Vlastnosti ruské lázně

Ruské lázně představují významnou součást lidové kultury, neboť mají své hluboké tradice sahající až do dávných věků. Jak v dávných dobách, tak i v současnosti zahrnuje pojem "ruské koupání" nejen hygienické procedury, ale i celou řadu rekreačních, relaxačních, přátelských a dokonce i obchodních aktivit.

Lázně byly u slovanských kmenů vždy rozšířeným jevem. A pravidelné udržování tělesné čistoty nebylo výsadou bohatých vrstev, používali ji jak šlechtici, tak prostí rolníci.

Ruská lázeň byla od samého počátku nezbytným vybavením domácnosti, které plnilo mnoho funkcí, a byla postavena téměř v každé domácnosti. Kvůli nutnosti koncentrovat vysokou teplotu byla lázeňská plocha tak malá, jak to počet osob žijících v domě dovoloval.

Vlastní lázeň se stala zároveň domácím léčebným pokojem, porodnicí, místem pro rodinné rituální očisty a časté mytí. Toto univerzální využití zadní místnosti bylo způsobeno vysokou sterilitou uvnitř, protože jen málo zárodků odolávalo vysoké teplotě, která spolu s párou pronikala do všech štěrbin. Kouř s vysokým obsahem fenolu v černé lázni ji dezinfikoval i zevnitř.

Budovy parních lázní jsou většinou postaveny z jehličnatých stromů, které ve vyhřívané místnosti vylučují přírodní dřevěné páry a naplňují ji zdravou atmosférou. Sauny s vnitřním obložením z modřínu byly vždy považovány za nejlepší.

Ničí viry a zárodky nachlazení, je dobrým prostředkem pro udržení zdraví srdečního svalu, pohybového aparátu a prevencí mnoha infekčních onemocnění.

Starověké lázně jsou popisovány jako malé volně stojící stavby z klád. Obvykle se skládala z předkoupání, při kterém se nechávalo oblečení. Také tato místnost sloužila jako ochrana před venkovním mrazivým počasím. Uvnitř se nacházel sporák na ohřev vody na mytí a na výrobu žhavých uhlíků, které se potřísnily vodou a vytvořily horkou páru dosahující velmi vysokých teplot.

V Rusku se věřilo, že v každé vaně žije duch, který ji střeží před vniknutím cizích a nebezpečných bytostí. Byl představován jako svlečený starý muž malého vzrůstu, pokrytý lepkavými koupelovými listy z mnoha košťat.

Staré ruské obřady odrážely uctivý vztah ke strážci koupajícího se ducha. Čas od času musel dostat chléb a sůl, aby se posvátné místo udržovalo čisté. Tyto obřady vypovídají o jejich velmi starém původu, kdy lidé považovali přírodní síly a živly za svá božstva. V lázních jsou znázorněny kombinací ohně, vody, kouře a kamene, z něhož bylo postaveno ohniště.

V takové místnosti se člověk mohl narodit i zemřít. Po celý život zde pravidelně absolvoval zdravotní a profylaktickou léčbu. Právě v této místnosti se staří léčitelé uchylovali k nemocným lidem a ukládali nemocné ve vesnici k odpočinku.

První letopisné zmínky o slovanské kultuře koupání pocházejí z 10. století. Koupací tradice starých slovanských kmenů se však objevily mnohem dříve. Tedy, Byzantský spisovatel Prokopius z Cesareje se zmiňuje o pravidelných omývání, které si osvojily slovanské kmeny v roce 500.

S příchodem křesťanství získalo mytí před církevními obřady, jako je křest, svatba a přijímání, nový symbolický význam. Cizinci byli často překvapeni, že do lázní chodí celá rodina a nestydí se svléknout. Lázně se také často stávaly místem pro setkávání přátel, sousedů nebo hostitelů s hosty.

Se vznikem velkých měst a centralizací úřadů byla výstavba lázní regulována a od roku 1649 byla zvláštním nařízením povolena výstavba pomocných zařízení pro hygienické účely. Každá rodina, která měla k dispozici dostatek půdy, si mohla postavit lázně. Zákon nařizoval stavět lázně dále od obydlí, na zahradách a volných pozemcích, aby se minimalizovalo riziko požáru.

Pravá ruská lázeň je celý komplex skládající se z místností, z nichž každá má svůj vlastní účel. Součástí minimálního vybavení je předsíň nebo vestibul, parní lázeň pro ohřívání a sprchový kout pro očistu. Před zřízením sauny na soukromém pozemku je nutné určit její velikost, vnitřní uspořádání funkčních částí a vzhled fasád.

Velká sauna spotřebuje příliš mnoho paliva na zahřátí a ztěžuje udržení rovnováhy mezi vlhkostí a teplem. V příliš malé místnosti bude těsno a dusno.

Nevyrábějte saunu, kde není vůbec žádná předsíňka a sporák je vytápěn přímo ze sauny nebo parní lázně. Sauna se špatným uspořádáním hlavních místností nebude prospěšná a může se stát dokonce nebezpečnou, pokud se v ní bude uvolňovat oxid uhličitý.

V parní lázni by měli být vždy alespoň dva lidé, kteří mohou vzájemně sledovat svůj stav. Proto se uspořádání lavic a polic na 2 nebo 3 úrovních počítá tak, aby se tam pohodlně vešel zamýšlený počet osob.

Předsíň může mít libovolnou velikost podle přání majitele. Může sloužit jako šatna, topná komora i jako místo pro odpočinek celé rodiny nebo hostů. Optimální velikost pro rodinu je 1 metr čtvereční na osobu.

Patří sem prostor na převlékání, věšáky na oblečení a koupelnové doplňky. Užitečná může být dlouhá lavice na oblékání nebo odpočinek, pod kterou můžete uložit polena. Saunu je přípustné připojit k letní kuchyni, která nahradí předsíň.

Umývárna je obvykle určena pro dvě osoby a minimální plocha sprchového koutu by měla být 1,8 x 2 metry. K ochlazení po parní lázni lze použít vanu, vědro, sprchu a ve zvlášť drahých stavbách i malý bazén.

Navzdory jednoduchosti takové pomocné konstrukce, jakou je sauna, není vůbec snadné ji postavit. Její konstrukce se časem ustálila a stala se vhodnější pro účely podpory zdraví a očisty nejen povrchu těla, ale i celého organismu. Ve svérázné kultuře výstavby saun se doposud objevilo dělení na několik typů.

• Vodní lázeň vychází z turecké tradice, kde se klade důraz na velké množství páry.
• Klasická ruská parní lázeň, kde se teplota udržuje mezi 50 a 90 stupni a vlhkost vzduchu dosahuje 100 %.
• Suchá finská sauna, kde vysoká teplota, přibližně 120 stupňů, vysušuje vodní páru a vlhkost uvnitř klesá na 25 %.

Hlavním materiálem pro stavbu ruských lázní bylo vždy dřevo. Pro úspěšný a dlouhotrvající provoz vybírejte odolné druhy dřeva s malým procentem tepelné vodivosti. Patří mezi ně: dub, javor, jedle, lípa. Smrk, cedr a modřín jsou obzvláště vhodné pro udržení vnitřního tepla v místnostech. Nejčastěji se používají pro stavbu lázní na severu. Používají se jak masivní kulatiny, tak dřevěná prkna.

Olše a lípa jsou stále nejcennějšími materiály pro obložení van.Olše a lípa jsou dodnes nejcennějšími materiály ke koupání, protože jejich vůně má na člověka léčivé účinky, protože se uvnitř při vysokých teplotách neustále odpařují. Bříza se používá především jako masážní koště, protože její dřevo je náchylné k praskání.

Na kamna se používají kameny nebo cihly naskládané na hlínu. Praskliny v dřevěných domech se dříve vyplňovaly pryskyřicí z jehličnanů a lesním mechem. Ze dřeva se vyráběly i potřeby ke koupání, například vany z vápna, lavice z olše a dřevo na topení z dubu.

V dnešní době je masivní dřevo poměrně drahý materiál a jeho nákup není dostupný pro každého. Sauny je možné postavit i z levnějších umělých materiálů, například z pěnových bloků. Dobře udržují teplo a jsou odolné vůči ohni. Základy stěn ze všech materiálů jsou vyrobeny z monolitického železobetonu. Střecha může být pokryta taškami nebo válcovanou střešní lepenkou.

• Uvnitř moderní sauny je instalován vodovod a kanalizace, což umožňuje umístit sprchy vedle dveří do parní sauny. Vyjdete přímo z kabiny a umyjete se v tomto prostoru. V malých lázních je umývárna spojena s parní lázní. Interiér je krásně dokončen masivními dřevěnými prkny. Na podlaze je často dlažba a nejkrásněji a nejnápaditěji je vyzdobena odpočívárna.

• Typická malá rustikální lázeň na pozemku může mít rozlohu 2,3x3 metry. Zde se umyvadlo stává součástí parní lázně a kamna jsou zčásti v předsíni, kde je umístěno topeniště, a druhá část jde do parní lázně. Vnitřní prostor lze maximalizovat umístěním polic a lavic ve dvou nebo třech řadách podél dvou stěn, které nesousedí se dveřmi. Klasický srub není třeba zvenčí prakticky nijak upravovat, kromě ošetření dřeva speciálními přípravky pro zvýšení jeho životnosti.

• V poslední době se staly oblíbenými bazénové koupele. Bazény jsou k dispozici k prodeji a existuje široká škála možností. K dispozici jsou bazény s hloubkou od 1 metru a velikostí 2x2 metry. Místnost s bazénem je dokončena dřevem, omítkou s vodotěsným nátěrem a podlaha by měla být vyrobena z materiálu, který při působení vody neklouže. Pokud to prostor a finanční prostředky neumožňují, lze stejného ochlazujícího účinku jako v parní lázni dosáhnout ve vodní fontáně s pokojovou teplotou.

Správné vyhřátí sauny pro dosažení maximálního komfortu není tak snadné, jak se na první pohled zdá. Nejde jen o to, jak ho umět zapálit, ale také o kvalitu použitého paliva.

Dřevo je nejvhodnějším palivem pro skutečnou saunu. Je to nejúčinnější a nejbezpečnější palivo. K tomuto účelu se nejčastěji používá dřevo, které roste v okolí. Lídrem ve spalném teple je však habr a nejnevyhřívanějším druhem je topol. Březová nebo olšová polena mají užitečnou vůni, kterou vydávají při hoření.

Jehličnany hoří rychle a vydávají málo tepla, ale rychle ucpávají komín svými pryskyřičnými látkami. Dalším v posledních letech hojně využívaným spalovacím materiálem jsou pelety, které se vyrábějí z odpadního dřeva z truhlářského průmyslu a vydávají velké množství tepla.

Rozpalování je zahájeno ihned po vyčištění a přípravě saunové místnosti. Topeniště a zásuvku na popel je také třeba vyčistit od popela. Tah můžete zkontrolovat zapálením zápalky v ohništi. Třísky na podpal lze nahradit suchou kůrou, nejcennější je březová.

Na dno dejte zmačkaný papír, pak dřevěné štěpky a kůru a nahoru několik suchých polen tak, aby to vypadalo jako studna. Po 15-20 minutách hoření můžete topeniště zcela naplnit dřevem, a to asi do 2/3 výšky.

Kvalita saunových kamen závisí na ročním období. V létě může trvat nepřetržité vytápění až 3 hodiny a v zimě 5 až 6 hodin, v závislosti na stupni chladu.

Pořadí procedur v parní lázni je dáno uspořádáním místnosti. Pokud se sprchy nacházejí před hlavní místností, musíte se nejprve umýt tam a teprve potom jít do hlavní místnosti. V předsíni se můžete svléknout, odpočinout si a nechat se namasírovat. V parní lázni panuje zpočátku poměrně mírná teplota, která se může v závislosti na typu sauny a přání koupajících zvýšit až na 90-120 stupňů.

Průměrná vlhkost vzduchu pomáhá místnost rychle zahřát při příchodu další dávky páry. V římských nebo tureckých lázních může člověk kvůli nízké vlhkosti zůstat několik hodin, ale v ruských lázních je teplota mimo stupnici. Doporučuje se pobývat ve vyhřáté parní lázni maximálně 20 minut, aniž by došlo k ohrožení zdraví, zatímco začátečníci by si měli zvykat postupně a absolvovat několik běhů po 5-10 minutách.

Koště se používá ke zdravotní masáži a léčbě bolestí kloubů. Po ošetření metličkou a několika návštěvách parní lázně s kontrastní sprchou bude vaše pokožka čistší, hedvábnější a pevnější. Intenzivní pocení pomáhá odstraňovat z těla mnoho škodlivých a toxických látek, což ulehčuje ledvinám.

U zdravých lidí středního věku má střídavé vystavování kontrastním teplotám dobrý vliv na dýchací a kardiovaskulární funkce. Návštěva horké sauny je škodlivá pro osoby se srdečními problémy a osoby se sklonem k hypertenzi.

Pro ruský lid byly národní lázně téměř sakrálním fenoménem, jehož prostřednictvím bylo možné očistit nejen tělo, ale i ducha. Lázně měly celý komplex činností, díky nimž se lidé myli, otužovali v zimě, nechávali se masírovat, zahřívali se před nachlazením a infekcemi a zlepšovali stav celého organismu. Pro získání léčivé páry se nahřáté kameny zalévaly nejen vodou, ale i kvasem, pivem nebo bylinným nálevem.

Návštěva lázní v Rusku byla od pradávna povýšena na skutečný kult čistoty a zdraví. Tak je tomu i dnes, kdy se hostům prokazuje zvláštní úcta a náklonnost tím, že jsou i na obchodní jednání zváni do dobrých ruských lázní s parní lázní, studeným bazénem a místností pro hostiny.