Всичко за инфрачервените сауни

Всеки човек има свои лични предпочитания - някои обичат да се киснат в гореща сауна, а други трудно се справят с по-високите температури. Най-вероятно противниците на топлинното къпане просто не знаят за инфрачервените сауни, иначе отдавна щяха да са променили отношението си към процедурите за къпане.

Инфрачервената сауна представлява кабина от естествени материали с вградени инфрачервени нагреватели. Те излъчват вълни, които имат свойството да затоплят всяко тяло, попаднало в обхвата им. Намират се в студия за красота и спортни клубове, въпреки че през последните години се срещат и в частни жилища и дори в градски апартаменти. За да разберем механизма на действие на тези процедури, нека се спрем на особеностите на топлинното излъчване. И така, Инфрачервените вълни по същество са невидима част от светлинния спектър, която има свойството да затопля обекти. Не можете да го видите, можете само да го усетите с кожата си.

Слънцето се смята за най-известния източник на инфрачервени вълни. Лъчите му по своята същност са вълни, а намирайки се под тях, човек може да усети топлината. Конструкцията на инфрачервената сауна включва външна кутия, вътрешна облицовка, инфрачервени панели и стъклена врата. Активира се с помощта на променливотоково захранване. Размерите им позволяват удобно настаняване на потребителя в седнало положение. При проектирането на интериора обикновено се добавят няколко квадратни метра, за да може безпрепятствено да се влиза и излиза от сауната.

Инфрачервените излъчватели са разположени в различни части на кабината, като по този начин се осигурява възможно най-голямо покритие на човешкото тяло. Два радиатора са разположени в предните ъгли на същата височина като кабината, задният чифт е разположен на височината на гърдите в седнало положение, а друг чифт е монтиран под шезлонга. Този дизайн създава комфортен вътрешен климат без температурни колебания по дължината и ширината на кабината.

Отоплителните източници се характеризират с повишена мощност. Това позволява на топлинната енергия да проникне дълбоко в човешкото тяло. Основното предимство на инфрачервените сауни е, че излъчването им загрява околните предмети. Температурата в сауната се поддържа между 30 и 50 градуса по Целзий. Влажността на въздуха в началото на лечението е 40%, а в края му се повишава до 50-60%.

Повечето от кабините, предлагани в магазините, се произвеждат като едноместни кабини. Въпреки това производителите често предлагат модели за двама души, както и сауни, предназначени за 3-5 потребители. В този случай се инсталират повече нагреватели, за да се осигурят оптимални параметри на отопление.

Принципът на работа на инфрачервената сауна е следният:

• Инфрачервените лъчи проникват на 3-4 см в кожата, като по този начин загряват кожата, ставите и вътрешните органи;
• Лъчите предизвикват повишаване на температурата на човешкото тяло до 38,5 g, което води до повишено изпотяване;
• топлината в самата кабина остава комфортна дори за хора, които не могат да понасят горещината.

Нека се спрем на разликата между инфрачервените сауни и обикновените руски парни бани.

• Четвърт час е достатъчен, за да се затопли инфрачервеното пространство. Докато традиционната парна баня се загрява за 1 до 3 часа.
• Температурата в инфрачервената кабина е между 35 и 50 °C. В стандартна вана той достига 80-120 g.
• Можете да останете в инфрачервената вана най-много половин час. Времето за престой в руската баня е от 1 до 22 часа, защото трябва да я напускате от време на време, за да се регенерирате.
• Можете да посещавате инфрачервената сауна всеки ден. Лекарите съветват топлинните процедури във финландската и руската сауна да се ограничат до един сеанс на всеки 7-10 дни.
• Всъщност ефектът и на инфрачервената парна баня, и на типичната сауна е насочен към затопляне на човешкото тяло - единствената разлика е в постигнатия ефект.

Докато е в сауната, потребителят се поти обилно. Тази пот отстранява влагата и вредните вещества от тъканите. При инфрачервеното лечение потта съдържа 80% влага и 20% токсини. Във финландската и руската пара процентното съотношение е различно - 95% вода и само 5% токсини. Освен това инфрачервените вани загряват тъканите в дълбочина, докато другите видове вани нямат същия ефект.

Традиционното къпане включва сравнително дълга процедура, след която потребителят излиза от банята задушен, зачервен и отпуснат.

Основният елемент на всяка термална баня е излъчвателят. Те излъчват вълни с различна интензивност. Колкото по-къса е дължината на вълната, толкова по-мощна е инфрачервената вълна и толкова по-горещи са заобикалящите я обекти.

• Къси дължини на вълната, като по-късите дължини на вълната не надвишават 2,5 µm, с нагряване на радиатора над +800 g. Тези елементи се предлагат във варианти за монтаж на таван и за монтаж на под. Те се използват за отопление на кабини с малки размери.
• Средна, с дължина на вълната в диапазона от 2,6 до 51 µm. Температурата на излъчвателя се поддържа от 320 до 620 g.
• дългите дължини на вълните дават диапазон на експозиция от 50 до 250 µm, като температурата на инфрачервения нагревател остава под 320 градуса. Тези модели са възможно най-безопасни, тъй като параметрите им на излъчване са близки до тези на човешкото тяло (между 70 и 200 микрометра). Ето защо организмът просто не възприема тази радиация като враждебна.

Външната облицовка на кабината може да бъде изработена от всякакви строителни материали - шперплат, фурнир, ламинат, MDF и много други. Това се дължи на факта, че външната кожа не е изложена на топлина по време на работа на сауната. Въпреки това трябва да се вземат предвид особеностите на монтажа на кабината. Например в душ кабина не трябва да се използва ламинирано ПДЧ. Този материал набъбва при излагане на влага, така че при такива обстоятелства трябва да се предпочете влагоустойчив шперплат или тониран ламиниран дървен материал, който да се облицова с плочки.

За вътрешното покритие се използва дърво. Специалистите препоръчват да се използват дървесни видове с минимално съдържание на етерични масла (елша, липа и трепетлика). Използването на иглолистни дървета е нежелателно, тъй като техните етерични масла пречат на абсорбирането на влагата от въздуха по време на отоплението - това значително влошава микроклимата в кабината и затруднява дишането.

Керамичните радиатори са най-разпространени при изграждането на сауни. Те произвеждат бързо и целенасочено нагряване. Те са популярни сред тези, които харесват максималния ефект и високите температури. Керамичният нагревател е проектиран като лампа с нихромни тръби и е основният елемент, който излъчва топлина. Те излъчват доста високи температури на повърхността, затова производителите ги оборудват с бариери против изгаряне.

Кварцовото стъкло излъчва невидима радиация, то няма видим ултравиолетов спектър. Те са изработени от прозрачен материал и излъчват вълни с дължина между 0,7 и 3 микрометра.

Металните нагреватели са изработени от никелови, хромови и железни сплави. Предлагат се и модели от неръждаема стомана, поцинкована и хромирана стомана.

Ако искате да си направите собствена инфрачервена сауна, можете да го направите сами.

Изграждането на домашна мини-сауна на базата на инфрачервени вълни със собствените си ръце не е никак трудно - трябва само да имате основни умения за строителство и ремонт и качествени материали:

• облицовки от твърда дървесина;
• Дървен материал 4×4 см за рамката
• скоби;
• Дъска с дебелина 2,5-3 см за шезлонга;
• инфрачервени нагреватели;
• проводници с напречно сечение от един милиметър и половина или повече.

За извършване на работата са необходими следните инструменти:

• рулетка;
• ниво на строителство;
• пила;
• пъзел;
• отвертка;
• чук;
• отвертка;
• чук; отвертка; отвертка; перфоратор.

Изборът на отоплителни уреди е предоставен на собственика. Но както показва практиката, Моделите ITM и AEG са най-ефективни. Конструкцията им включва влагоустойчиви и износоустойчиви корпуси. Можете да създадете свой собствен проект за сауна с помощта на компютърна програма или да го поръчате на квалифициран инженер. Проектът се използва за изготвяне на оценка и изчисляване на необходимите строителни материали.

При проектирането трябва да се вземат предвид следните изисквания на SNiP

• Влажност - 50%;
• мощност на електрическите нагреватели - най-малко 230 градуса;
• Разстоянието от потребителя до радиаторите трябва да бъде най-малко 60 cm;
• Материалът, използван за кабината на сауната, не трябва да се обработва с импрегнация.

Започнете сглобяването на кабината, като монтирате рамката. За тази цел съединенията на езика и жлеба се закрепват към стената и едновременно с това се монтира рамката на касата на вратата. След това завършете кабината отвън с ПДЧ или OSB, а отвътре - със стенна облицовка. Важно: Инфрачервените радиатори трябва да се монтират преди външната облицовка.

За да улесните максимално работата си, можете да си купите сглобяема кабина. Той може да бъде намерен в магазините вече напълно готов за употреба, но в разглобено състояние. Обикновено тези модели са малки и са предназначени за един потребител.

Инфрачервената кабина не се нуждае от допълнителна изолация. Достатъчно е да е монтиран в жилищно помещение. Всички фуги се запечатват със силиконов уплътнител. По този начин инфрачервеното лъчение не загрява цялото пространство, а само човека.

За електрическата връзка ще ви е необходим едножилен кабел. Дължината на окабеляването зависи пряко от размера на помещението - обикновено между 10 и 30 м. Окабеляването е поставено в огнеупорна гофрирана тръба, а двойната изолация свежда до минимум риска от пожар.

Не се нуждаете от отделна вентилационна система за инфрачервената си сауна. Необходимо е само да отворите вратата за 5 минути, за да проветрите сауната. Стените са кухи, което улеснява изпускането на нагорещения въздух.

Пет инфрачервени панела са достатъчни за един потребител - два отпред в ъглите, два отзад и един под солариума. Предната и задната част са закрепени на едно и също ниво. Този под солариума е фиксиран на нивото на мускулите на прасеца на потребителя.

По желание в оборудването на сауната може да се включи и инфрачервена подова настилка. В този случай се полагат нагреватели само в зоната, където ще се намират стъпалата на човека. Това обаче не е евтино, затова парната баня често се изгражда без подово отопление.

Последна се монтира вратата на сауната. За предпочитане е да използвате модели, изработени от стъкло. Той е монтиран на подготвената кутия, така че да се отваря навън.

Вътрешността на сауната е облицована с липа или елша. Този материал има свойството да отделя полезни фитонциди, които създават благоприятен микроклимат с благотворно въздействие върху хората. Освен това тези видове дървесина са устойчиви на гъбички и плесени.

За да бъде лечението с вълни полезно и да не навреди на човека, трябва да спазвате инструкциите за употреба:

• преди процедурата трябва да вземете лек душ и да измиете грима си;
• Не мажете кожата си с гелове, серуми, масла и кремове или с народни средства, които стимулират изпотяването (напр. сол и мед), както се прави във финландските сауни - това може да предизвика алергии и изгаряния;
• Вземете кърпа в сауната, за да избършете потта, защото в противен случай капките ще попречат на инфрачервените лъчи;
• посещавайте сауната на празен стомах и не яжте един час преди и един час след процедурата;
• Не вземайте смартфон, таблет или други мобилни устройства в сауната, тъй като те могат да се повредят от инфрачервените вълни;
• веднага след излизане от парната баня трябва да изпиете поне една чаша вода, тъй като по време на нагряването тялото губи доста течности, което може да доведе до дехидратация;
• След сауната е добре да вземете хладен душ, а всички продукти за грижа за кожата могат да се прилагат едва след това.

Спа процедурите подобряват чувството ви за благополучие. В някои случаи обаче сауната може да се използва само след консултация с лекар. Това важи с особена сила за бъдещите майки. Излагането на инфрачервени лъчи загрява долната част на гърба и корема, което може да предизвика нежелани реакции при бременни жени.

Ако сте раждали, трябва да изчакате поне 1,5 месеца, преди да започнете да раждате, защото в противен случай топлината ще предизвика кървене. Не трябва да забравяте обаче, че по време на затоплянето телесната температура се повишава до 38-38,5 g и това често води до "изгаряне" на кърмата. Посещението в кабината е оправдано само в случаите, когато бебето се храни с адаптирано мляко.

Инфрачервените лъчи не са опасни за децата. Излагането на топлинна вълна подобрява и укрепва тялото на детето ви и регулира нервната му дейност. Важно е обаче да се спазват някои предпазни мерки:

• продължителността на процедурата трябва да бъде 5-10 минути;
• Максималната мощност на лъчението не трябва да надвишава 65%, докато при жените тя е 75%, а при мъжете - 85%;
• Главата на бебето винаги трябва да е защитена със слънчева шапка или кърпа, за да се предотврати топлинен удар.

Съществуват редица противопоказания за всякакви топлинни ефекти с помощта на инфрачервени лъчи. Те включват:

• кожни заболявания в остър стадий;
• тумори с всякаква етиология;
• прием на антибиотици;
• мастопатия;
• Менструация и други видове кървене;
• Патология на простатата;
• гинекологични заболявания;
• сърдечни и съдови заболявания;
• Хипертония и хипотония;
• Цистит и остър нефрит;
• ставни заболявания.

Собствениците на тези сауни изтъкват техните значителни предимства.

• Продължителност на процедурата. Традиционната сауна включва 3 до 4 кратки сеанса, като има време за почивка и възстановяване. Инфрачервената сауна се посещава само веднъж на сесия.
• Добра поносимост. Температурата в кабината е ниска, така че повечето потребители понасят процедурите без дискомфорт.
• Инфрачервените бани могат да се посещават по всяко време, дори сутрин. След процедурата тялото се чувства ободрено, активно и ефикасно. За разлика от руската баня, която ви приспива.
• Компактен размер. Инфрачервената сауна може да бъде поставена в зоната за релаксация в частен дом, а преносимият модел работи дори на балкона. Той ще заема малко място и ще използва не повече енергия от електрическа кана.

Недостатъците на такава сауна се забелязват само ако не са спазени правилата за престой в нея.

Установено е, че излагането на инфрачервени лъчи облекчава състоянието:

• Подпомага възстановяването на тъканите след наранявания;
• помага за разтваряне на синини;
• нормализира кръвното налягане;
• понижава нивата на холестерола;
• Подобрява функцията на бъбреците;
• укрепва съдовите стени;
• повишава имунитета;
• лекува ЕНГ заболявания;
• облекчава болезнения дискомфорт в ставите, мускулите и гърба;
• нормализира нервната дейност;
• Лекува дерматит, акне и други патологии.

Инфрачервените сауни са неизменно популярни сред спортистите. Те им помагат да се възстановят и да намалят до минимум дискомфорта след интензивни тренировки. Причината за това е, че лъчите от нагревателите разтварят млечната киселина, която се е натрупала в мускулите, и болката започва да изчезва. Ето защо инфрачервените процедури са особено препоръчителни след физическа активност.

Инфрачервената топлина е особено ценена от дамите. Използването на инфрачервена топлина помага за отстраняване на много козметични проблеми. Инфрачервените вълни отделят кератинизираните клетки и изчистват порите, което е особено важно за жените с акне. Потребителите отбелязват способността на инфрачервените лъчи да се борят с целулита. За 25-30 минути те губят толкова калории, колкото за 12-15 км бягане.