Релаксираща вана или спа у дома

От време на време всеки мечтае да остане сам и да си почине добре. Разбира се, би било хубаво да отидете на почивка, но сега искате да се отпуснете. За да направите това, можете бързо и лесно да организирате пълна релаксация у дома, като вземете специална релаксираща вана.

Отделете време, за да успокоите нервната си система и да намерите хармония на тялото и душата си. В края на краищата, като се потопите в топла вода, тялото се тонизира, облекчава се мускулното напрежение и се нормализира кръвообращението. Порите също стават по-чисти и кожата започва да диша, поемат все повече и повече от полезните вещества, които се съдържат във водата. Чрез разтваряне във ваната на различни добавки на естествена основа, Получавате едновременно терапевтичен и козметичен ефект.

Ако в банята ви има хидромасажна вана, резултатът от подобни сеанси ще бъде значително по-висок. Най-подходящото време за такава процедура е преди лягане, за да се събудите освежени, бодри и пълни с енергия на сутринта.

За децакакто и за възрастни, понякога децата, както и възрастните, понякога се нуждаят от успокояващо усещане, за да облекчат нервността си.. Понякога те са настроени и релаксиращата вана може да им помогне. Понякога те се нуждаят от релаксираща вана, за да облекчат емоционалния си стрес и да се подготвят за лягане.

• При заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, инфекции, различни видове тумори, кървене - не се препоръчва да се взема вана с билкови добавки.
• Бременните жени трябва да се консултират със специалист.
• Обърнете внимание на това как се чувствате. То не трябва да се влошава по време на къпане.
• Всички билки имат лечебни свойства. Не забравяйте, че могат да се появят алергии.
• Ако пиете алкохол, не прекалявайте с него и се уверете, че не сте заспали.
• Поставете свещите на безопасно разстояние.

Днес пазарът предлага голямо разнообразие от продукти за баня.

Тези вани са подходящи за облекчаване на стреса и успокояване.

Всеки знае, че млякото съдържа много витамини. С тяхна помощ нервната система е балансирана, а кожата - подмладенаДостатъчен е един литър мляко. Такава баня ще ви помогне да се отпуснете.

Някои от ароматите им имат релаксиращи свойства. Етеричните масла се използват самостоятелно или заедно. Те се съчетават чудесно.

След това не се колебайте да добавите сместа към водата и да се насладите на ароматите.

За релаксиращ ефект са подходящи следните смеси от масла

• масло от мента 5 капки + масла от портокал и лайка по 2 капки
• по 1 капка лимон и жасмин + 2 капки лавандула
• по 1 капка портокал и роза + 3 капки сандалово дърво
• 3 капки бергамот + 2 капки градински чай.

За децата можете да приготвите вана с 2 капки канела и по 3 капки роза и лавандула.

Вана с иглолистни дървета е много полезен за общото здравословно състояние. Той отлично отпуска, успокоява и тонизира тялото. Освен това прочиства организма, лекува настинки и дори е подходящ за отслабване. Трябва само да спазвате указанията и пропорциите.

Например може да се направи вана от твърд боров екстракт. Необходимо е да се разтворят 2 таблетки във вода, около 200 литра. Температурата трябва да е 35 °C.

Важно е да се спазват указанията за приготвяне на билкова баня. За да направите това, предварително направете инфузия на подходящата суровина. След като я филтрирате, я добавете към водата. Валерианата е отлична. Той успокоява, облекчава спазмите и като цяло има добро въздействие върху организма. За по-голямо удобство можете да използвате готова тинктура или сух корен.

Инфузиите могат да се приготвят и от смеси от билки, напр:

• Лайм с лайка. Вземете 1 шепа билки, залейте ги с един литър вряла вода, варете 15 минути и оставете да престоят 1 час. След това добавете във ваната.
• Бял равнец, невен и коренища от пшенична трева. Вземете по 10 грама от всяка суровина и я залейте с 2 литра вряла вода. Настойка за 2 часа и добавете във ваната.
• 100 грама всяка Каламус, риган, коприва, листа от коприва Сварете 3 литра гореща вода. Накиснете за 2-3 часа. Прецедете и използвайте според указанията.

Преди да напълните ваната, трябва да вземете душ, за да може кожата да абсорбира по-добре полезните вещества. Тези, които обичат да лежат в топла вода, трябва да знаят, че продължителността на на банята е не повече от 30 минути.. Комфортна температура комфортната температура в банята е 25 градуса по Целзий.и оптималната температура за температурата на водата е 35 - 37°C.. Банята трябва да се вземе 2 часа след хранене.. Това приятно лечение трябва да се ограничи до 2 пъти седмично. Следваща Препоръчително е да си починете 15 минути или направо да си легнете. Ако тези вани се приемат с терапевтична цел, се препоръчва курс от 10 сеанса.

Приглушеното осветление ви позволява да се отпуснете напълно и да оставите грижите зад гърба си. Само една свещ е достатъчна, за да създаде спокойна атмосфера. И като гледате пламъка, можете да постигнете пълно спокойствие.

Ако искате да създадете по-романтична и специална атмосфера, използвайте няколко свещи. За да се отпуснете максимално, пуснете любимата си музика, но бавно и не много силно. Класическата музика, например, вдъхновява и успокоява ума.

Докато вземате релаксиращи вани, можете да поглезите и лицето си и да си приготвите овлажняваща маска от предната вечер.

Ако не сте готови за цялостна вана, тогава вана за крака с 3 капки морска сол, лавандула и 2 капки лайка може да свърши работа. По този начин ще успокоите и подмладите тялото си.