Всичко за римските бани

"В здраво тяло - здрав дух" - казва Децим Юний Ювенал за баните и оттогава тази фраза не е забравена от човечеството нито за един век. В днешно време банята е познато явление, чиято основна идея е да се правят водни процедури. Къпането в плувни басейни, престоят в помещения, пълни с гореща пара, за да подобрите здравето си и да постигнете хармония с тялото си, със сигурност са полезни начини за прекарване на свободното време. Нека видим как тези традиции са придобили популярност.

Баните стават популярни във всички сфери на живота изключително бързо, тъй като хората много скоро оценяват архитектурните комплекси, пълни не само с топла вода, но и с много други изкусителни предложения за прекарване на времето.

В Древен Рим банята се е наричала thermae. Такива комплекси могат да се поддържат както в частен, така и в обществен интерес. Публичните терми са тези, които печелят слава, тъй като са значими по отношение на размера на района, степента на украса и разнообразието на предоставяните услуги.

Римските бани често се наричат паметници от световно значение. Тези терми се възхищават на гениалната си архитектура. Дори и в тази епоха изглежда трудно да го направим отново.

Терми е имало още по-рано в Египет, в Древна Гърция. Но запомнящ се е древноримският модел. Представляваше голям сграден комплекс, разделен на сектори с два коридора. Непосредствено след входа на огромните терми имало помещение, наречено аподитериум: стая, в която влизащите събличали дрехите си. Дрехите и другите вещи, които хората оставяли там, лежали и чакали своите собственици на специално оборудвани рафтове и ниши, докато те приключат с процедурите и измиванията си в стаите след аподитериума.

Тези зони, в които римляните са преминавали последователно от една към друга, представляват нещо като цикъл, план за плавно преминаване към пречистване и релаксация. Тепидариумът контрастира с предишната съблекалня по отношение на температурата вътре. Тук температурата е малко по-висока от тази на входа, с около 10°, а влажността е умерена.

В калидариума беше много влажно и горещо. Там, покрай стените или в центъра на помещението, имаше бани, които излъчваха своите изпарения и аромати. Лакониумът е проектиран за правилно приготвяне на пара при най-високи температури до 80° по Целзий. В тази зона не може да има влага: в стените на лакониума се натрупва суха пара (15-20% влажност).

След като се наслади на горещите бани, мъжът в контрастните топли температури се подготвя да завърши водните си процедури в римската баня. Но все още имаше няколко други стаи, през които да мине. От лакониума се стига до фригидариума: парна баня с два басейна. Едната съдържаше топла вода, а другата - студена. Започва контрастно къпане.

Трябва да се каже, че всички помещения за къпане в Древен Рим са били просторни, а един комплекс е можел да се простира на площ до 100 000 кв. м. Римските бани винаги са били претъпкани и шумни. Освен няколкото хиляди къпещи се, в баните неуморно работели и хиляди роби (балнеолози).

Те поддържаха хипокауста, т.е. отоплителната система, постоянно работеща. Пещите са били отоплявани с масло и дърва и не е било позволено да се отделя дим. Римските бани се характеризират с къпане на горещ въздух и топла вода, което позволяват термите.

Термите са имали комини, през които въздухът, нагрят от пещите и от врящите котли, е влизал в пространството вътре в стените. Парата повишава влажността в тепидариума и калидариума. Благодарение на внимателно изчислената и прецизно настроена хипокаустна система условията във всички помещения са запазени. Огнищата са загрявали въздуха в лакониума, но въпреки постоянния огън повърхностите в римските терми не са били обгаряни: подът, както и стените, е бил двоен и е имал кухини, загрявани от пещта отдолу.

Затова термите, първо, използваха за баните си само екологично чиста вода, наситена с полезни природни минерали, и второ, не се скъпяха и използваха толкова вода, колкото беше необходимо, за да сменят водата в басейните два пъти дневно за следващата група от три хиляди посетители.

Задължително условие за добрите римски терми е било помещенията да са богато украсени. Мрамор, декорирани и украсени със скъпоценни камъни стени, златни статуи, високи куполовидни тавани, мозайки и колони със сложна и изискана орнаментика са само част от декоративните елементи на тези къпални в Древен Рим.

Към зоните за къпане и забавления са приобщени помещения, в които се разиграват истински театрални представления, спортни състезания и игри, а също така се организират и бляскави вечери.

Древните римски терми са модел за всички съвременни бани. Гръцката традиция на къпане в бани, възникнала в Рим, се разпространява по целия свят. Не бива да се забравя, че Римската империя е една от най-могъщите империи, която завладява територии и народи, разпространявайки своята култура в другите държави в Европа и Азия. Културата на Рим е немислима и без неговите терми.

Римските императори строят терми навсякъде. Ето как те стигнаха до нас. И днес е възможно да се потопите в приказната им атмосфера. Това може да се прави в големи мащаби в големи спа центрове, фитнес центрове, хотели и курорти в Италия (популярни са термалните извори в Монтекатини, Абано Терме).

Такива бани се състоят от парна баня, помещения тип фригидариум и допълнителни места за различни развлекателни и козметични процедури. Във всяка истинска римска баня има помещения за масажи, хромотерапия и др. Елитните и поне донякъде авторитетни салони се опитват да направят своите бани достоен наследник на древните римски бани, поради което се стремят да създадат терми, които приличат на своите "предци" като условия на микроклимата и завършеност на помещенията.

Парната баня е аналог на калидариума. Той е оборудван със седалки и шезлонги. Температурата в тази стая е 40-60°C, а влажността е 100%. Модерният фригидариум представлява помещение с два басейна. В едната ще има студена вода, а в другата - топла. Древният римски стил на декорация - мозайки, фрески и други изящни декоративни елементи. Всичко това се опитваме да пресъздадем днес. Пана, фонтани и мрамор има и в модерните терми в Рим. Съвременните терми са построени в малко по-малък мащаб. Сауните и ваните с джакузи могат да бъдат достатъчно малки, за да се използват само от няколко души или дори от един човек.

Ако сте избрали печка за сауна на дърва в дома си, трябва постоянно да проверявате работата и стабилността на топлината и влажността. Температурата в сауната е 60-100°C, а влажността на въздуха е 10-13%.

След приготвяне на пара при тези условия е обичайно да се преместите в по-хладно помещение. Най-новото изобретение са сауните с инфрачервено отопление. Температурата в такава кабина е около 60 градуса, въздухът не е прекалено горещ, а топлината се излъчва от стенните панели на джакузито (противоток) - масаж и релаксация на тялото чрез водни потоци, стимулиращи активирането на метаболизма.

Термите в Древен Рим са били чудесно място за забавление и най-важното - за здраве. Те разполагаха с всичко необходимо за това: комфортна обстановка, приятна компания, много дейности за свободното време. Римските бани са били заобиколени от градини със зелена растителност, а лечебните свойства на термалните води са помагали за подмладяване не само на душата, но и на тялото. Къпането в такива басейни почиства и тонизира кожата и има благоприятен ефект върху органите, мускулите и нервната система.

Но трябва да правите парна баня правилно, само така ще постигнете желания ефект.

• Ако страдате от остро заболяване, не посещавайте сауната, докато не се възстановите и не потърсите лекарски съвет.
• Сауната с инфрачервено лъчение може да бъде вредна, тъй като лъчите, които се произвеждат изкуствено, не пречистват организма, а го стресират: в природата същите вредни лъчи се абсорбират напълно от атмосферата, преди да достигнат земната повърхност.
• Преди да вземете парна баня, раздвижете правилно краката си: изпънете се, наведете се, наведете се и се наведете.
• Използвайте зехтин, рициново, сусамово или бадемово масло при миене. Маслата почистват кожата по-добре от сапуна.
• Използвайте четка с естествена коса.
• Влизайте в парната баня не повече от три пъти, като всеки сеанс е с продължителност до 15 минути.
• Малките деца могат да бъдат увредени от дългия престой във вани и термоканаби. За тях си струва да се намали броят на пътищата и подходите.

Вижте по-долу как са изглеждали римските бани.