřevo, které je vhodné pro prevenci a léčbu kožních onemocnění. Jediná nevýhoda: sušení jasanového dřeva není snadné.
• Cedr - je proslulý svými obzvláště cennými éterickými oleji, které se uvolňují při zahřátí a jsou vynikající při léčbě jakýchkoli onemocnění dýchacích cest.
• Sibiřská borovice a lípa - jsou vynikající možností pro výrobu japonských lázní přizpůsobených pro Rusko. Příliš se nezahřívají, nejsou rozmarné v údržbě a při zahřátí vyzařují nádhernou vůni, která je prospěšná i pro dýchací cesty a celkové zdraví a očistu těla.

Kromě dřevěného sudu, vany nebo kamenného bazénku je hlavním stavebním prvkem japonské sauny vařič. Existují dva typy.

• Vestavěný. Nachází se přímo v sudu, ale je izolován od vodní části pomocí přepážky. Jedná se o tradiční variantu umístění topného tělesa, která má však řadu nuancí. Například umístění vařiče příliš blízko k příčce může způsobit jeho velké zahřátí a následné popálení. Pokud se jedná o sporák na dřevo, je třeba zajistit prostor pro komín.
• Venku. Jedná se o nejmodernější a nejpohodlnější způsob umístění sporáku. V sudu je více místa pro lidi a vařič se snadněji a bezpečněji udržuje.

Tradičně se vaří na dřevo. Dnes se však používají také plynové a elektrické spotřebiče.

Moderní topné systémy jsou stále uživatelsky přívětivější a jsou navíc vybaveny regulátory teploty, dálkovým ovládáním a dalšími užitečnými možnostmi.

Sudy a vany pro japonské lázně jsou navíc vybaveny teploměry, které umožňují přesné sledování teploty vody, schodů, lavic atd.Součástí van jsou také teploměry pro sledování teploty vody, schůdky, lavičky, přepážky, kryty a odtokové zařízení. Stejně jako čerpadla, systémy na čištění a dezinfekci vody, čajové stolky atd.

Abyste si mohli vybrat nejvhodnější model a variantu vany, měli byste se rozhodnout, kam ji instalovat, protože na tom bude záviset velikost nádoby. Sudy a kádě jsou obvykle umístěny v samostatných stavbách nebo v prostorách, které jsou připojeny k domu nebo altánu. Na zahradním pozemku nebo dokonce v bytě je možné instalovat sud Furako určený pouze pro venkovní použití.

Při výběru van furako dbejte na to, aby použité materiály byly čistě přírodní. Kvalitní konstrukce mají příslušné certifikáty. Lázně na dřevo jsou autentičtější a je lepší je instalovat venku. Vany s elektrickými a plynovými sporáky se rychleji a snadněji ohřívají - tato možnost je optimální nejen pro domácí použití, ale i pro komerční účely. Vařiče by měly být nejlépe vyrobeny z ohnivzdorné nerezové oceli.

Velikost křtitelnice zvolte podle počtu osob, které ji budou používat. Doporučujeme zvolit sudy střední velikosti. Příliš velký nebo příliš malý je méně praktický.

Více informací o vlastnostech japonských lázní naleznete níže.