Vše o římských lázních

"Ve zdravém těle zdravý duch" - řekl Decimus Junius Juvenal o lázních a od té doby na tuto větu lidstvo nezapomnělo ani v jednom století. V dnešní době jsou lázně známým fenoménem, jehož hlavní myšlenkou je užívání vodních procedur. Koupání v bazénech, pobyt v místnostech plných horké páry za účelem zlepšení zdraví a dosažení harmonie s tělem jsou jistě užitečné způsoby trávení volného času. Podívejme se, jak si tyto tradice získaly oblibu.

Lázně se neuvěřitelně rychle staly oblíbenými ve všech oblastech života, protože lidé velmi brzy ocenili architektonické komplexy naplněné nejen horkou vodou, ale i mnoha dalšími lákavými nabídkami pro trávení času.

Ve starém Římě se lázně nazývaly thermae. Takové komplexy by mohly být udržovány jak v soukromém, tak ve veřejném vlastnictví. Věhlas si získaly veřejné lázně, které byly významné rozlohou, rozsahem výzdoby a rozmanitostí poskytovaných služeb.

Římské lázně jsou často označovány za památky světového významu. Tyto termy jsou obdivovány pro svou geniální architekturu. I v této době se zdá být obtížné to zopakovat.

Ještě dříve existovaly termy v Egyptě a ve starověkém Řecku. Památný je však starořímský model. Byl to velký komplex budov, rozdělený dvěma chodbami na sektory. Hned za vchodem do obrovských term se nacházel prostor zvaný apoditerium: místnost, v níž se vstupující svlékali. Oděvy a další věci, které zde lidé zanechali, ležely a čekaly na své majitele na speciálně vybavených policích a ve výklencích, dokud nedokončili své procedury a mytí v místnostech následujících po apoditeriu.

Tyto oblasti, v nichž Římané postupně přecházeli z jedné do druhé, představují jakýsi cyklus, načrtnutý plán plynulého postupu k očistě a uvolnění. Tepidárium kontrastovalo s předchozí šatnou, pokud jde o teplotu uvnitř. Teplota zde byla o něco vyšší než u vchodu, stoupla asi o 10°, a vlhkost vzduchu byla mírná.

V kalidáriu bylo velmi vlhko a horko. Podél stěn nebo uprostřed místnosti se nacházely lázně, z nichž se linuly výpary a vůně. Lakonium bylo navrženo pro optimální napařování při nejvyšších teplotách až 80 °C. V tomto prostoru nemohlo být vlhko: ve stěnách laconia se hromadila suchá pára (15-20% vlhkost).

Poté, co si člověk užil horké lázně, připravoval se na dokončení vodních procedur v římských lázních. Ještě však musel projít několik dalších místností. Z laconia následovalo frigidárium: parní lázeň se dvěma bazény. Jedna obsahovala teplou vodu, druhá studenou. Začalo kontrastní koupání.

Je třeba říci, že všechny lázně ve starověkém Římě byly prostorné a jeden komplex mohl mít rozlohu až 100 000 metrů čtverečních. Římské lázně byly vždy přeplněné a hlučné. Kromě několika tisíc koupajících se v lázních neúnavně pracovaly tisíce otroků (balneátorů).

Neustále udržovali v provozu hypokaust, tedy topný systém. V pecích se topilo olejem a dřevem a kouř nesměl unikat. Lázně římského typu se vyznačovaly koupáním v horkém vzduchu a teplé vodě, což umožňovaly termály.

Termy měly komíny, kterými se do prostoru uvnitř stěn dostával vzduch ohřátý z pecí a z vroucích kotlů. Pára zvýšila vlhkost v tepidáriu a kalidáriu. Díky pečlivě propočítanému a vyladěnému systému hypokaustů se podařilo udržet podmínky ve všech místnostech. Krby ohřívaly vzduch v laconiu, ale povrchy v římských termách nebyly navzdory neustálému ohni vypálené: podlaha byla stejně jako stěny dvojitá a měla dutiny vyhřívané pecí zespodu.

Termy proto za prvé používaly ke koupelím pouze ekologicky šetrnou vodu, nasycenou užitečnými přírodními minerály, a za druhé nešetřily a používaly tolik vody, kolik bylo potřeba k tomu, aby se dvakrát denně vyměnila voda v bazénech pro další skupinu tří tisíc návštěvníků.

Předpokladem dobrých římských lázní byla bohatá výzdoba prostor. Mramor, zdobené a drahokamy zdobené stěny, zlaté sochy, vysoké kopulovité stropy, mozaiky a sloupy se složitými a důmyslnými ornamenty nejsou úplným výčtem výzdoby interiérů těchto lázeňských místností ve starém Římě.

Ke koupacím a společenským prostorám přiléhaly místnosti, kde se odehrávala skutečná divadelní představení, sportovní utkání a hry a kde se také pořádaly oslnivé večeře.

Starořímské lázně jsou vzorem pro všechny moderní lázně. Řecká tradice koupelí v lázních, která vznikla v Římě, se rozšířila do celého světa. Neměli bychom zapomínat, že Římská říše byla jednou z nejmocnějších říší, která dobývala území a národy a šířila svou kulturu do dalších států Evropy a Asie. Římskou kulturu si nelze představit bez term.

Římští císaři stavěli termy všude. Takto se k nám dostali. I dnes je možné se ponořit do jejich pohádkové atmosféry. Ve velkém měřítku se to může dít ve velkých lázních, fitness centrech, hotelech a letoviscích v Itálii (oblíbené jsou termální prameny v Montecatini, Abano Terme).

Tyto lázně se skládají z parní lázně, místností typu frigidária a dalších míst pro různé rekreační a kosmetické procedury. Každé pravé římské lázně mají prostory pro masáže, chromoterapii atd. Elitní a alespoň trochu renomované salony se snaží, aby jejich lázně byly důstojným nástupcem starořímských lázní, a proto se snaží vytvořit lázně, které se svým "předkům" podobají jak mikroklimatem, tak i úpravou prostor.

Parní lázeň je obdobou kalidária. Je vybaven sedadly a lehátky. V této místnosti je teplota 40-60 °C a vlhkost 100 %. Moderní frigidárium je místnost se dvěma bazény. V jedné bude studená voda a ve druhé teplá. Starořímský styl výzdoby - mozaiky, fresky a další nádherné dekorativní prvky. To vše se dnes snažíme obnovit. Panely, fontány a mramor najdete i v moderních římských termách. Moderní termály jsou postaveny v poněkud menším měřítku. Sauny a vany s vířivkou mohou být dostatečně malé, aby je mohlo používat jen několik osob nebo dokonce jedna osoba.

Pokud se rozhodnete pro saunu na dřevo, měli byste neustále kontrolovat provoz a stabilitu tepla a vlhkosti. V sauně se udržuje teplota 60-100 °C a vlhkost 10-13 %.

Po napařování v těchto podmínkách je běžné se přesunout do chladnější místnosti. Nejnovějším vynálezem jsou infračervené vyhřívané sauny. Teplota uvnitř takové kabiny je asi 60 stupňů, vzduch není příliš horký a teplo je vyzařováno stěnovými panely vířivky (protiproud) - masáž a uvolnění těla proudy vody, které stimulují aktivaci metabolismu.

Termály ve starověkém Římě byly skvělým místem pro zábavu a hlavně pro zdraví. Měli vše, co jste potřebovali: příjemnou atmosféru, příjemnou společnost, spoustu aktivit, které vás zabavily. Římské lázně byly obklopeny zahradami se zelení a léčivé účinky termálních vod pomáhaly omlazovat nejen duši, ale i tělo. Koupel v těchto bazénech čistila a tonizovala pokožku a měla příznivý vliv na orgány, svaly a nervový systém.

Parní lázeň je však třeba provádět správně, jedině tak dosáhnete požadovaného účinku.

• Pokud trpíte akutním onemocněním, nenavštěvujte saunu, dokud se neuzdravíte a nedoporučí vám to lékař.
• Saunování s infračerveným zářením může být škodlivé, protože paprsky, které jsou uměle vytvářeny, tělo neočišťují, ale stresují: v přírodě jsou tytéž škodlivé paprsky zcela pohlceny atmosférou dříve, než dosáhnou zemského povrchu.
• Před parní lázní si pořádně protáhněte nohy: vzpažte, předpažte, předkloňte se a ohněte.
• Při mytí používejte olivový, ricinový, sezamový nebo mandlový olej. Oleje čistí pokožku lépe než mýdlo.
• Používejte kartáč s přírodními vlasy.
• Do parní lázně vstupte maximálně třikrát, přičemž každé sezení může trvat maximálně 15 minut.
• Malým dětem může dlouhý pobyt ve vanách a termálech uškodit. Pro ně stojí za to snížit počet časů a přístupů.

Níže se podívejte, jak vypadaly římské lázně.