Осветена вана: хромотерапия у дома

Цветното осветление в баните е не само декоративно, но има и терапевтичен ефект. Този ефект се нарича хромотерапия.

Всеки цвят от спектъра има своя собствена дължина на вълната (електромагнитно излъчване) и има специфичен терапевтичен ефект върху нервната система.

Едната светлина има релаксиращ, успокояващ и обезболяващ ефект, а другата тонизира и стимулира.

Показания за хромотерапия:

• нарушения на нервната система;
• метаболитни нарушения;
• панически атаки;
• безсъние;
• депресия;
• посттравматична болка;
• повишена умора;
• нарушения на биоритъма;
• нарушения на кръвообращението и сърдечносъдовата система;
• рехабилитация след операция.

Хромотерапията също има противопоказания. Те най-често се проявяват индивидуално, в зависимост от общото здравословно състояние на пациента. Например червените цветове влияят на сърцето, което може да има неблагоприятно въздействие върху пациенти с хипертония. Студените нюанси имат седативен ефект, така че не се препоръчват за меланхолични хора, а мигащата светлина е строго противопоказана при епилепсия.

Най-добър ефект се постига в комбинация с водна баня. Топлата вода облекчава напрежението, релаксира, изчиства енергията и ви позволява да се настроите към лечението. Могат да се разграничат три основни техники на хромотерапия:

• Луминесцентен;
• молекулярни;
• визуално.

Луминесцентна терапия е преминаването на бяла светлина през цветни филтри, при което се получава лъч с определен цвят.

В молекулярната хромотерапия Филтрите са мехлеми, гелове или други специални продукти, включително хомеопатични продукти.

Визуална терапия е гледане на снимки и обграждане с предмети с определен цвят. В този случай ефектът е чрез визуално възприятие.

Всеки цвят има свой терапевтичен ефект.

• Синьото е с най-дълга дължина на вълната и поради това има по-силно въздействие върху нервната система, като има релаксиращ ефект. Виолетовият цвят е показан при нервност, болка и облекчава тревожността и безпокойството. Синьото разкрива релаксация и почивка. Синьото е успокояващо, успокоява безсънието, облекчава тревожността, менструалните болки и носи усещане за спокойствие.
• Топлите нюанси, напротив, енергизират, дразнят нервната система и я тонизират. Червеният цвят е идеален при умора, той стимулира нервната система, ускорява сърдечния ритъм, подобрява кръвообращението и зарежда с енергия. Показан при ниско кръвно налягане и хипотермия. Оранжевият цвят не е толкова агресивен. Той е релаксиращ и дава усещане за психологически комфорт, като облекчава апатията и меланхолията. Оранжевите цветове зареждат с енергия, стимулират апетита, помагат при астма и алергии. Жълтото стимулира мозъчната дейност, насърчава комуникацията, облекчава умората и ободрява. Този цвят се препоръчва при силен психически и умствен стрес, например по време на сеанси. Жълтият цвят подобрява храносмилането и обмяната на веществата и помага за намаляване на теглото.
• Златната среда е зелена. Свързва се със свежест, зеленина, здраве, изпълва с усещане за хармония. Помага за облекчаване на напрежението в очните мускули, умората, главоболието, подобрява метаболизма. Зеленият цвят има успокояващ ефект върху нервната система, но не толкова потискащ, колкото синият.

Хромотерапията може да има важно въздействие върху нервната система, като я отпуска или енергизира. Но при сериозни заболявания той действа само като допълнителна терапевтична процедура, а не като самостоятелна терапия. За да разберете кои нюанси са най-ефективни, попитайте специалист по хромотерапия.