Как правилно да накиснете дъбова метла за баня?

Един от основните атрибути на банята или сауната е метла. Подходящи са клони от различни дървета - бреза, липа, планински ясен, ела, хвойна и много други. Добър вариант е метла с дъбови листа. Нека разгледаме как да подготвим суровината, как да я съхраняваме и как да накиснем дъбова метла за сауната.

Невъзможно е да си представим традиционна руска баня без метла. Аксесоарът от дъбови клони има отлични лечебни свойства и особена издръжливост.. Изобилието от танини лекува, заздравява и дезинфекцира и е полезно за кожа, склонна към различни възпалителни обриви. Вдишването на парата повишава имунитета, а при настинка има лечебен ефект - облекчава възпаленото гърло и допринася за премахването на хремата и отделянето на храчки.

Баните за крака, приготвени от отварата, останала след запарването на метлата, са полезни. - Те помагат при ревматични болки и деликатен проблем с прекомерно изпотяване на краката. Ароматът на дъбови листа е приятен и релаксиращ. Благодарение на здравината на клоните и плътността на листата този атрибут е подходящ за 4-5 употреби при посещение на сауна. Единственият недостатък Единственият недостатък на дъбовата метла в сравнение с по-популярната брезова метла е нейната твърда структура. Той излъчва много силна вълна от гореща пара, така че трябва да сте много внимателни, докато приготвяте пара.

Съществува вековна традиция - да приготвят дъбовете за банята през първата седмица след празника на Светата Троица. Но по това време листата на брезата обикновено вече са имали време да узреят. Суровината за дъбови метли не трябва да се събира преди юли. Периодът на събиране може да варира леко в различните региони. В южните райони можете да ги отрежете в края на юни, а в северните райони - през август. Клоните на застаряващите дъбове могат да се събират, преди да паднат жълъдите. Най-добре е да ги отрежете с градински ножици.

Не режете клони от дървета в рамките на града или в близост до магистрали. Те няма да доведат до нищо добро, тъй като емисиите на изгорели газове, погълнати от дърветата, оказват отрицателно въздействие върху състоянието им. За да има добър терапевтичен ефект, суровината трябва да се съхранява в гориста местност, далеч от пътища. Идеални са клоните с три разклонения - те могат лесно да се оформят и изглеждат добре дори когато са изсушени.

При бране на големи количества клони Препоръчваме 30-40 минути на сянка, преди да ги транспортирате.. Това ще предотврати прегряването на листата и падането им. Препоръчително е суровината да се разстели на тънък слой за един ден, за да може да изсъхне малко. За да се оформят плоски образци, е препоръчително да се поставят под преса. След като времето изтече, можете да започнете да плетете атрибутите за къпане. Плетенето може да се извършва по следните начини:

• плетене "балон" - клонките се подреждат в кръг, като се получава свободна и обемна метла;
• "Лопата" - клонки, подредени плътно една върху друга, крайният продукт изглежда като гъсто ветрило.

За да закрепите клоните, трябва да приготвите здрав канап или тънка връв за дрехи.. Изсушете метлите на хладно и тъмно място, когато са окачени. Изсушете ги за около 1 седмица и след това са готови за употреба. Съхранявайте подготвените аксесоари за сауна в сухо помещение. Те ще останат подходящи за употреба до 2 години. Най-добре е да ги увиете в хартия или памучна кърпа, за да се предпазят от прах. Затворен рафт, картонена кутия или вакуумна опаковка могат да бъдат добро място за съхранението им.

Прясно набраната метла се запарва много бързо. Достатъчно е да го накиснете в топла вода за 3-4 минути и да започнете да го използвате. Но имайте предвид, че тя има по-слабо подобряващо здравето действие в сравнение със сухата, затова се препоръчва дъбовите клони да се приготвят поне 1 седмица преди да отидете в парната баня.

Обичайната процедура за запарване на изсушена метла е следната:

1. потапяне за 1-2 минути в съд с топла вода;
2. Потапяне за 1-2 минути в студена вода;
3. Накисване в топла вода за 5-7 минути;
4. добавяне на гореща вода в метлата и покриване с капак за 7-10 минути.

Несъмнено, най-разпространеният метод за запарване на дъбова метла в руската баня е накисването ѝ във вода, но дъбова метла може да се запари и по други начини.. Нека ги разгледаме по-подробно.

Подходящ е за добре изсушени версии .. Суха метла трябва да се постави в съд, пълен със студена вода, и да се остави за 20-30 минути. След това водата трябва да се изпразни и да се налее гореща вода (с температура около +70°C), като метлата се остави за 3-5 минути.

Тази опция ви позволява да възстановите свежестта на аксесоара за къпане, който е бил съхраняван дълго време (повече от 1 година). То се накисва в съд със студена вода за 10-15 часа. Достатъчно е да потопите метличката в топла вода за 1 минута преди процедурата за приготвяне на пара.

Продуктът се потапя за няколко секунди в студена вода, след което се поставя в купа и се залива с вряла вода, Покрийте с капак, за да не излиза пара. След 8-10 минути капакът може да се махне, в купата да се налее малко студена вода и да се започне работа с метлата.

Много бърз начин за омекотяване на суха метла, която изисква изключителна грижа. Първо го потапяте в студена вода за 1-2 минути и след това, като сложите ръкавица на ръката си, го поставяте в печката на сауната за 2-3 минути, като внимателно го завъртате от всяка страна. Капките, които се стичат от мокрите клонки, се превръщат в пара и създават ефект на запарване.

В сравнение с аксесоарите, изработени от клонки на други дървета, дъбовата метла се нуждае от малко по-дълго време за запарване поради гъстотата на листата. Никога не трябва да се потапя веднага във вряща вода, за да се предотврати падането на листата.. Останалата вода за накисване може да се използва за изплакване, вани за крака или да се добави към печката на сауната. Водата трябва да се добавя внимателно на малки порции, за да не се наводни котлонът и да се изпълни парната баня с приятен аромат. Когато го използвате отново, изплакнете го, накиснете го в студена вода за 3-5 минути и след това го залейте с вряла вода и го покрийте за 3-5 минути. След процедурата по къпане метлата трябва да се подсуши добре.

За подобряващ здравето ефект церемонията по къпането трябва да е без бързане и да продължи поне 1,5 часа. Преди да започнете с парата, е необходимо да загреете тялото си. Трябва просто да седнете за няколко минути в отпуснато състояние и да свикнете с температурата на сауната. След това вземете душ и накиснете метлата. Когато тялото ви е добре загрято, можете да влезете в парната баня. За предпочитане е да сложите шапка на главата си.

Добре е да започнете парната баня от долните рафтове.

Първата сесия не трябва да отнема повече от 5 минути. първото загряване не трябва да надвишава 5 минути. След като излезете от парната баня, е препоръчително да вземете топъл душ, за да отмиете токсините от тялото си.

Втората парна баня отнема около 10-12 минути. в парната баня с метла трае около 10-12 минути. По-лесно е да вземете парна баня заедно с някого, който е близо до вас, за да можете да се галите взаимно с метличка на смени. Неудобно е да се удряте по гърба, когато сте на пара. По-лесно е да се направи пошляпване по гърба, когато сте в легнало положение. Първите удари трябва да са много леки, като силата им постепенно се увеличава. Ударите по гърдите и корема трябва да са по-слаби.

Разходете се из пералнята или преддверието и вдишвайте и издишвайте дълбоко.. Когато тялото ви се охлади малко, вземете топъл душ и си починете. Ако в преддверието има кът за отдих, можете да изпиете топъл билков чай и да полегнете.

Оптималният брой влизания в парната баня е 4-6, като максималната продължителност е 15 минути. След като излезете от парната баня, тялото трябва да се охлади. Можете да вземете контрастен душ или да седнете в преддверието. Къпането в сняг или в ледена дупка през зимата е подходящо за заклети хора. По-добре е да не използвате метличка по време на последния сеанс, а да нанесете специална почистваща маска - изчакайте да се изпотите и след това я изплакнете под душа.

Потенето в парната баня отнема известно време, така че не трябва да се избърсвате с кърпа или да предизвиквате изпотяване. По-добре е да изчакате тялото да изсъхне само. Обикновено това се постига едновременно с нормализиране на температурата и успокояване на пулса. Подходящата парна баня с дъбова метла ще бъде приятно изживяване, което ще даде на тялото ви леко, ободряващо усещане и ще има благоприятен ефект върху общото ви здраве.

Вижте видеоклипа за това как правилно да накиснете дъбова метла.