Hammam: design a pravidla

Hammam: co to je, jak se správně potit, jaká teplota by měla být v turecké lázni? Tyto otázky se často objevují nejen u těch, kteří vášnivě cestují po světě. V moderních fitness klubech a lázních je tato služba také běžně dostupná. Podrobný přehled vám pomůže pochopit tuto problematiku a umožní vám prostudovat strukturu hammamu a jeho odlišnosti od sauny a ruských lázní.

V arabských zemích a na Východě nejsou ruské mužské lázně známé. Existuje však hammam, což je název speciální stavby, která slouží k mytí a přijímání ozdravných procedur. Klasické turecké lázně se od všech ostatních nápadně liší luxusním vybavením a v tomto ohledu je lze snadno srovnávat se slavnými římskými lázněmi. Skutečný hammam vypadá jako královský palác s mramorovou úpravou stěn a podlahy, kachličkami, keramikou a mozaikou.

Za zvláštnost interiéru východních lázní lze označit klenutý strop. To bylo provedeno tak, aby pára, která se za vlhka mění v kondenzát, mohla stékat po stěnách speciálními zásobníky. Odlišný není jen interiér. Hammam funguje na zcela jiném principu. Nemá v halách obvyklá topeniště a jiná topná zařízení, teplo je rovnoměrně rozváděno díky speciálnímu systému trubek, kterými je přiváděno.

Mikroklima v místnosti je také jiné. Standardní teplota v hammamu se pohybuje mezi 35 a 50 stupni Celsia. Výrazně se liší také norma vlhkosti, která může dosahovat až 100 %. K vytvoření zvláštní atmosféry se často používají cenné oleje, které šíří svou vůni. Návštěva tureckých lázní se stane skutečným wellness zážitkem.

Hammam lze skutečně označit za jakési dědictví římských lázní. Její název, který v arabštině doslova znamená "horká voda", nevznikl náhodou. V dávných dobách se k ohřívání vzduchu v místnosti používal velký kotel naplněný vodou. Při vaření vznikala pára, která proudila speciálním potrubím do dalších místností.

Protože na Východě bylo vždy povinné chodit do lázní, což ve svých projevech zmiňovali všichni významní myslitelé včetně proroka Mohameda, lidé tyto procedury nezanedbávali. Hammamy byly rozšířené zejména v Turecku, zemi s přísnými muslimskými zákony. S láskou k luxusu obyvatel horkých zemí přímo souvisí i honosná výzdoba interiéru.

Zpočátku se pro stavbu hammamů využívaly stávající budovy. Zpočátku byly jako hammamy využívány stávající budovy, nejčastěji římské termály zachované z minulosti, někdy byly na turecké lázně přestavěny kostely, kdysi patřící křesťanským a jiným denominacím. Například Staré lázně neboli Eski Kaplica ve městě Bursa byly postaveny v 6. století za císaře Justiniána. V Istanbulu jsou k vidění také historické budovy. V Ankaře je však kultura koupání modernější a veřejnosti je k dispozici více než 100 zařízení.

Zajímavé je, že původně byly hammamy oddělené - pro ženy a muže. Později se kvůli nedostatku finančních prostředků začala stavět jedna budova, ale pro vyhrazení dnů, kdy mohli parní lázeň navštěvovat zástupci různých pohlaví. V muslimských zemích se tento postup používá dodnes.

Hammam se rychle změnil z čistě funkčního hygienického zařízení v jakýsi zájmový klub. Lidé sem přicházeli na celý den, popíjeli kávu, pochutnávali si na ovoci a sladkostech a nechávali se masírovat a provádět další kosmetické procedury. Dnes je kultura hammam tak rozšířená, že se stala součástí tradic většiny blízkovýchodních a muslimských zemí v Asii.

Rozdíl mezi jednotlivými typy saun je často předmětem diskusí. Každý z nich má svá specifika. Hlavní rozdíly lze nejsnáze zohlednit při srovnání.

• Ruské lázně. Vyznačuje se dřevěným srubem, rozdělením místností na parní lázeň a lázeňskou místnost, někdy se k nim přidává i odpočívárna. Uvnitř kabiny je bílý nebo černý sporák a nádrž na vodu. Vzduch uvnitř je ohřátý na 50-70 stupňů a vlhkost vzduchu je přibližně 70 %.

• Finská sauna. Je umístěna v samotném domě nebo v samostatné konstrukci ze dřeva nebo klád. Uvnitř se nachází oddělená místnost s vysokou teplotou - parní lázeň s dřevěným povrchem, dveře a příčky jsou často z tvrzeného skla. Režim vytápění je co nejvyšší, až 100-120 stupňů Celsia, s vlhkostí nejvýše 15 %.

• Hammam. Hliněná, kamenná nebo cihlová budova obložená mramorem nebo travertinem. Pouze prostor šatny zůstává suchý a zbytek místnosti je navržen jako velká místnost s mycími a relaxačními oddíly bez dveří a samostatná místnost s parním generátorem a troubou. Vlhkost vzduchu uvnitř dosahuje 80 % a více a teplota se pohybuje kolem 45 stupňů Celsia.

Hlavní rozdíl mezi jednotlivými typy koupelí spočívá v jejich účincích na organismus. Návštěva hammamu je spíše zdravotním rituálem, který vám umožní plně se uvolnit a relaxovat. Jemná vlhká pára působí na tělo šetrně, aniž by se stala "šokovou terapií".

Tradiční turecké lázně nemají parní lázeň s radikálně odlišnými teplotami. Je to samostatně stojící budova postavená v orientálním stylu s kopulovitým stropem. Vnitřní uspořádání se také výrazně liší od ostatních typů koupelen. Nejsou tu žádné dveře, jen obrovská hala s odlehlými vedlejšími místnostmi. Na povrchovou úpravu se používají dlaždice, vyhřívané salonky neboli chebek-taši jsou z mramoru.

Tradiční orientální hammam má vždy 2 samostatné vchody, které se nacházejí na opačných stranách budovy. Ta vede do hlavní části hammamu. Ze studené komory se šatnou a WC vede speciální teplá chodba do mokré místnosti - mužská a ženská část mají vlastní chodbu. Uspořádání je velmi složité a zahrnuje teplotní a vlhkostní podmínky, které se v průběhu času mění. Rozložení umožňuje snadné přizpůsobení těmto změnám.

Lze říci, že Hammam je veřejná lázeň s vlastními pravidly a tradicemi. Vždy jsou zde přítomni lázeňští a lázeňské služky, které pomáhají hostům při rituálu očisty. Všechny místnosti hammamu mají zvláštní název a účel. Jako vzor pro plánování lázně byla použita natažená dlaň muže s pěti prsty. Je lepší se těmto bodům podrobně věnovat.

Pod tímto názvem je předsíň známá v Turecku a dalších východních zemích. Jedná se o šatnu, kde si můžete odložit nepotřebné oblečení. Uvnitř jsou také mramorové lavice a stoly pro čajové dýchánky. Interiér se vyznačuje kováním z dlaždic nebo přírodního mramoru a podél stěn jsou umístěny armatury.

Toto je samotná parní lázeň s nejvyšší teplotou. Zde se naplno projevují dovednosti lázeňského personálu. Vnitřek místnosti je vyložen mramorem. Uprostřed jsou široké vyhřívané lavice, na které se hosté mohou opřít. Lavičky jsou nízké, umístěné po obvodu nebo v řadách. Nejsou zde žádné ohřívače, ale jsou zde trubky, kterými se přivádí horká pára. V některých zemích se tento prostor nazývá sıjaklık. V jeho středové části je umístěn mramorový kámen.

Tak se jmenuje sprchový kout v tureckých lázních. Po dobrém zahřátí se vydáte z přístavu. Ručníky používané v hammamu jsou také známé jako pestemal nebo peshtemal. Někdy se vyskytuje také název halvet.

Toto je první místnost, kterou navštívíte po jamekanu. Je srovnatelná s parní lázní a teplota v ní je udržována na +35 stupních Celsia. Má umývárnu a přístup na toaletu. Při návštěvě hammamu byste měli počkat alespoň 20 minut, než si tělo zvykne na změnu teplotního režimu.

Každý hammam má kromě hlavních prostor několik pozoruhodných prvků. K dispozici jsou například 3 bazény s různými teplotami od 45 stupňů až po pokojovou teplotu kolem +25 stupňů. V suterénu hammamu se nachází "srdce" hammamu, pec s varným kotlem, který slouží jako generátor páry. Systém trubek v podlaze, stěnách a lavicích, které rozvádějí ohřátý vzduch do dalších místností, zůstává očím návštěvníků skryt.

V klasické turecké lázni je také chebek. Tato místnost je považována za místo, kde se tělo připravuje na změnu vlhkosti a teploty. Uvnitř jsou lavice vyhřívané na určitou úroveň. Právě z chabek se hosté přesouvají dál. V interiéru může být navíc kavárna nebo kulhan, oddělená místnost pro čajové dýchánky, klidnou konverzaci a odpočinek.

Seznam věcí, které si můžete vzít s sebou do hammamu, se vyplatí prostudovat předem. Sada příslušenství pro relaxaci v tureckých lázních je poměrně rozsáhlá a zahrnuje mnoho naprosto nezbytných věcí.

Při návštěvě hammamu byste si neměli odepřít potěšení z odpočinku ve vlhké parní lázni. Budete potřebovat následující položky.

• Peštemal. Speciální ručník s třásněmi, který se obepíná kolem těla. Jeho šířka by měla pokrývat hrudník až do poloviny stehen. Většinou z přírodních bavlněných nebo hedvábných vláken. Potřebujete také ručník přes ramena a turban na hlavu.

• Nalin. Speciální šavle nebo sandály s dřevěnou podrážkou. Bez nich by bylo šlapání po horké podlaze hammamu docela nepříjemné. Tradičně se tento prvek zdobí měděnými destičkami nebo perletí, stříbrnými inkrustacemi a korálky. Podle tradice východních zemí může být nalin doplněn zvonky.

• Miska na nalévání vody. Je vyroben z mědi nebo stříbra a zdoben mozaikou. V moderních hammamech existují jednodušší varianty bez bohaté výzdoby.

• Kovové pouzdro na příslušenství s otvory pro odvod vody. Do tohoto pouzdra se obvykle dává mýdlo, masážní rukavice a hřebeny na česání vlasů. Obvykle se vyrábí z mědi. Samostatně si ženy berou také speciální šperkovnici.

• Keze. Masážní rukavice z tuhých přírodních vláken. Používá se k drhnutí pokožky.

• Podkladová rohož. Používá se v šatně k odkládání věcí.

Arabské ženy, které dodržují islámské tradice, si s sebou do tureckých lázní určitě berou i další doplňky. Patří k nim zrcátko s dlouhou rukojetí, samostatné misky na hennu a barva na obočí. Antimonový pudr používaný na oční linky je také nezbytným doplňkem. Po návštěvě hammamu musí péče o tělo zahrnovat růžový olej, přírodní kosmetický přípravek s charakteristickou příjemnou vůní.

Hammam není jen místem pro relaxaci a odpočinek. Je to rituál s vlastními pravidly a tradicemi. Při návštěvě tureckých lázní v muslimské zemi je nejlepší si hned na začátku zjistit, jak se tam správně chodí. Například v arabských státech jsou pro ženy a muže vyhrazeny různé vstupy a dny. Ke koupání by se neměl používat ani mělký bazének v centrální hale - voda z něj se odpařuje a nasycuje vzduch vlhkostí, takže je zde zakázáno se omývat.

Musíte také vědět, jak správně používat turecké lázně. Takové zařízení byste neměli navštěvovat příliš často, jinak si můžete poškodit pokožku. Je lepší jít jednou týdně, sedět dlouho, získat plnou relaxaci. Mezi základní doporučení patří také následující body.

1. Nespěchejte a vyhněte se zbytečnému hluku a povyku. V hammamu je běžné sedět nebo ležet, relaxovat při příjemné orientální hudbě a vdechovat vůně esenciálních olejů.
2. Svlékněte se ve speciální místnosti. Pak si v blízké místnosti svlékněte zbytek oblečení, navštivte sprchu a zabalte se do speciálního ručníku nebo prostěradla.
3. Nezapomeňte si předtím zahřát tělo. K tomuto účelu jsou v hammamu speciální lůžka, která umožňují postupné přivykání na stoupající teplotu - je na nich umístěn individuální ručník. V různých zónách může být nižší nebo vyšší. Je lepší řídit se vlastním pohodlím.
4. Přejděte do sauny - parní lázně. Zde vám odborníci pomohou provést peeling celého těla. Masáž je náročná, ale zapařená a vlhká pokožka ji snáší velmi dobře. Poté můžete začít drhnout své tělo - nebudete se mýt běžným flanelovým hadříkem a nebudete se muset mýt sami - vše provede lázeňský personál.
5. Naolejujte si tělo. V tureckých lázních se běžně prodávají přírodní kosmetické přípravky. Můžete použít i jiné přípravky pro péči o pleť. Zbytky se smyjí ve sprše, poté můžete navštívit lázně nebo vířivku.
6. Po bazénu můžete zajít do speciální čajovny. Muži i ženy zde tráví čas příjemným povídáním. Můžete se seznámit, vyměnit si dojmy, ale přitom nebýt příliš dotěrní.

Průměrná doba návštěvy hammamu je 1,5 až 2 hodiny. To je dostatečně dlouhá doba k dosažení ozdravného účinku. Tělo si může odpočinout a obnovit se, svaly se uvolní a pokožka se rozzáří. Pro turecké lázně prakticky neexistují žádné kontraindikace. V případě chronických závažných onemocnění, implantovaného kardiostimulátoru a v období těhotenství je však lepší se předem poradit s lékařem.

Ve východních zemích se obsluha v lázních chová způsobem, který je pro lidi z jiné kultury zcela neobvyklý. Jejich práce tak trochu připomíná dokonale nacvičené vystoupení umělce. Vyplatí se připravit se na náročnou a intenzivní masáž těla, při níž se všechny oblasti masírují speciální rukavicí.